Christopher Wilcox
0 
854
25
A avea plămâni sănătoși este determinat de un set foarte larg de factori., fiecare cu importanța cuvenită pentru buna funcționare a sistemului respirator în general.
Printre acești factori, unul dintre lucrurile care pot fi controlate cel mai ușor de noi este mâncarea. Deși multe persoane nu știu, mâncarea pe care o consumăm influențează foarte mult sănătatea noastră respiratorie..
Din acest motiv, dacă doriți să aveți plămâni sănătoși și să vă consolidați sistemul respirator într-un mod total natural, merită să pariați pe următoarele 9 alimente, deoarece consumul lor poate face minuni pentru sănătatea acestor organe atât de importante pentru a funcționa. a corpului uman.
Alimente sănătoase pentru plămâni
Morcovul pentru a avea plămâni sănătoși
Morcovii sunt bogati in vitamina C si licopen, dar motivul principal pentru care promoveaza sanatatea pulmonar este prezenta unui tip de antioxidanti cunoscut sub numele de carotenoizi..
Când este consumat, acest antioxidant este transformat în vitamina A, care este foarte eficient în tratarea astmului. În plus, carotenoizii sunt cunoscuți pentru a preveni și combate cancerul pulmonar..
Pe lângă morcovi, alte alimente care conțin carotenoide includ roșii, dovlecei și caise..
Apple are plămâni sănătoși
Știm deja că merele oferă mai multe beneficii pentru sănătate, iar acest lucru nu poate fi diferit pentru plămâni..
Acest fruct foarte practic conține mai mulți nutrienți, printre care putem menționa flavonoide, vitamina C și vitamina E, care contribuie la buna funcționare a plămânilor și la sănătatea sistemului respirator., pe lângă faptul că ajută la prevenirea diferitelor boli care pot apărea în aceste organe.
Usturoiul pentru a avea plămâni sănătoși
Am vorbit în câteva ocazii despre beneficiile medicinale incredibile pe care le oferă usturoiul. Are proprietăți antiinflamatorii importante și un conținut ridicat de alicină, care ajută la combaterea infecțiilor și la reducerea inflamației..
Usturoiul este de asemenea capabil să ajute la tratarea astmului și să reducă riscul de a dezvolta cancer pulmonar.. Profitați de acest ingredient minunat pentru a vă consolida sănătatea respiratorie..
Ceapa pentru a avea plămâni sănătoși
Ceapa oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea inflamației, combaterea infecției și chiar scăderea colesterolului..
În ceea ce privește sistemul respirator, este benefic, deoarece este bogat în acid folic, vitamina C și vitamina B6., fiind un aliat important în lupta împotriva cancerului pulmonar.
Semințe, nuci și fasole pentru a avea plămâni sănătoși
Vom vorbi despre aceste trei familii de alimente împreună, pentru că Motivul pentru care semințele, nucile și fasolea contribuie la sănătatea pulmonară este același: prezența magneziului.
Magneziul este foarte important pentru buna funcționare a plămânului., și este chiar recomandat persoanelor cu astm.
De asemenea, ajută la creșterea capacității pulmonare și îmbunătățește eficiența procesului respirator în organism..
Ardeiul Cayenne pentru a avea plămâni sănătoși
Ardeii sunt de obicei bogati intr-o componenta numita capsaicina, care este responsabila pentru aroma lor arzatoare si intepatoare. Îmbunătățește circulația sângelui, stimulează mucoasele și combate infecția..
Întâlniți: Sucuri de ardei Cayenne pentru a scădea greutatea, a scădea colesterolul și pentru a calma durerea
în plus, ardeiul este excelent pentru durerile de gât sau tuse și este adesea folosit pentru a trata congestia bronșică.
Legume crucifere pentru a avea plămâni sănătoși
Legumele crucifere sunt cele din familia varzei. În plus, putem menționa varza, broccoli și conopida ca alte legume ale acestei familii al căror consum ajută la limitarea progresiei cancerului pulmonar și la reducerea riscului de dezvoltare a bolii în primul rând..
Aceste legume crucifere sunt pline de antioxidanți și ajută la curățarea nu numai a plămânilor, ci a organismului în general., toxine nedorite care trebuie eliminate.
Citește și: Sfaturi pentru eliminarea toxinelor și îmbunătățirea sistemului imunitar
Ghimbirul să aibă plămâni sănătoși
Acest condiment cu proprietăți antiinflamatorii a fost folosit în tratamente naturiste de secole pentru a avea grijă de diferite afecțiuni care pot apărea în corpul uman.. Ghimbirul ajută la curățarea plămânilor și la eliminarea toxinelor din sistemul respirator..
O modalitate excelentă de a vă bucura de beneficiile pulmonare este sub formă de ceai..
Apa pentru a avea plămâni sănătoși
Adesea căutăm alimente sălbatice și nou descoperite care să aibă grijă de sănătatea noastră și uităm cel mai important lucru: apa.
Rolul apei este esențial în orice proces de curățare a organismului, deoarece menține circulația sângelui corect făcând drum spre și dinspre plămâni..
De asemenea, vă ajută să vă mențineți plămânii hidratat și mucusul circulând, ceea ce este crucial pentru organism pentru a elimina toxinele, microbii și poluanții din sistemul respirator..
Cancerul pulmonar: Semne de ignorat