Ce să faci cu deficiența de calciu?

Deficitul de calciu este produs atunci când organismul nu are cantități adecvate de calciu., care este atât de important pentru sănătatea generală, având o importanță mai mare pentru sănătatea oaselor, a dinților și a unei frecvențe cardiace adecvate și normale.

Acest mineral este, de asemenea, foarte important pentru contracțiile musculare, funcțiile nervilor, hormoni și pentru reglarea și controlul tensiunii arteriale..

Lipsa de calciu poate provoca simptome.?

Simptomele lipsei de calciu pot varia de la o persoană la alta. În funcție de gradul de handicap pe care îl aveți, pot fi implicați diferiți factori sau cauze..

Rareori, simptomele deficitului de calciu apar la începutul dezvoltării sale.. De obicei, sunt observate atunci când apar slăbiciune și fracturi osoase..

Simptomele pot fi atât de imperceptibile încât trec neobservate în majoritatea cazurilor și pot dura mulți ani înainte de a fi observate. De fapt, este foarte frecvent să existe o osteoporoză avansată atunci când se observă simptomele..

Citiți și: 7 moduri de a îmbunătăți asimilarea calciului

Unele simptome sunt:

• Dureri severe la nivelul gâtului și spatelui care în majoritatea cazurilor este foarte grav din cauza fracturilor care apar la nivelul coloanei vertebrale.
• Durere osoasă sau tandrețe osoasă.
• Fracturi severe care pot fi generate chiar și cu o ușoară lovire.
• Pierderea de înălțime - persoana devine din ce în ce mai mică.
• Postura îndoită - prezintă o curbură anormală la nivelul coloanei vertebrale.

Tratamentul deficienței de calciu

Cele mai potrivite tratamente în acest caz sunt în primul rând înlocuirea rezervelor de calciu ale organismului în diferite moduri:

• Primul lucru de făcut atunci când afli că ai o deficiență de calciu este să-ți crești aportul de alimente bogate în calciu.precum legume cu frunze, fasole, nuci, scoici, suc de portocale, printre altele.
• Modificarea unor medicamente care pot fi asociate cu pierderea progresivă de calciu, cum ar fi diuretice (acest lucru ar trebui să fie consultat cu un expert, nu ar trebui să faceți niciodată pe cont propriu).
• Efectuați o serie de exerciții blânde, neepuizante.
• Consumați suplimente de calciu, plus includ vitamina D și fosfor.

Nu ratați: Pregătiți remedii bogate în calciu pentru a preveni osteoporoza

atenție: Ar trebui să consultați întotdeauna un medic pentru a putea consuma orice tip de supliment alimentar. Nu ar trebui să vă auto-medicati, deoarece acest lucru poate aduce complicații foarte grave pentru sănătatea dvs. generală..