Cel mai bun sfat și suc pentru a dezintoxica intestinele

Curățarea și detoxifierea intestinelor a devenit una dintre cele mai bune metode de a ne curăța corpul. și restabiliți regularitatea corpului.

Acesta este motivul pentru care sunt din ce în ce mai multe sfaturi și recomandări pentru curățarea intestinelor și eliminarea tuturor deșeurilor care ar putea afecta grav sănătatea pe termen lung..

Multe persoane suferă astăzi de probleme de intestin de tot felul, deoarece, din păcate, aceste organe sunt afectate de alimentația precară, de stilul de viață sedentar și alte obiceiuri proaste care ne umplu corpul cu toxine și deșeuri care complică funcția organelor noastre de curățare.

Dieta și stilul de viață slab pe care mulți dintre noi îl duc pot afecta negativ intestinele, deci Este important să stimulați și să mențineți curățenia acestor organe pentru a îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții..

Iată câteva sfaturi grozave și câteva rețete de sucuri care vă vor ajuta să vă detoxifiați în mod natural intestinele..

Sfaturi pentru curățarea și detoxifierea intestinelor

Dacă aveți un sistem digestiv defectuos, aveți probleme cu constipația cronică, cu gazul și balonarea abdominală, este posibil ca intestinele dvs. să solicite detoxifierea. Citiți cu atenție următoarele sfaturi:

• Ia un mic dejun complet

Micul dejun joacă un rol foarte important în curățarea și digestia intestinelor. Vă recomandăm să începeți ziua cu o băutură fierbinte, cum ar fi ceai sau apă caldă cu lămâie. Apoi, puteți consuma ovăz, fructe, legume și sucuri naturale..

• Du-te la baie când corpul cere

Corpul trimite întotdeauna semnale când vrea să elimine deșeurile. Păstrarea voinței dvs. prea mult timp poate provoca constipație și probleme intestinale.

• Nu forțați în timpul evacuării

Nu este recomandată consolidarea procesului de eliminare a deșeurilor. În mod ideal, respirați în mod normal și rămâneți relaxat atât timp cât este necesar.

• Îmbunătățirea nutriției

Modificarea obiceiurilor alimentare este foarte importantă pentru a menține intestinele sănătoase și fără deșeuri. Crește-ți aportul de alimente bogate în antioxidanți și fibre, cum ar fi fructe, legume și cereale integrale..

• Activitate fizică

De asemenea, exercițiile fizice joacă un rol foarte important în detoxifierea organismului nostru.. Exercițiile fizice cel puțin 30 de minute pe zi promovează o digestie bună și o sănătate intestinală..

Cele mai bune sucuri pentru a dezintoxica intestinele

Consumul de sucuri naturale este o modalitate excelentă de a vă detoxifica intestinele și de a promova o digestie bună.. Mai jos vom împărtăși cele mai bune rețete pentru acest caz particular:

Suc de portocale, piersici și căpșuni

Acest suc este excelent pentru sănătatea intestinală.. Consumarea acesteia deseori va ajuta procesul de eliminare a toxinei și vă va îmbunătăți digestia..

ingrediente

• Sucul de 2 portocale
• 3 piersici fără semințe.
• 7 căpșuni.

preparare

Bateți toate ingredientele într-un blender și beți sucul proaspăt.

Suc verde pentru detoxifierea intestinelor

Sucurile verzi sunt o alegere excelentă pentru detoxifierea intestinelor și a organismului în general.. Proprietățile legumelor cu frunze verzi sunt excelente pentru sistemul nostru respirator, ficat, rinichi și colon..

Descoperă: 6 sucuri și vitamine pentru eliminarea toxinelor

ingrediente

• 2 tulpini de telina.
• 2 morcovi.
• 1 cui de usturoi.
• 1 sfeclă.
• 3 pui de pătrunjel.
• 4 frunze de rom.
• 2 ramuri de mărar.

preparare

Spălați bine toate ingredientele și bateți-le într-un blender cu puțină apă. Consumați postul de sucuri.

Suc de mere

Sucul de mere proaspete este una dintre cele mai bune alternative pentru curățarea naturală a intestinelor și eliminarea toxinelor..

Acest suc, care ar trebui consumat în cantități mari, favorizează funcțiile hepatice și îmbunătățește mișcările intestinale, luptând cu probleme precum constipația..

preparare

Se extrage sucul de mere cu un extractor de suc și se bea un pahar fără filtrare, post. O jumătate de oră mai târziu, bea un pahar cu apă și pentru restul zilei bea mai mult de un litru de suc de mere..

Citește și: Batere pentru repararea sfeclei, morcovului și Apple

Suc de mere și morcovi

Acest suc combină beneficiile mărului cu proprietățile morcovilor și formează un detoxifiant intestinal puternic.. În mod ideal, consumă-l timp de 9 zile consecutive pentru a vedea rezultatele..

ingrediente

• ½ măr tăiat în bucăți.
• 1 pachet de creme de apă
• 2 morcovi mari

preparare

Spălați bine ingredientele și extrageți separat mere și suc de morcovi. Apoi bateți ambele sucuri împreună cu creierul de apă și preferați să consumați post.