Peter Sherman
0 
1845
468
Pentru mulți, mâncarea este o adevărată plăcere, deoarece în actul degustării satisfacem gustul. Dar, în termeni organici, alimentația este o necesitate pentru organismul nostru. Nu uitați că alimentele pe care le consumăm permit organelor să funcționeze corect. prin urmare, a nu mânca împiedică funcționarea normală a corpului.
Nu este un secret faptul că obezitatea este o problemă de sănătate publică pe care trebuie să o abordăm, deoarece ne poate provoca multiple complicații. totuși, pentru a pierde în greutate, cel mai bine este să optezi pentru mecanisme sănătoase.
Nu mai mâncați este o idee bună.
În acest articol vă vom explica consecințele asupra organismului dvs. dacă încetați să mâncați mult timp..
Modul de a nu mânca
Suntem într-o societate în care practic toată lumea vrea să slăbească. Fie pentru că sunt cu adevărat obezi, fie pentru că vor să respecte modelele estetice care favorizează corpul subțire.
Mulți s-au dedicat să găsească un mod miraculos de a slăbi. Chiar și aproape instantaneu, ceea ce este nerealist, deoarece dacă putem pierde în greutate foarte repede, vom pierde masa musculară, când ceea ce ar trebui să scădem este grăsimea.
Printre atâtea știri, Ideea de a înceta să mănânci complet timp de câteva zile pentru a slăbi foarte repede.
De fapt, a nu mânca mai multe zile va permite o reducere semnificativă a greutății, dar va provoca probleme organismului nostru. Cu toate acestea, când mănânci din nou normal, vei recăpăta rapid acele kilograme pierdute..
Citește și: Beneficiile unei diete bogate în proteine pentru a slăbi
Procese biochimice atunci când nu mănânci
Corpurile noastre efectuează o serie de procese care sunt indispensabile vieții și sănătății noastre, folosind ca materie primă energia pe care o oferim prin alimente..
Prin faptul că nu mănâncă, organismul încearcă să înlocuiască alimentele cu procese dăunătoare.
Următorul lucru explică procesele care apar atunci când încetăm să mâncăm.
Primele șase ore
Glucoza este principalul combustibil cu care se alimentează celulele noastre. și se obține prin carbohidrați.
În special, creierul necesită un sfert din partea de glucoză disponibilă organismului. Țesuturile musculare și celulele roșii din sânge se hrănesc cu restul.
Prin faptul că nu mâncăm, nu mai oferim carbohidrați care se transformă în glucoză. Prin urmare, nu furnizăm energia necesară de.
Cu toate acestea, până la șase ore după ce nu ne-am mâncat corpul funcționează normal. De fapt, ia glicogenul depozitat și îl transformă în glucoză, alimentând corect creierul și alte celule..
A șaptea oră fără a mânca
Cu siguranță toți oamenii au experimentat ora a șaptea fără să mănânce. Din acest moment, sursa de glicogen începe să se epuizeze. Efectul său vizibil este starea de spirit..
7 până la 72 de ore fără a mânca
După ce apare starea de spirit proastă, ceea ce se întâmplă este că glicogenul nu mai este suficient, astfel încât organismul începe să caute alte elemente care se pot transforma în glucoză.
Pentru aceasta, organismul descompune grăsimea acolo unde găsește acizi grași cu lanț lung care conțin suficient glucoză. Cu toate acestea, datorită grosimii lor nu pot ajunge la creier, chiar dacă se potrivesc la țesuturi și sânge..
Prin urmare, creierul folosește acizi grași cu lanț scurt, deși nu pot acoperi mai mult de 75% din necesarul de energie al creierului..
În consecință, începem să simțim o înrăutățire a funcțiilor cognitive, cum ar fi probleme de concentrare, memorie și nu avem aceeași capacitate de reacție.
De la a treia până la a șaptea zi
În aceste condiții, organismul începe procesul de descompunere a proteinelor. În acest fel obțineți aminoacizi din care este extrasă suficientă glucoză pentru a alimenta creierul..
În timp ce acest lucru poate părea pozitiv, în realitate corpul se consumă singur, deoarece se hrănește cu propria masă musculară..
La femei acest proces provoacă denaturarea ciclului menstrual, de vreme ce organismul încearcă să reducă la minimum cheltuielile de energie. În plus, acest lucru provoacă pierderea densității osoase și scăderea apetitului sexual..
Între una și două săptămâni
În această perioadă organismul continuă să descompună proteinele pentru a se hrăni, proces în care provoacă daune organelor și întregul sistem imunitar. Acest lucru crește probabilitatea de a suferi orice boală..
Între trei săptămâni până la 70 de zile
În unele cazuri, se poate supraviețui mai mult de trei săptămâni și până la șaptezeci de zile fără a mânca.. Aceasta va depinde de cantitatea de grăsime stocată, precum și de apa consumată..
Cu toate acestea, în orice caz, organismul va continua să se consume până când moare. Prin urmare, este esențială menținerea unei nutriții adecvate..
Poate vă interesează să citiți: 10 consecințe ale consumului redus de apă
Dacă vrei să slăbești, Cel mai bine este să solicitați sfatul unui profesionist. El va pregăti un plan special conceput pentru tine..
În acest fel corpul tău se va schimba păstrându-și sănătatea..
6 moduri de a pierde în greutate fără să vă simțiți foame tot timpul