Bruxismul care sunt cauzele și consecințele sale?

Bruxismul constă în încleștarea dinților sau măcinarea involuntară a dinților, acest lucru se poate întâmpla atât oamenilor adormiți, cât și treji.

Deși nu se cunoaște cauza exactă a acestei tulburări, stresul și anxietatea sunt factori importanți în această problemă și pot fi principalii declanșatori ai acesteia..

Chiar și așa, există posibilitatea ca consumul anumitor medicamente, droguri, alcool, tutun, printre altele, să contribuie și la apariția bruxismului..

consecințe

Această situație de „încleștare sau șlefuire” poate cauza probleme articulația temporomandibulară, precum și inflamația mușchilor din această zonă. În plus, poate apărea o uzură prematură a dinților fratura dentara.

Există, de asemenea, ca urmare a bruxismului, a durerilor de cap și a durerilor de cap și a tulburărilor de somn. Alte condiții care pot apărea și ca rezultat sunt: psmalt dentar erda, sensibilitate excesivă a dinților ba chiar hipertrofie musculară de mestecat (maseter).

Există deliciimente? Ce sunt?

Poate doriți să folosiți protecții pentru gură care vă protejează dinții de presiune. exercitat prin încleștarea sau șlefuirea dinților. În plus, sunt indicate și masaje relaxante ale mușchilor feței, în special a zonei mandibulare, a gâtului și a umerilor..

Este clar că pentru a preveni, ar trebui să evităm factorii declanșatori, în acest caz anxietatea și stres.

De asemenea, citim: Ce să fac dacă copilul meu rupe un dinte?

Remedii naturale pentru a evita Bruxismul

Folosiți ierburi care au proprietăți calmante și relaxante pentru a elimina tensiunea și nervozitatea..

afin

Infuzați 2,5 grame de frunze uscate de mure în 100 ml de apă înainte de culcare. Mai presus de toate, fii atent și șiVite că boldo interacționează cu alte medicamente. în plus, nu consumați mai mult de 4 săptămâni.

mușețel

Consumați infuzie de o lingură de flori de mușețel uscate. Bea o cană înainte de a merge la somn.

Mai ales, evitați utilizarea în timpul sarcinii..

valeriană

Infuzie de 15 grame din rădăcina plantei, care ar trebui să se odihnească peste noapte. Evitați consumul în timpul sarcinii, alăptării și la copiii mici..

maghiran

Luați 5 grame de frunze și materii florale în 250 ml de apă.. Poate fi consumat de trei ori pe zi..

balsam de lamaie

Infuzați un vârf de frunze uscate într-un pahar cu apă timp de 25 de minute. Bea trei pahare pe zi.

Băi relaxante

cimbru

Puteți face un duș adăugând o bună porție de infuzie de flori de cimbru în apa din cada dvs. pentru a scăpa de stres și, prin urmare, de bruxism..

salvie

Infuzați trei linguri de plantă uscată într-un litru de apă. Adăugați infuzia în apa căzii.

Aceste băi relaxante pot fi realizate timp de 15 până la 20 de minute..

Citesc și: Băutură de păpădie: un remediu casnic pentru îngrijirea oaselor tale

Aplicația de căldură

Înmuiați un prosop în apă fierbinte, asigurați-vă că temperatura este plăcută. Apoi curățați excesul de apă și așezați-o pe ambele părți ale feței. Acest lucru va ajuta la relaxarea musculaturii strânse..

Musicoterapie

Este o resursă foarte benefică pentru a goli mintea și a ameliora stresurile activității zilnice..

alimente

Dieta bogată în calciu ajută la protejarea dinților de uzura bruxismului.

Ce alimente au conținut ridicat de calciu?

verdeață și legume precum spanac, ceapă, creșă de apă, anghinare, covor, broccoli. De asemenea, legume precum fasolea albă, năut, soia, linte. Laptele și derivații săi, ouă, pește, crustacee și crustacee sunt, de asemenea, bogate în calciu..

Evitați să mâncați fructe uscate deoarece acestea sunt dure pot agrava durerea în maxilare.

Alte sfaturi

• Bea un pahar de lapte cald înainte de culcare.
• Învață să iei lucrurile cu calm și cu o mentalitate pozitivă.
• Efectuați exerciții de relaxare prin respirații profunde, blânde înainte de culcare și în orice situație care aduce stres sau anxietate..

„În cazul în care te trezești cu o durere la maxilar, fără suspiciune aparentă de bruxism.”