Metoda naturală pentru scăderea tensiunii arteriale în cinci minute fără medicamente

Presiunea arterială este forța produsă atunci când inima conduce sângele prin arterele către organe..

Cu cât tensiunea este mai mare, cu atât mai mult efort trebuie să facă inima pentru a pompa sânge.

Principalul risc este acela de a nu fi controlat, presiunea poate provoca leziuni ale vaselor de sânge și probleme musculare grave ale inimii.

La adulți, nivelul normal al tensiunii arteriale este de 120 mm Hg atunci când inima bate pentru activitate fizică și 80 mm Hg atunci când este în repaus.

Presiunea este considerată a fi peste cea adecvată atunci când prima măsurătoare depășește 140 mm Hg și a doua depășește 90 mm Hg..

Ceea ce vă îngrijorează această condiție este că nu are simptome izbitoare, dacă nu este într-o etapă mai complicată.

Această „tăcere” este destul de periculoasă., deoarece face imposibilă primirea unui tratament în timp util înainte ca consecințele să devină mai severe.

Metoda tradițională chineză veche de scădere a tensiunii arteriale în cinci minute

Majoritatea persoanelor diagnosticate cu hipertensiune arterială primesc tratament farmacologic pentru a stabiliza afecțiunea..

totuși, medicina tradițională chineză ne oferă metode alternative. Cu ei, îți poți controla în mod natural tensiunea arterială atâta timp cât sunt însoțiți de alte obiceiuri sănătoase..

Conform acestei practici milenare, următoarea tehnică tradițională este eficientă împotriva acestei condiții:

Punctele de presiune 1 și 2

Punctul de presiune 1 se extinde de la partea din spate a lobului urechii până la centrul claviculei (punctul 2).

Imaginează-ți că pe aceste puncte există o linie care le unește, parcurgeți această cale cu o presiune blândă cu vârful degetelor.

Repetați mișcarea de aproximativ 10 ori pe fiecare parte a gâtului..

Punctul de presiune 3

După masarea punctelor de presiune 1 și 2, prezentate în imagine, localizați punctul care se află la jumătate de centimetru de lobul urechii spre nas..

atunci, apăsați ușor cu vârful degetelor și masaj timp de un minut pe fiecare parte.

Potrivit experților, Acest tip de tehnică se bazează pe interconectarea diferitelor regiuni ale corpului., cu ajutorul căruia puteți rupe blocurile de flux sanguin pentru a regla tensiunea arterială.

Cum se completează această tehnică antică chineză?

Pentru ca rezultatele acestei tehnici să fie permanente, este esențial să vă revizuiți obiceiurile de viață. În acest sens, ar trebui să căutăm să îi îmbunătățim pe cei care nu contribuie la ameliorarea afecțiunii.

Evitați aportul excesiv de sare

S-a transformat aportul excesiv de sare una dintre principalele cauze ale numărului crescut de pacienți cu hipertensiune arterială.

Ne referim nu numai la sare adăugată la alimente gătite acasă, ci și la sare în produsele procesate și procesate..

Ar trebui să citim mereu etichetele. Astfel putem obține produse fără sare sau cu sodiu foarte scăzut..

În plus, acasă îl putem înlocui cu alte condimente sănătoase, care oferă și mâncărurilor un gust excelent..

Citiți și: 8 condimente pentru înlocuirea sării

Consumați mai multe omega 3

Consumul regulat de alimente bogate în acizi grași omega 3 ajută la reglarea nivelului de colesterol în sânge și trigliceride pentru a preveni arterele înfundate..

Cele mai recomandate sunt:

• somon
• Pesti de ton
• sardeluță
• hering
• cod
• fructe de mare
• Semințe de chia și in
• Ulei de măsline

Evitați țigara

Compușii toxici și stimulanți din țigări cresc tensiunea arterială până când este peste nivelurile normale.

Evitarea acesteia nu numai că va controla această afecțiune, ci ne va ajuta, de asemenea, să prevenim dezvoltarea bolilor cardiovasculare și ale sistemului respirator..

Citiți și: remediu pentru oregano și ulei de măsline pentru a proteja sistemul respirator

Pierdeți în greutate

Excesul de greutate și obezitatea sunt factori care supraîncărcă inima, creșterea riscului de boli majore.

Este esențială reducerea a cel puțin 10% din masa corporală pentru a începe reglarea tensiunii arteriale, a colesterolului și a circulației..

Faceți exerciții

Practica zilnică de 20 sau 30 de minute de exercițiu este suficientă pentru a susține funcțiile majore ale sistemului cardiovascular..

Acest tip de activitate activează circulația, ajută la eliminarea toxinelor și previne hipertensiunea.

Rămâneți la curent cu toate aceste sfaturi și practicați metoda chineză pentru scăderea tensiunii arteriale. Deci, puteți avea o calitate mai bună a vieții..

De asemenea, asigurați-vă că mențineți nivelul presiunii stabile. deoarece De asemenea, nu este convenabil ca presiunea să fie redusă excesiv (hipotensiune).