Fructe care ajută la ameliorarea durerilor articulare

Sunteți unul dintre oamenii care suferă de dureri articulare.? Aceasta este o realitate foarte frecventă și de multe ori ne solicită să luăm medicamente pentru a atenua acest disconfort.. 

Dar știți deja că medicamentele antiinflamatoare au efecte secundare, ca toate medicamentele. Deci, dacă folosiți și ajutorul fructelor pentru ameliorarea durerilor articulare.?

Fructe care ajută la ameliorarea durerilor articulare

1. Cireș

Cireșele sunt delicioase! Dacă aveți ocazia să le cumpărați în orașul dvs. în funcție de sezon, nu ezitați. Acest fruct ne permite să ameliorăm inflamațiile și durerile articulare..

Ne ajută, de asemenea, să reducem disconfortul, fără a fi nevoie să consumăm atât de mulți anticultori. Toate datorită conținutului ridicat de antioxidanți.

2. Ananas

Știm că este bogat în antioxidanți și vitamina C, un remediu excelent pentru a preveni constipația și, de asemenea, pentru a purifica.

Dar, știați că este minunat să tratați durerile articulare? Așa este, ananasul este unul dintre cele mai bune fructe pentru tratarea inflamației, datorită unei componente numite bromelină, care ne ajută să tratăm vânătăile și umflarea, precum și durerile articulare cauzate de traume sau chirurgie fizică..

Ați putea fi interesat de: 5 rețete de ananas pentru a trata constipația

3. Rodie

Aceste diamante cremoase ascund mari proprietăți antiinflamatoare în interiorul lor crocant. Dacă le puteți consuma zilnic, direct sau sub formă de suc, veți observa rezultatele..

Consumul regulat de rodie ne permite să protejăm oasele și cartilajul și să reducem incidența durerii..

4. Fructul pasiunii

Ne place forma, mirosul și gustul minunat care explodează în gurile noastre. Fructul pasiunii este un fruct exotic care ajută la reducerea durerilor articulare.

De asemenea, nu există nimic precum un suc natural bun sau o salată combinată cu aceste daruri ale naturii..

5. Data

Sunt dulci și au o textură netedă care ne încântă. Sunt bogate în vitamine, minerale și în special polifenoli..

Acest element ajută la regenerarea țesutului osos și la reducerea inflamației și, astfel, la reducerea durerilor articulare..

Încercați să consumați aproximativ 6 date pe zi. Dacă le mănânci la micul dejun cu nuci, niște ovăz și lapte vegetal, faci o mulțime pentru oasele și sănătatea ta generală..

6. Fig

Foarte potrivit atunci când, de exemplu, suferim de constipație, le putem consuma uscate sau naturale, dar este recomandat să le consumăm uscate pentru a beneficia și de polifenolii lor. Acest lucru se datorează faptului că reduc inflamația și ne permit, de asemenea, regenerarea cartilajului. Încercați să consumați aproximativ patru smochine uscate pe zi..

Un truc simplu este, de exemplu, să le deschidem la mijloc și să introducem o nucă în mijloc. Gustul este delicios.

Citește și: 11 Beneficii ale smochinelor pe care nu le cunoșteai

7. struguri

Struguri verzi, struguri mov ... cine nu este îndrăgostit de struguri? Acestea sunt mici comori de sănătate de care ar trebui să beneficiați întotdeauna, fie în mod natural, fie ca suc. Sunt bogate în potasiu, antioxidanți și vitamina B, o încântare simplă la îndemâna oricui..

Și vă spunem mai multe: Nu luați semințele voastre; sunt extrem de benefice. Există persoane care fac un tip de ulei de struguri foarte potrivit pentru a trata durerile articulare..

Strugurii ajută la reducerea durerii de artrită, uzura osoasă, gută, îți îmbunătățește problemele cardiace. Există multe beneficii ale strugurilor pe care nu le puteți rata.

După cum vedeți, există multe fructe care vă pot ajuta să ameliorați durerile articulare și să vă îmbunătățiți calitatea generală a vieții. Nu ezitați să le consumați în mod regulat și în curând veți începe să observați beneficiile lor uriașe..