David Cobb
0 
3143
504
Astăzi suntem mult mai preocupați de sănătatea noastră fizică și psihică..
Cu toate acestea, există cazuri când este inevitabil să simțiți disconfort atât fizic cât și psihic dintr-un anumit motiv..
Când ne simțim rău, ceea ce facem mai întâi este auto-medicamentul, când vine vorba de o durere de cap ușoară, dureri în gât sau stomac sau când solicitați asistență medicală atunci când vine vorba de o durere mai puternică.
Nu toți oamenii știu că durerile și durerile sunt legate de nervii din corpul nostru..
Deci, atunci când nu este foarte puternic, unele dureri de cap, dureri de gât sau dureri de stomac pot fi tratate de noi înșine datorită unor tehnici medicale din est..
Iată câteva dintre masajele și tehnicile pe care le putem urma în funcție de tipul și locația durerii..
1. Masaj pentru a alina orice durere în gât
Una dintre cele mai frecvente dureri pe care le avem este o durere în gât. Pentru a-l ușura, doar zgârie-ți urechile de zi cu zi.
- Acest lucru se datorează stimulării nervilor din urechea internă..
- Zgârierea urechilor zilnic provoacă un reflex involuntar care ameliorează iritarea și mâncărimea gâtului din cauza spasmului muscular..
2. Masaj pentru ameliorarea durerilor de stomac
O altă problemă comună pe care o avem adesea zilnic este durerile de stomac.
- Pentru a ameliora un disconfort ușor, pur și simplu trage degetul mare în stomac.
- În acest sens, propriile terminații nervoase ale degetului ne vor ajuta să normalizăm respirația..
În acest fel, putem ameliora durerile de stomac produse de stresul puternic la care suntem supuși în viața noastră de zi cu zi și care îngreunează respirația.
Aceste terminații nervoase ale degetelor ne vor normaliza respirația și ritmul nostru cardiac va încetini., ceea ce ne va ajuta să ne liniștim.
3. Deconectați ușor nasul
- Dacă ai o răceală cu nasul înfundat, poți să-ți lipești limba de palat pentru câteva secunde.
- O altă opțiune este să apăsați fiecare nară cu un deget.
Cu aceste simple gesturi vom regla presiunea în pasajele nazale și vom reduce secreția acumulate în interior.
În acest fel vom putea ameliora durerea și vom favoriza descărcarea secreției, permițându-ne să respirăm mult mai bine..
4. Încheieți durerile de dinți
Aceasta este una dintre cele mai frecvente dureri și, de asemenea, una dintre cele mai supărătoare. totuși, poate fi rezolvată păstrând un cub de gheață în mână.
- Această ușurare a durerilor de dinți datorită cubului de gheață provine de la terminațiile nervoase care ne conectează creierul la zona dintre degetul și degetul arătător..
5. Masaj pentru calmarea durerilor de cap
Cea mai frecventă durere la toată lumea este durerea de cap, care poate provoca din stresul cotidian și din problemele noastre zilnice..
- Pentru a alina durerea, doar apăsați degetul mare timp de 5 minute.
- După cum am menționat anterior, degetul mare și arătătorul mâinii sunt conectate la creierul nostru..
- Deci, stimulându-i, durerea va trece.
6. Setați presiunea ridicată
- Pentru a reduce hipertensiunea arterială, apăsați degetul mijlociu cât mai tare.
- Acest lucru va ajuta, de asemenea, la reducerea anxietății și potriviri de furie într-un moment de iritare..
7. Masaj pentru normalizarea ritmului cardiac
- Dacă observați că inima dvs. s-a accelerat într-un mod neobișnuit, puteți masa degetul inelar. Acest lucru vă va reduce ritmul cardiac și va reveni la normal..
- De asemenea, faceți exerciții de respirație, inhalând lent și profund și expirați prin nas și gură..
- În timp ce faci aceste exerciții, masează degetul inelar timp de 5 minute respirând lent.
- În acest fel, atât bătăile inimii, cât și ritmul cardiac vor reveni la normal.
8. Alinați greața
- Masajul părții centrale a mâinilor noastre va reduce greața și dorința de a vomita, deoarece centrul mâinilor noastre corespunde centrului emoțiilor noastre..
- Nu uitați că aceste masaje trebuie să fie însoțite de respirație relaxată..
9. Controlează atacurile de panică
În cazul unui posibil atac de panică, uniți-vă mâinile fără nicio presiune timp de câteva minute..
În acest fel vă puteți calma ca fluxul de sânge și respirația se vor normaliza în această postură.
4 puncte de presiune pentru ameliorarea diverselor dureri