Apa de ghimbir pentru ameliorarea migrenelor, disconfort digestiv și durere

Ghimbirul este o plantă aromatică folosită din cele mai vechi timpuri în diverse scopuri culinare și medicinale..

Este un tubercul cu aromă picantă care, datorită versatilității sale, a făcut parte din gătitul a milioane de oameni din întreaga lume..

Conține gingerol, o substanță activă căreia i se atribuie efecte antiinflamatorii, analgezice și antioxidante.

Este, de asemenea, un sursa bogată de uleiuri esențiale, vitamine și aminoacizi care oferă organismului o gamă largă de beneficii interne și externe.

Deși multe dintre aplicațiile sale fac parte din medicina estică, acestea sunt în prezent răspândit în întreaga lume pentru capacitatea lor de a îmbunătăți sănătatea.

În continuare, dorim să împărtășim beneficiile sale cheie și rețeta populară de apă de ghimbir, astfel încât să vă puteți bucura de toate proprietățile sale..

Proprietățile nutritive ale ghimbirului

Rădăcina de ghimbir este a sursă minunată de nutrienți care poate fi folosit pentru a proteja organismul și a combate diverse boli.

Are uleiuri esențiale precum limonada, citrolenal și gingerol, care îi conferă o parte importantă a efectelor sale pozitive asupra sănătății..

Gingerolul este cel mai proeminent deoarece, pe lângă faptul că oferă aroma sa picantă, este un medicament antiinflamator puternic care susține tratamentul unor boli precum artrita și artroza.

de asemenea conține vitamina C, complexul B și minerale precum calciu, crom, aluminiu și fosfor.

De menționat este și faptul că conține acid linoleic, aminoacizi precum niacina și triptofan și enzime precum proteaza..

Beneficiile apei de ghimbir

Apa de ghimbir este a băutură vindecătoare care concentrează toți nutrienții acestui tubercul combinat cu cei din lămâie și miere.

De vreme ce are o puternic efect antiinflamator, analgezic și calmant, este recomandat pentru ameliorarea durerilor de cap, a migrenelor și a tensiunii legate de stres..

S-a demonstrat că blochează efectele prostaglandinei, o substanță care provoacă migrene producând inflamații în vasele de sânge ale creierului..

Este, de asemenea, un excelent tonic digestiv., ideal pentru a face față problemelor gastrointestinale comune, precum gaz, durere și indigestie.

Compușii tăi activi stimulează circulația sângelui și previne formarea de vene varicoase.

Este unul dintre cele mai bune remedii naturale împotriva durerilor articulare și musculare., pe măsură ce gingeralele lor se dezumflă și oferă un sentiment de ușurare.

De fapt, luat în doză moderată în fiecare zi, poate combate simptomele artritei reumatoide, osteoartritei și altor boli inflamatorii cronice..

Citiți și: Vindecați artrita reumatoidă în mod natural și recâștigați-vă sănătatea

În plus, având în vedere că are foarte puține calorii, reprezintă o opțiune sănătoasă pentru a accelera metabolismul și a pierde în greutate mai ușor.

Cum se prepară apa de ghimbir?

Prepararea apei de ghimbir nu este dificilă și nu necesită ingrediente costisitoare sau greu de găsit pe cea mai apropiată piață..

Rezultatul este o băutură hidratantă, antiinflamatoare, perfectă pentru ameliorarea durerilor din timpul zilei..

ingrediente

• 5 linguri de ghimbir proaspăt (50g)
• 3 căni de apă (750 ml)
• ½ Suc de lămâie
• 2 linguri de albine ecologică de miere (50g)

instrucțiuni de ghidare

• Luați rădăcina proaspătă de ghimbir, spălați-o bine și treceți-o printr-o răzătoare.
• Apoi aduceți apa la fierbere și, atunci când fierbe, adăugați ghimbirul.
• Se lasă la foc mic timp de două minute și spânzurătoare.
• Strângeți jumătate de suc de lămâie și adăugați miere de albine organică.
• Puteți consuma această infuzie caldă, deși puteți de asemenea să o lăsați să stea în frigider pentru a o face rece..
• Bea două sau trei căni pe zi.

contraindicații

Deși apa de ghimbir are multe beneficii, trebuie reținut faptul că, în unele cazuri, consumul său nu este recomandat..

De exemplu, nu trebuie înghițit pentru ulcere duodenale, colită sau boala Crohn., deoarece în aceste situații poate înrăutăți durerea.

Citiți și: 9 remedii naturale împotriva bolii Crohn

de asemenea nu este convenabil să ia în timpul sarcinii deoarece unii dintre compușii săi pot interfera cu formarea hormonală a fătului. Dacă îl utilizați pentru a calma greața, cel mai bine este să consultați medicul responsabil cu controlul prenatal..

Consultați specialistul dacă luați diabet sau medicamente pentru sistemul circulator. Multe dintre substanțele active din ghimbir pot modifica efectele ghimbirului..