Beneficiile consumului de semințe de struguri

Când mâncăm acest fruct delicios, de obicei scăpăm de semințele și scoarța ei. Cu toate acestea, semințele sunt la fel de hrănitoare ca strugurii în sine. Sunt foarte mici, dar în interior dețin multe proprietăți. Rămâneți deasupra virtuților necunoscute de a consuma semințe de struguri.

De ce nu ar trebui să excludem semințele de struguri?

Semințele de struguri sunt unul dintre cele mai benefice alimente disponibile, deoarece ne permite să menținem sănătatea și frumusețea, precum și să îmbunătățim diverse boli, să slăbim etc..

Unele dintre proprietățile semințelor de struguri (cu siguranță vom cunoaște mai multe proprietăți pe măsură ce apar noi cercetări):

• Oferiți o cantitate bună de antioxidanți;
• Protejați corpul de radicalii liberi;
• Previn îmbătrânirea sau deteriorarea prematură a țesuturilor, organelor și celulelor;
• Ei păstrează trupul tânăr;
• Evitați petele sau ridurile de pe piele;
• ajutor îmbunătățește circulația sângelui;
• Acestea protejează organismul de poluare, tutun și orice agent care ne îmbolnăvește;
• Purificați sângele atunci când persoana consumă multe droguri sau alcool;
• Ele ajută la întărirea pereților vaselor de sânge (bazându-se pe flavonoide);
• Îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară și sunt, prin urmare, recomandate pacienților care au suferit de atacuri de cord;
• Sunt antiinflamatorii. și ajutați cu boli precum artrita, gastrită, sinuzită sau dermatită;
• Ei curăță intestinele;
• Ei păstrează ochii, pielea și creierul într-o stare bună de sănătate;
• Prevenirea bolilor degenerative;
• Evitați formarea plăcii în artere;
• Ele ajută la compensarea părului subțire și crește mai mult păr;
• Mențineți țesuturile conjunctive sănătoase și moi;
• Sunt antialergice, anti-ulcerative și antihistaminice;
• Ele ajută la prevenirea cancerului;
• Opriți dezvoltarea cataractei și a glaucomului;
• Consolidarea plămânilor, precum și prevenirea bolilor respiratorii;
• Îmbunătățirea sistemului imunitar.

Citește mai mult: Beneficiile pentru sănătate ale seminței de struguri

Cum să consumi semințe de struguri?

Poate că această întrebare poate suna puțin ciudată, pentru că mănâncă pur și simplu un strugure fără să-i arunci semințele. Dar nu este singura modalitate de a ingera și de a te bucura de toate beneficiile sale..

În casele cu produse naturale puteți găsi extracte de semințe de struguri sau capsule. Dacă alegeți să consumați direct din fructe, asigurați-vă că o spălați bine pentru a îndepărta murdăria și îngrășământul care se găsesc în șorici..

Este întotdeauna cel mai bine să mănânci struguri organici. Este posibil să eliminați semințele din struguri, să le spălați bine, să le lăsați să se usuce și să se adauge la vitamine sau sucuri, întregi sau prelucrate..

unii aleg să le hidrateze în apă timp de 24 de ore pentru a le activa și distribuie toate proprietățile sale în întregul corp.

Nu uitați să le mestecați foarte bine, deoarece sunt greu de digerat.. Doza recomandată pe zi este de 300 mg (dacă alegeți capsule).

Nu există contraindicații. Strugurii pot fi un gust perfect pentru când doriți ceva dulce sau un tratament ideal pentru copiii tăi. Veți evita să mâncați atâtea gustări și veți beneficia de toate avantajele semințelor..

Aflați mai multe: Motive pentru a mânca stafide dimineața

Ce să știi despre dieta strugurilor (și sămânța lui)?

Datorită faptului din fructe au multe beneficii pentru cei care doresc pierdeți în greutate și reduceți grăsimile, oamenii aleg să o folosească pentru o zi de dietă sau de detoxifiere (o altă dintre proprietățile sale pe care le-am evidențiat deja).

pur și simplu, cumpărați 1 kg din strugurii cei mai negri (există diferite tipuri), și alegeți o zi din săptămână pentru a începe cu această dietă de depanare și pentru a pierde în greutate:

• Pe scurt, dieta durează doar 24 de ore și nu se poate face tot timpul. Lăsați să treacă cel puțin 2 luni înainte de a repeta dacă doriți.
• Consumați două linguri de ulei de măsline extra virgin. Se dizolvă câteva picături de lămâie într-o cană cu apă caldă și se bea.
• De asemenea, nu uitați că Nu poți combina strugurii cu alte alimente.
• Așteptați întotdeauna până la 20 de minute pentru a digera. În caz contrar, zahărul din fructe va fermenta în stomac și va produce stare de rău, gaze, indigestie etc..
• Așa că mestecați bine semințele și macinați-le cu dinții.
• Lăsați să treacă 10 minute după ce ați consumat ulei de măsline și pahar cu apă de lămâie pentru a mânca prima tașă de struguri proaspeți.
• După 2 ore, Consumați încă o ceașcă de struguri. Între mese, încearcă să bei multă apă..
• La ora prânzului (la 2 ore de la gustarea anterioară) alegeți o farfurie cu legume aburite și niște orez brun.
• din nou, repetați consumul de struguri la fiecare două ore până la ora cinei. 
• De exemplu, mănâncă o ceașcă de supă de legume, o porție de pește la grătar și o salată verde picantă cu ulei de măsline și suc de lămâie..
• 2 ore înainte de culcare, mănâncă o ceașcă de struguri.

Considerații finale

În cele din urmă, asigurați-vă că încercați această dietă fantastică va elimina grăsimile și va reduce lichidele Acumulate. Dar mai ales pentru a te putea bucura de beneficiile semințelor de struguri foarte nutritive și medicinale.

Beneficiile consumului zilnic de struguri