Ce ar trebui să știți despre fibromialgie pentru a lupta împotriva acesteia

Pacienții cu această boală nu se pot odihni bine. Când adormi, corpul tău suferă de transpirație excesivă (hiperhidroză) și, în general, disconfortul poate deveni mai intens..

Este o boală reumatică cronică caracterizată prin prezența durerii generalizate și epuizare constantă., precum și alte câteva simptome.

Pacienții nu prezintă nicio modificare vizibilă, în ciuda numeroaselor simptome pe care le întâmpină, cum ar fi durerea cronică în diferite părți ale corpului. Pe lângă oboseală, fibromialgia include contracturi musculare, hernie de disc și probleme reumatice care pot duce în cele din urmă la imobilitate..

Cauzele fibromialgiei

Cauza fibromialgiei nu este cunoscută, dar se crede că se datorează funcției anormale a sistemului nervos central..

Există o ipoteză care explică faptul că această boală apare atunci când pereții intestinali devin inflamați și hiperpermeabili. Acest lucru este frecvent la persoanele care au un perete intestinal mai subțire decât normal, ceea ce determină nu numai nutrienți, dar și risipa și substanțe toxice să treacă prin peretele intestinal..

Toate acestea ajung să lovească ficatul și rinichii, ceea ce determină sistemul imunitar să ia măsuri, considerându-i dușmani și încercând să lupte împotriva acestor elemente. De aceea este extrem de important ai grijă de mâncare.

O altă posibilă cauză a fibromialgiei poate fi găsită într-un dezechilibru al neurotransmițătorilor. Se crede că modificările lor produc simptomele diferite ale acestei patologii..

De exemplu, durerea generalizată poate apărea ca urmare a modificării căilor de modulare a durerii. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să valideze complet această ipoteză..

Tipuri de fibromialgie

Fibromialgia nu apare la fel în toate cazurile. Există diferite tipuri, deci, tratamentul este axat pe ameliorarea simptomelor pe care le are fiecare pacient. Clasificarea tipurilor de fibromialgie este prezentată mai jos..

1. Tip 1. Grup de pacienți fără boală concomitentă.
2. Tip 2. Grup de pacienți cu boli reumatice, precum și cu boli autoimune.
3. Tip 3. Include persoanele care au o modificare psihopatologică gravă.
4. Tipul 4. Include pacienți numiți simulatori.

Transpirația de noapte: o consecință a fibromialgiei

Deși pare imposibil să combată transpirația nocturnă, este viabil. Cum? Foarte ușor, trebuie doar să încercați să mențineți o dietă echilibrată și bineînțeles să aveți grijă specială cu alimentele pe care le includeți la cină.

Pe de altă parte, puteți face duș cu apă caldă înainte de a merge la culcare și aplica un strat mic de ulei de eucalipt pe diferite părți ale corpului. Acest lucru vă va ajuta să mențineți senzația de prospețime..

Mai jos sunt alte măsuri pe care fiecare pacient cu fibromialgie ar trebui să le ia pentru a se bucura de o calitate mai bună a vieții în general..

De interes: Tratamentul fibromialgiei

Tratamentul propriu

Aveți grijă de dieta dvs.

Este esențial să aveți grijă specială cu dieta dvs. dacă suferiți de fibromialgie. atunci, cel mai bine este să evitați lactatele, zahărul, glutenul, carnea roșie, cartofii, roșiile, vinetele și ardeii. În ceea ce privește fructele, va fi mai bine să le consumăm în gemuri pentru a menține sănătatea intestinală..

Ar trebui să evitați băuturile cofeinizate. Cafea și alte băuturi precum ceai, mate, băuturi zaharoase. Pe de altă parte, alimentele care conțin un conținut ridicat de vitamina C, precum citricele, nu sunt, de asemenea, recomandate, deoarece pot afecta echilibrul somnului..

Fă sport

Sportul poate fi o terapie excelentă pentru pacienții cu fibromialgie.. Experții recomandă exerciții aerobice progresive și constante.

De fapt, exercițiile fizice în piscine (indiferent dacă înot sau un alt tip de sport nautic) sunt recomandate în special, deoarece vă permite să câștigați mai multă agilitate. în plus, hidroterapia este o alegere excelentă.

Fă terapie fizică

Dacă simțiți durerea prea severă, puteți merge la un kinetoterapeut și puteți evalua un program de reabilitare care vă va ușura disconfortul. Bucurați-vă! Există o gamă largă de opțiuni..

Profesioniștii care sunt responsabili pentru lucrul în reabilitarea fizică sunt familiarizați cu fibromialgia și vor ști ce aveți nevoie în funcție de starea dumneavoastră.. Urmați instrucțiunile medicilor, mâncați corect, faceți exerciții fizice și faceți față acestei boli mult mai bine..