O dietă uimitoare de curățare pentru curățarea colonului

Astăzi, s-a creat mai multă conștientizare cu privire la importanța menținerii sănătății corporale bune. Prin urmare, este important să recunoaștem beneficiile pe termen lung pe care le va aduce acest tip de practică..

În acest articol vom vorbi despre modul în care Curățarea colonului ajută la îngrijirea corpului nostru și vă vom explica cum să procedați corect.

Dacă știți cum să o adaptați la rutina dvs. zilnică, această practică poate avea beneficii mari pentru sănătate, dar rețineți că rezultatele depind de perseverența și răbdarea dvs..

Ce este colonul?

Înainte de a ne înfunda în cel mai potrivit mod de a scăpa colonul de toxine, trebuie să știm la ce parte a corpului ne referim. Astfel vom înțelege mai bine procesul prin care trece întregul nostru sistem.

Când vorbim de colon, ne referim la o parte importantă a sistemului nostru digestiv. Este porțiunea intestinului gros situat la sfârșitul sistemului digestiv care este responsabilă de eliminarea toxinelor. Funcționarea acestuia poate fi întreruptă de următoarele complicații:

• Colita ulcerativa.
• Cancer de stomac.
• Polipii din colon.
• Sindromul de colon iritabil.

De ce trebuie să curățăm colonul?

Unul dintre motivele pentru care ar trebui să fim conștienți de starea colonului nostru este pentru că Acesta este locul în care organismul nostru este eliminat toxinele și elementele care ne dăunează direct sănătății.

Colonul este legat de tractul digestiv și adesea nu poate scăpa complet de deșeuri. Când se întâmplă acest lucru, toxinele se acumulează treptat în pereții intestinelor, provocând daune groaznice sănătății noastre. Printre cele mai frecvente simptome putem menționa:

• Dureri corporale
• oboseală
• alergii
• Probleme de constipație
• Dureri de cap
• diaree

Ce alimente ar trebui să includem în dieta noastră de curățare a colonului??

Există tratamente speciale pentru curățarea colonului de impurități. Cu toate acestea, din când în când pot fi încărcate cu substanțe chimice care ajung să ne provoace probleme mai grave..

Acum una dintre caracteristicile alimentelor pe care le prezentăm mai jos este capacitatea lor de a elimina toxinele și deșeurile din organism. Sunt:

legume

• anghinare
• salată verde
• Morcovi crudi
• linte
• sfeclă
• sparanghel

fructe

• banane
• mandarine
• smochine
• Fructe deshidratate

cereale

• Orez brun
• Grâu integral
• fulgi de ovăz
• Pâine integrală

Grăsimi sănătoase

• avocado
• pește
• Ulei de măsline 

Vitamine și minerale

calciu

ea contribuie la reducerea posibilității de cancer de colon în viitor. Alimentele bogate în calciu includ somon, migdale și spanac.

Vitamina D

Ajută la absorbția calciului. În acest sens, oul și morcovii sunt unele dintre alimentele recomandate pentru îndeplinirea acestei funcții..

magneziu

Este foarte recomandat pentru ameliorarea simptomelor intestinale iritabile.. Se găsește în alimente precum cacao, ciorbă și diferite semințe precum dovleac, in și floarea soarelui..

Pe lângă faptul că includem acest tip de mâncare în alimentația noastră zilnică, este important să ne hidratăm suficient bea cel puțin opt pahare de apă pe zi.

Suntem siguri că adăugarea acestor alimente la dieta dvs. zilnică vă va menține colonul suficient de sănătos. Vă recomandăm să suplimentați această dietă cu o rutină de antrenament bună..

Rețetele de curățare pentru curățarea colonului

Aloe Vera și suc de lămâie

ingrediente

• Frunza de aloe vera.
• 5 lamai mici.
• 5 lingurițe de miere (75 ml).
• 4 pahare de apă (1000 ml).

preparare

• Într-un procesor, măcinăm aloe vera, care ar fi trebuit să fie tocată anterior, lămâie, apă și miere.
• Refrigerați amestecul într-o ceașcă termică și luați stomacul gol.

Această rețetă vă va ajuta să vă curățați corpul și să începeți ziua cu energie..

Frunze de căpșuni, ananas și pătrunjel

ingrediente

• 6 căpșuni.
• O felie de ananas fără piele.
• 1 cană pătrunjel (250 g).
• 1 cană de apă (250 ml).

preparare

• Amestecă toate ingredientele într-un blender. Dacă doriți, puteți adăuga puțină gheață pentru ca această băutură delicioasă să fie și mai răcoritoare..

Salată colorată pentru colon

ingrediente

• 1 ceapa
• 4 căței de usturoi
• 3 morcovi mijlocii
• 2 mere mici, fără coji
• 2 zucchine
• Semințe de fenicul
• 1 linguriță de busuioc (15 g)
• 1 linguriță de oregano (15 g)
• 2 lamai
• 1 lingurita ghimbir (15 g)
• Oțet balsamic după gust
• 1 mână de mentă
• 1 dovleac mic

preparare

• Spălați toate ingredientele bine..
• Amestecați toate legumele într-un bol mare și turnați elementele lichide deasupra.

Bucurați-vă de un colon sănătos!

5 infuzii din plante pentru curățarea arterelor