Masaj la picioare. Știți cât de benefic este înainte de culcare?

Masaj la picioare. Ce încântare! Pe lângă delicios, scopul său este acela de a stimula reflexele picioarelor pentru a se relaxa și vindeca. Acest tip de tehnică ajută la prevenirea efectelor nocive ale stresului pe care mulți oameni știu că pot ajunge în probleme grave de sănătate fizică și emoțională..

Picioarele joacă un rol foarte important în viața noastră, deoarece sprijină-ne întregul corp să vină și să plece de câte ori ne dorim.

În plus, ele ne permit să desfășurăm activități zilnice.

De câteva ori ne oprim să ne gândim cât de grea este munca picioarelor noastre.

În fiecare zi trebuie să suportăm pașii, urcările, coborârile, plimbările lungi și, în general, fiecare mișcare pe care o facem pentru a merge dintr-o parte în alta..

Aproape că nu acordăm nicio îngrijire specială a piciorului, deoarece este o parte care trece neobservată de cele mai multe ori.

Doar atunci când începem să simțim durere, calusuri sau alte probleme, căutăm modalități de ameliorare a problemei..

O modalitate de a pune capăt problemelor și de a preveni disconfortul viitor este prin masaje zilnice înainte de culcare. Acest tip de tehnică ajută la relaxarea picioarelor și a întregului corp. De asemenea, aduce beneficii importante organismului..

Mai aveți întrebări despre beneficiile masajului zilnic de picioare?

Iată 8 motive importante pentru acest obicei înainte de culcare..

Masajul picioarelor întărește sistemul imunitar

Un masaj regulat al picioarelor poate ajuta la întărirea sistemului imunitar pentru a preveni problemele de sănătate asociate cu stresul..

Energie și întinerire

Prin masajele picioarelor ne restabilim energia. Pentru că atunci când frecăm și simțim picioarele, ele adună toate beneficiile masajului pentru a oferi energie întregului corp..

Teoriile reflexologiei sugerează că un masaj pentru picioare eliberează blocaje care pot bloca energia asta ar trebui să curgă pe tot corpul.

Masajul picioarelor îmbunătățește circulația

O bună circulație a sângelui este responsabilă pentru transportul adecvat al oxigenului și al substanțelor nutritive către celulele corpului. Prin această funcție, de asemenea, sângele se curăță și are capacitatea de a elimina toxinele și deșeurile.

Deoarece fluxul de sânge poate fi afectat de stres, un masaj pentru picioare poate îmbunătăți această problemă contribuind la eliberarea tensiunii..

Echilibru și armonie

Armonizarea corpului și a minții poate fi foarte complicată, mai ales atunci când sistemele sunt afectate de stres și oboseală..

Echilibrul corpului și al minții se poate realiza grație unui masaj la picioare.

Acest lucru este posibil, deoarece facilitează homeostazia, un proces care face ca toate sistemele corpului să funcționeze în armonie între ele..

De asemenea, vă poate interesa: Auto-masajul pentru a elimina celulita

Piele sanatoasa

Ajutând la îmbunătățirea circulației sângelui, avem un beneficiu suplimentar pentru piele. Deoarece ajută la prevenirea secretării glandelor sebacee și transpiraționale, eliminând excesul de grăsime care afectează pielea.

în plus, promovează acțiunea asupra radicalilor liberi, contribuind la prevenirea îmbătrânirii premature și îmbunătățirea tonusului pielii.

Previne crampele

Relaxați-vă picioarele prin masare vă întărește țesuturile și ajută la reducerea nivelului de acid lactic. În multe cazuri, aceasta ar fi cauza crampelor musculare și a durerii..

Citește și: Știți masajul facial realizat cu o lingură? Descoperă efectele sale uimitoare!

Liniste și relaxare

Legătura care există între picioare și restul corpului face masajele ameliorează anxietatea și ne ajută să obținem o stare de relaxare profundă.

Un punct important care se află pe ambele picioare este reflexul plexului solar.

Acest punct este locul în care stresul se acumulează. Îl putem prelua apoi cu o tehnică de acupresiune pentru reînnoirea organismului și eliminarea energiilor negative..

Acupresura constă în realizarea presiune ușoară și masaj folosind degetele pentru a obține diverse beneficii pentru sănătate.

Ameliorează durerea

Medicina tradițională chineză a descoperit că acupresiunea acționează asupra „punctelor de presiune” din picioare. Această tehnică ajută la tratarea diverselor afecțiuni de sănătate..

Se recomandă să se facă un masaj care durează 10 - 15 minute pentru a reduce durerea și prevenirea bolilor.

V-au fost utile sfaturile? Așa că continuați să citiți articolele noastre. Cu siguranță vă vor ajuta sănătatea și starea de bine..