Joseph Barber
0 
1996
10
Controlul excesului de greutate și al colesterolului a devenit o prioritate pentru mii de oameni care au luat cunoștință de efectele asupra sănătății acestor boli. Din fericire, există câteva „trucuri” care să ne ajute în acest aspect, iar unul dintre ele este apa de vinete..
Dincolo de o problemă estetică, acumularea de grăsime duce la probleme cronice cum ar fi bolile de inimă, diabetul, probleme articulare, printre altele.
Din această cauză, experții în sănătate și nutriție recomandă o serie de obiceiuri și măsuri care contribuie la îmbunătățirea stilului dvs. de viață..
În plus, mai multe „ajutoare” au fost dezvăluite că, datorită valorii lor nutritive, reprezintă o alternativă bună pentru a pierde în greutate mai ușor..
Apa de vinete este una dintre acele opțiuni naturale. care facilitează curățarea arterială și reducerea greutății corporale.
Este o băutură bogat în fibre și substanțe antioxidante care favorizează cheltuielile cu energia și expulzarea lichidelor reținute.
Consumul său continuu este un complement excelent la dietă; mai ales pentru cei care pierd greu în greutate.
Citește și: Zumba, modalitatea distractivă de a slăbi
Care sunt avantajele apei de vinete?
Unul dintre avantajele principale ale vinetelor atunci când pierdeți în greutate este că conține mulți nutrienți și puține calorii.
Conținutul său semnificativ de apă îi conferă un efect diuretic care combate retenția de lichide și inflamațiile..
Datorită conținutului său de vitamina E, un puternic antioxidant, favorizează circulația sângelui și reduce riscul bolilor de inimă.
De asemenea, este bogat în potasiu și sodiu, două minerale care, la niveluri adecvate, îmbunătățesc sănătatea sistemului nervos și cardiovascular..
Consumul acestui aliment stimulează, de asemenea, detoxifierea organismului, îmbunătățind în același timp funcția metabolică și controlând nivelul zahărului din sânge..
Conținutul său de fibre îmbunătățește circulația intestinală și previne tulburări precum constipația și gazele.
Acest nutrient este, de asemenea, responsabil de a da un efect de sațietate și de a îmbunătăți capacitatea de absorbție a grăsimilor din intestin; pentru a preveni acumularea lor în artere.
O altă calitate care nu ar trebui să treacă neobservată este aceea că stimulează bilia și protejează sănătatea ficatului de excesul de grăsime.
Este considerat un supliment excelent împotriva anemiei și a problemelor imunitare; deoarece oferă cantități bune de magneziu și fier.
Citește și: 6 alimente pentru creșterea magneziului în dietă
Cum se prepară apa de vinete pentru a arde grăsimile și pentru a controla colesterolul?
Odată cu prepararea și consumul de apă de vinete nu vom putea doar îmbunătăți sănătatea și greutatea; dar și vom oferi corpului nostru un impuls de energie pentru sarcinile de zi cu zi.
Un alt avantaj pe care nu-l menționăm este faptul că este o băutură foarte ușor de preparat și nu costă mult; deoarece ingredientele sale sunt foarte accesibile pe piață.
Așa că începeți-vă la muncă!
ingrediente
- 1 vinetă ecologică medie
- 1 suc de lamaie
- 1 litru de apă
- 1 borcan de sticlă
preparare
- în primul rând, curățați vinetele cu oțet de cidru de mere sau cu bicarbonat.
- Când este dezinfectat, tăiați-l în câțiva cuburi, cu grosimea de aproximativ un centimetru și jumătate..
- Apoi puneți bucățile în borcanul de sticlă și adăugați litrul de apă.
- Luați sucul unei lămâi și adăugați-l în amestec.
- Pune băutura la frigider și lasă să stea o noapte.
Modul de consum
- Pentru a detoxifica, luați apa timp de șapte zile în fiecare lună.
- Totuși, îl puteți bea și de trei ori pe săptămână sau când simțiți o dorință puternică de a mânca..
- Litrul de apă trebuie distribuit pe parcursul zilei (cu un pahar înainte de fiecare masă principală).
Pentru a obține rezultate bune de control al greutății Este important să crești consumul de fructe și legume. si reduce grasimile si faina rafinata.
în plus, ar trebui să adoptăm o rutină zilnică de exerciții fizice, timp de cel puțin 30 de minute.
Urmând aceste recomandări simple se poate pierde câțiva centimetri în câteva săptămâni. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că fiecare metabolism funcționează diferit și că, în unele cazuri, rezultatele pot dura mai mult. Vinetele nu trebuie consumate crude în cantități excesive, deoarece conține un alcaloid numit solanină care provoacă vărsături și diaree. Cu toate acestea, nu este nimic de temut dacă este consumat în cantitățile indicate. 8 remedii naturale pentru controlul nivelului trigliceridelor