Apa de lămâie și semințele de in te ajută să slăbești?

Băutura naturală de apă cu lămâie și semințe de in este unul dintre acele suplimente naturale care și-au câștigat faima ca alternativă pentru a slăbi. deși nu fi o formulă pentru a arde grăsimea peste noapte, Consumul în cadrul dietei oferă beneficii interesante..

Atât lămâia, cât și semințele de in au nutrienți care susțin metabolismul. Includerea lor în dietă reduce episoadele de anxietate și facilitează unele procese digestive și hepatice care interferează cu pierderea în greutate.

Astăzi există multe persoane interesate să învețe cum să-l pregătească, deoarece este o opțiune simplă de combatere a excesului de greutate. Care sunt principalele tale avantaje? În acest articol vă vom spune în detaliu ce puteți obține consumând această băutură..

Citește și: Colon supraponderal și inflamat: Sfaturi pentru tratarea acestuia

De ce apa de lamaie si seminte de in este recomandat sa slabesti?

Pierderea în greutate este un proces complex care poate varia în funcție de funcțiile fiecărui organism. În timp ce alimentația bună și exercițiile fizice sunt cheile pentru realizarea acestui lucru, există oameni care au mai multe dificultăți.

Pe de o parte, este foarte dificil să începi să-ți schimbi obiceiurile peste noapte, mai ales atunci când trăiești un stil de viață sedentar. Cealaltă problemă este că metabolismul nu funcționează la fel pentru toată lumea și unii sunt mai ușori decât alții..

Renunțând la acest aspect, există o serie de suplimente naturale care pot fi de ajutor în atingerea obiectivului fără a suferi. Apă cu lămâie și in, de exemplu, are efecte nutritive și de slăbire care susțin mâncarea.

Consumul său regulat nu numai că favorizează detoxifierea corpului, ci și îmbunătățește sănătatea imună și previne unele boli. Reduce eliberarea hormonilor foamei și este o opțiune scăzută de calorii pentru a menține corpul hidratat.

Beneficii de pierdere în greutate cu lămâie

Sucul de lămâie este unul dintre ingredientele naturale care au jucat în multe diete de slăbit. Datorită contribuțiilor sale de vitamina C și minerale esențiale, aceasta este o alimente complete pentru consolidarea funcțiilor imunitare și îmbunătățirea stării fizice.

De zeci de ani, s-a remarcat pentru proprietățile sale diuretice, antioxidante și alcalinizante, care oferă multe beneficii atât pentru greutate cât și pentru sănătate. Consumul regulat combate inflamația și protejează țesuturile împotriva diferiților antigeni care afectează sănătatea.

• Contine cativa antioxidanti cunoscuti sub numele de polifenoli, care favorizează reducerea celulelor grase din organism.
• Acidul citric stimulează eliberarea de bilă, o substanță produsă în vezica biliară pentru o digestie adecvată a lipidelor..
• Datorită aportului său de fibre alimentare, îmbunătățește procesul de digestie și inhibă anxietatea mâncării..
• La rândul său, acest nutrient favorizează controlul rău al colesterolului și reduce riscul de diabet.

Seminte de in pentru pierderea în greutate

Incorporarea seminței de in în dieta umană s-a răspândit în ultimul deceniu. Odată ce știi că ei sunt bune pentru sănătatea digestivă și pentru gestionarea greutății, Mulți oameni nu au ezitat să le consume. În ciuda dimensiunilor mici, acestea sunt o sursă semnificativă de nutrienți..

• Conțin doze ușoare de acizi grași omega 3, recunoscuți pentru beneficiile lor antiinflamatorii și cardiovasculare..
• 28% din greutatea sa este compusă din fibre dietetice., ceea ce favorizează controlul colesterolului și sănătatea digestivă.
• Antioxidantii sai sustin functia celulara a organismului si inhiba deteriorarea cauzata de stresul oxidativ..
• Au o contribuție mare de mucilagii, substanțe care sprijini reglarea glicemiei.
• Enzimele sale ajută la descompunerea mai ușor a grăsimilor și proteinelor, împiedicându-le să se acumuleze în depozitele corpului..

Cum se prepară apa cu lămâie și semințe de in pentru a slăbi?

Pentru a profita la maxim de proprietățile de scădere în greutate a acestor alimente, nimic mai bun decât urmarea rețetei de lămâie și apă de in. Este o băutură zilnică care promovează bunăstarea generală., ajutând la pierderea în greutate.

ingrediente

• 4 căni de apă (1 litru)
• 2 linguri seminte de in (20 g)
• Sucul de 1 lamaie

preparare

• Se toarnă căni de apă într-o tigaie și se aduce la fierbere.
• Când ajunge la punctul de fierbere, adăugați semințe de in și reduceți căldura.
• Se lasă încă 3 sau 4 minute și scoateți din foc.
• Acoperiți tigaia cu un capac și lăsați să stea cât este necesar.
• Când este potrivit pentru consum, strecurați băutura și adăugați sucul de lămâie.

Modul de consum

• Ia o cană de apă cu post de lămâie și semințe de in.
• Împărțiți băutura rămasă în alte 3 sau 4 porții.
• Repetați consumul de cel puțin 3 ori pe săptămână..

Nu ai adăugat încă acest medicament la dieta ta obișnuită? Mergeți înainte și urmați rețeta acasă și află pentru tine cât de bună este pentru îmbunătățirea greutății și a stării de fitness. Desigur, nu uitați să mențineți o dietă echilibrată și să faceți o activitate fizică..

Marile beneficii ale apei din semințe de in