Cocosul și derivații săi pot combate obezitatea

Știați că nuca de cocos poate deveni un aliat în procesul de pierdere în greutate? Atât fructele proaspete, cât și produsele sale pot fi de mare ajutor celor care se luptă cu supraponderale. Astăzi vom vedea despre puterea nucă de cocos de a combate obezitatea.

Citește și: 7 sfaturi pentru prevenirea obezității

În primul rând, este important să rețineți că aceasta nu este o formulă magică, deoarece nimeni nu va pierde în greutate consumând nucă de nucă de cocos și folosind produse din fructe dacă nu își schimbă obiceiurile alimentare și rutina de activitate fizică..

Ceea ce dorim să explicăm este faptul că nuca de cocos poate fi un ajutor suplimentar important care poate spori pierderea în greutate, care va fi obținută în principal printr-o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate..

Cocosul, un aliment funcțional

În ciuda faptului că este un aliment considerat caloric și nu trebuie consumat în exces, nuca de cocos este un fruct foarte hrănitor asta ne oferă fibre, vitamine, minerale și alți nutrienți importanți.

Este un aliment ușor digerabil, care necesită mai puține enzime digestive și facilitează absorbția de nutrienți..

Poate fi foarte util pentru persoanele cu un metabolism lent, deoarece are capacitatea de a-l accelera în mod natural și este utilizat pentru a trata constipația, oboseala, tensiunea arterială ridicată și colesterolul ridicat..

Ajută chiar și funcționarea tiroidei..

Printre componentele sale, nuca de cocos conține și grăsimi sănătoase care în loc să fie depozitate în corpul nostru sunt transformate în energie în timpul procesului de digestie, contribuind la accelerarea metabolismului și la promovarea arderii calorice.

Cercetătorii de la Institutul Național Politehnic din Mexic (IPN) utilizează coajă și pulpă de nucă de cocos pentru a crea produse și suplimente pentru a controla nivelul de colesterol, trigliceride și obezitate..

Concluziile acestui studiu, care nu a fost încă finalizat., poate fi începutul unui posibil tratament de nucă de cocos împotriva excesului de greutate și a obezității.

Apa de nucă de cocos pentru a lupta împotriva obezității

Apa de nucă de cocos, atunci când este obținută în forma sa naturală, direct din interiorul nucă de cocos, ne poate ajuta să slăbim datorită concentrației mari de nutrienți și fibre..

Aceasta este o modalitate excelentă de a hidrata corpul, ceea ce este fundamental pentru organele noastre de a-și îndeplini funcțiile în mod corespunzător..

Din acest motiv, ne ajută să combatem retenția de lichide, prevenind senzația de balonare cu care mulți dintre noi avem de-a face zilnic..

Știți: Cele mai bune 4 plante pentru combaterea retenției de lichide

Pe lângă hidratare, Apa de nucă de cocos conține izotonici naturali și este ideală pentru reumplerea lichidelor pierdute în timpul activității fizice..

Are încă un conținut foarte ridicat de potasiu (care răspunde tuturor nevoilor noastre zilnice), sodiu, calciu, magneziu și vitamina C..

Din acest motiv, merită să ne bucurăm de această băutură braziliană și tropicală, mai ales după ce ne-am efectuat rutina zilnică de exerciții fizice, deoarece este o sursă excelentă de energie..

Nu uitați să consumați întotdeauna versiunea naturală, nu și cutiile industrializate, care conțin mulți conservanți și substanțe nocive..

Ulei de cocos pentru combaterea obezității

Uleiul de nucă de cocos este probabil cel mai cunoscut derivat de nucă de cocos care ne poate ajuta în procesul de pierdere în greutate..

Poate fi folosit ca substitut al uleiului de măsline pentru gătit, poate fi consumat pur în jurul mesei, poate fi adăugat la ceaiuri sau la un pahar cu apă caldă de lămâie, în special dimineața..

Acestea sunt unele dintre principalele sale beneficii pentru combaterea excesului de greutate și obezității:

• Uleiul de cocos crește nivelul de energie, deoarece are grăsimi sănătoase, care sunt metabolizate diferit de grăsimile saturate, iar în loc să fie depozitate, acestea sunt transformate în energie.
• Ajută la reducerea foamei, promovează senzația de sațietate și scade poftele alimentare pe care le simțim, în principal din cauza anxietății..
• Accelerează metabolismul și ajută organismul să ardă mai ușor caloriile și grăsimile..
• De asemenea, ajută la echilibrarea hormonilor din organism, ceea ce este important pentru pierderea în greutate, deoarece această sarcină devine mult mai dificilă cu hormonii neregulați..
• Permite organismului să absoarbă nutrienții mai eficient..
• Ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge prin prevenirea vârfurilor natural.

Ce se întâmplă în corpul tău când bei apă de nucă de cocos în mod regulat