Beneficiile uimitoare ale drojdiilor de preparare în diminețile

În primul rând, cunoașteți deja marile beneficii ale drojdiei de preparare dimineața.? Sau nu ai fost încă curios să îl încerci? Dacă acesta este cazul și încă nu ați inclus în acest mic dejun un astfel de supliment nutritiv benefic, atunci ar trebui să citiți acest articol pentru a vă convinge.

Cu siguranță vă vom convinge că nu este nimic mai bun decât să includeți drojdia de bere dimineața pentru a vă bucura de o calitate mai bună a vieții. Și pe lângă asta, este foarte potrivită pentru întreaga familie! Cum să reziste?

Ce este exact „drojdia de bere”?

Dacă nu știți încă ce este drojdia de bere, este foarte posibil să o asociați cu băutura clasică unde se face aproape întotdeauna o doză de alcool și, de asemenea, obținută din cereale precum malțul..

Ei bine, în primul rând, să spunem că acest supliment nutrițional poate fi găsit în magazinele de alimente de sănătate sau în supermarketurile de specialitate, dar și în farmacii. Nu este scump și în cele din urmă se combină foarte bine cu multe alimente.

Poate fi găsit în capsule, lichide sau pulbere, deși aceasta din urmă este cea mai recomandată opțiune.. Nu vă alarmați când vă spunem că drojdia de bere este de fapt un tip de ciupercă.

De mult timp cunoscut, această drojdie este incredibil de benefică pentru sănătatea noastră, deoarece trece printr-un proces de fermentare adecvat, care în cele din urmă produce un compus - o esență bogată în proteine ​​multiple, vitamine și minerale..

La urma urmei, vrei să știi tot ce poate face drojdia de bere pentru noi.?

1. Un tezaur de nutrienți naturali

În primul rând, treceți printr-o fază care este mai obosită decât de obicei? Țineți cont că părul tău căzu? Că unghiile tale sunt mai slabe și mai fragile? Așadar, nu ezitați să beți drojdia de bere dimineața și veți vedea cum în curând vă veți simți mult mai bine datorită acestor proprietăți:

• La fiecare 100 de grame de drojdie de bere, asimilăm aproape 8 grame de proteine.
• Este foarte bogat în vitamine din grupul B, perfect pentru întărirea părului și a unghiilor..
• Ajutați la sinteza enzimelor și hormonilor care vor avea grijă de sănătatea inimii, consolidând astfel arterele și circulația sângelui..
• Drojdia de bere este bogată în aminoacizi, fibre și minerale precum fier, zinc, magneziu și crom, de exemplu..

Aflați cum puteți îmbunătăți unghiile fragile.

2. Previne constipația

Îți este greu să mergi la baie? Cu siguranță sunteți unul dintre acei oameni care suferă în mod regulat de constipație, nu? În acest caz, trebuie să știți că drojdia de bere este foarte bogată în fibre, perfectă pentru reglarea tractului intestinal și pentru a evita această problemă clasică, care afectează mai ales femeile..

În plus, ne întărește flora intestinală și previne gazele dureroase sau balonarea abdominală..

3. Luptă-te cu oboseala și dă-ne energie

Drojdia de bere este foarte potrivită pentru persoanele care se recuperează de o boală., pentru copiii care au deficiență de vitamine sau pentru noi înșine când, de exemplu, suferim de anemie sau ne simțim mai obosiți decât de obicei din cauza stresului.

Nu te îndoiești și includeți acest supliment nutritiv în micul dejun. Astfel vei vedea cum te vei simți mult mai bine zi de zi.

Motivul pentru care vă recomandăm să beți drojdie de bere dimineața este pentru că vă veți bucura ziua cu mai multă energie. În plus, efectele sale sunt observate în câteva ore.

Deci, cum pot obține drojdia de bere dimineața?

Cea mai potrivită opțiune pentru prepararea drojdiei este să o includem în micul dejun. Mai ales dacă este pudrat, deoarece corpul îl poate asimila mult mai repede, iar acest lucru te va ajuta să începi ziua cu mai multă energie și mai mult curaj. Deci, aici plecăm opțiuni delicioase care includ acest supliment nutritiv sănătos.

Opțiunea 1

• Iaurt grecesc cu 30 de grame de pulbere de drojdie de bere amestecat cu o prună în bucăți.
• O tortilla cu spanac.

Opțiunea 2

• O ceașcă de cafea.
• Un măr turnat cu 30 de grame de drojdie de bere și un pic de scorțișoară.
• O pâine prăjită cu câteva picături de ulei de măsline.

Opțiunea 3

• Un bol cu ​​fulgi de ovăz cu 30 de grame de drojdie de bere, împreună cu 2 nuci și câteva căpșuni.
• O ceașcă de ceai verde.

Opțiunea 4

• Un pahar cu apă caldă cu lămâie.
• Un castron de fructe asortate: două căpșuni, o pere și cinci struguri. În plus, putem adăuga iaurt natural grecesc amestecat cu 30 de grame de drojdie de bere, de exemplu.

Opțiunea 5

• Un ou fiert feliat cu două roșii cireș.
• Un suc de papaya amestecat cu 30 de grame de drojdie de bere.
• O ceașcă de ceai alb.

Opțiunea 6

• Un sandviș de pâine de secara sub formă de curcan.
• Un pahar cu apă de ovăz amestecat cu 30 de grame de pulbere de drojdie de bere.

Opțiunea 7

• O ceașcă de cafea.
• Un pâine prăjită cu gem de prune.
• Un măr mărunțit cu 2 nuci și 30 de grame de drojdie fiartă presărat deasupra împreună cu câteva indicii de scorțișoară.

Așadar, care dintre aceste rețete vei alege să consumi drojdia de bere dimineața?

6 mari avantaje ale berii care te vor uimi