Cele 6 alimente care au cele mai multe toxine. Știai?

zilnic corpul nostru absoarbe mii de toxine din mâncarea pe care o mâncăm. Acestea pot fi substanțe chimice agregate, toxine naturale sau cumva modificate.

Excesul acestor substanțe în organism poate aduce nesfârșite probleme de sănătate..

A avea cantități mari de toxine în corpul nostru ne poate provoca:

• Constipație și probleme digestive.
• Alterarea florei intestinale.
• Sistem imunitar necontrolat.
• Retenție de fluide.
• insomnie.
• Malabsorbție nutritivă.

Și, în timp ce nu putem face nimic în acest sens, îl putem controla consumând alimentele care conțin cel mai puțin.

Știați că există alimente care sunt o bombă de substanțe nocive? Dacă nu știai asta, astăzi îți aducem o listă cu 6 alimente care adaugă cele mai multe toxine în corpul tău..

Alimente cu mai multe toxine

După cum am comentat mai devreme, aceste alimente pe care le vom vedea în continuare au un conținut ridicat de toxine, dar asta nu înseamnă că sunt rele sau trebuie să încetați să le mâncați.

pur și simplu ar trebui să le consumăm scăzut.

Este important să știți că dacă mențineți o dietă bogată în toxine, completare cu exercițiu, fructe și legume qajută la detoxifierea corpului tău și la menținerea echilibrului de nutrienți.

Vrei să afli mai multe? Citește și: 8 simptome care apar atunci când ficatul tău este supraîncărcat cu toxine

1. Carnea

Carnea este bogată în toxine datorită cantității de hormoni și a altor substanțe pe care le conține., precum clenbuterolul și benzopirenul.

S-a dovedit că acești aditivi sunt cancerigeni și, prin urmare, cresc probabilitatea de a dezvolta leucemie și tumori la stomac..

2. Ton

Deși delicios și sănătos, s-a constatat că Tonul conține niveluri ridicate de mercur. Acest lucru poate degenera sistemul nervos, în special la bebeluși când mama este încă gravidă..

Unul dintre motivele pentru care are atâtea toxine se datorează refrigerarii și conservării precare..

3. Lapte

Mai exact vacă și integral. În timpul pasteurizării și al întregului proces implicat în ea, laptele capătă o cantitate considerabilă de toxine..

Laptele, chiar dacă este pasteurizat, conține aproximativ 60 de hormoni, dioxine și antibiotice care ar putea favoriza dezvoltarea cancerului.

4. Porumb

Porumbul este al doilea cel mai bogat în mercur după scoici.

• S-a dovedit că atunci când este tăiat și nu este uscat corect, porumbul este contaminat cu aflatoxina.
• Acest set de compuși chimici derivați în principal din ciuperci sunt în mare parte cauzele majore ale cancerului și malnutriției la oameni..

5. Brânză, ouă și derivate din lapte

În acest caz, este exact la fel ca și cu laptele de vacă..

Produsele din lapte conțin aceleași toxine ca și materiile prime. și chiar îl poate conține într-o măsură mai mare datorită celorlalte procese la care sunt supuși.

Cei de pe această listă sunt în principal brânzeturi bogate în grăsimi precum ricotta sau cheddarul.

6. Conserve

Conserve Mereu au fost cam „dubioase” datorită substanțelor chimice utilizate pentru conservarea lor.

• Recent s-au efectuat studii pentru a demonstra că conservele, sau cel puțin majoritatea dintre ele, sunt acoperite cu urme de bisfenol..
• Această substanță este cunoscută pentru a dezvolta diabet și obezitate..

Accesați acest articol: Pericolele consumului de conserve

Evitați și eliminați acumularea de toxine

Desigur, există multe alimente, în afară de cele menționate anterior, care sunt bogate în toxine. Există, de asemenea, o altă listă lungă și extinsă a multor care servesc elimina-le si ajuta la detoxifierea organismului.

Printre cele mai indicate le găsim:

• mere;
• Nasturel;
• ceapă;
• Ulei de măsline;
• lamaie;
• struguri;

Printre multe altele. Se recomandă includerea lor în fiecare masă. pentru a crea un echilibru între alimente.

Evitați supraalimentarea

Fie că este vorba de alimente sănătoase sau de alimente rapide, alimentația excesivă este foarte dăunătoare pentru ficat, rinichi și intestine..

Prin supraalimentare ne punem corpul să funcționeze de două ori mai mult. că îngreunează eliminarea toxinelor și, prin urmare, interferează cu digestia.

Controlează sarea

Sarea este dăunătoare rinichilor, de aceea se recomandă consumul de alimente cu sare sărată și alimente cu cantități mici din acest condiment..

exercițiu

Exercitiul este o metodă excelentă pentru eliminarea toxinelor datorită transpirației. Plimbați-vă sau alergați cel puțin 30 de minute pe zi.

Acest lucru te va ajuta să rămâi sănătos și în formă..

Previne constipația

Acesta este un mod de a scăpa de multe deșeuri corporale. Dacă suferiți de constipație, asigurați-vă că faceți exerciții fizice, consumă fibre și bea multă apă pentru a regulariza călătoria în baie.

10 alimente grozave pentru ficatul tău