Henry Lester
0 
2228
32
Dacă ai ajuns atât de departe, se datorează faptului că, până la urmă, sforile te afectează sau afectează pe cineva cu care trăiești..
Este un fapt că acestea sunt o problemă serioasă atunci când dormi cu cineva. Pentru multe persoane, deși nu este o tulburare gravă, este un balsam important pentru odihnă și calitatea vieții. Din acest motiv, împărtășim acum câteva soluții care vă pot ajuta să le remediați..
Dacă sforăitul vă afectează, descoperiți în acest articol 5 remedii de casă și naturale pentru a le combate cu ingrediente precum mentă, miere, ceapă, eucalipt sau mirodenii. În acest fel, atât persoana care sforăie, cât și persoana adormită de lângă tine se vor putea odihni mai bine și ridicați-vă plin de energie.
Dacă sforăitul te afectează, cunoaște aceste remedii
1. Monetărie
Menta este o plantă medicinală foarte recomandată pentru combaterea sforăitului, în special soiul de mentă sau pennyroyal. Această frunză verde este foarte eficientă. când cauza este o problemă temporală ca o răceală sau o alergie. În aceste cazuri putem recurge la această soluție naturală, de casă și simplă..
Menta conține mentol, un principiu de vindecare foarte benefic pentru tractul respirator. Este, de asemenea, un remediu digestiv și stimulant. În schimb, nu este recomandat în cazurile de aciditate, hernie hiatală sau ulcer gastric..
- Dacă sforăitul te afectează, poți lua infuzii de mentă în timpul zilei, mai ales înainte de culcare. Cu toate acestea, vă recomandăm potențează acest remediu prin gargare timp de câteva minute.
- Poate fi folosit proaspăt sau uscat, sau o picătură de ulei esențial pentru o jumătate de pahar de apă (100 ml).
Citiți și acest articol: Cum să îmbunătățiți sănătatea cu un amestec de sodă de copt și miere de albine
2. Miere de albine
Un remediu simplu și natural care nu necesită niciun preparat este mierea de albine. Acest aliment este un antibiotic foarte puternic datorită sale bogat în vitamine, minerale, oligoelemente și enzime.
Este esențial să ne asigurăm că mierea este de calitate organică.. Altfel, majoritatea produselor similare conțin urme de antibiotice și chiar zahăr..
- Dacă luăm o lingură de miere înainte de culcare, vom curăța căile respiratorii și vom evita sforăitul.
- O putem dizolva, de asemenea, într-un pahar cu apă caldă sau infuzie de mentă, dacă dorim. Consumul trebuie evitat doar de către persoanele cu un nivel scăzut al glucozei..
3. Ceapa
Ceapa este unul dintre cele mai bune medicamente dacă sforăitul te afectează, chiar dacă ai această problemă în fiecare seară.. Acest aliment este antiinflamator și expectorant., deci este utilă și în caz de răceală și gripă.
Putem folosi ceapa Trei moduri diferite de a preveni sforăitul:
- Tăiați o ceapă pe jumătate și puneți-o pe noptieră noaptea, la culcare.
- Pregătiți o infuzie sau bulion de ceapă și luați noaptea. Rețineți că este un diuretic..
- Faceți un sirop de ceapă.
Trebuie menționat că imediat ce deschidem o ceapă crudă nu trebuie să-l păstrăm pentru consumul ulterior. Acest aliment absoarbe toxinele din mediu, așa că ar trebui să-l folosim întotdeauna în același timp..
4. Infuzie de condimente
O infuzie delicioasă și aromată de condimente este, de asemenea, o soluție eficientă pentru a opri sforăitul. Ghimbirul, scorțișoara și turmericul sunt trei ingrediente excelente pentru dezumflă durerea în gât, asigură căldură organismului și previne congestia.
În plus, aceste condimente ne ajută să creștem apărarea, să scădem nivelul de zahăr din sânge, să accelerăm metabolismul și să slăbim mai ușor. Pe scurt, le putem lua în perfuzie zilnic pentru a ne îmbunătăți odihna și să ne consolidăm sănătatea generală.
5. Inhalarea eucaliptului
Nu ratați: încercați aceste remedii naturale pentru a vă detoxifica plămânii
Frunza de eucalipt este un remediu natural foarte frecvent în tratamentul bolilor respiratorii. Această plantă medicinală ne ajută limpezi mucusul, decongestionează bronhiile și plămânii și relaxează gâtul.
Vă recomandăm să folosiți eucalipt în două moduri diferite. Putem alege orice dorim sau să le combinăm:
- Inhalare: respirând direct în vaporii de infuzie de eucalipt, îmbunătățim în continuare efectele sale de vindecare asupra căilor respiratorii. Această procedură este foarte potrivită pentru bolnavii cronici de sforăit cu obstrucție respiratorie severă..
- În ulei esențial: dacă diluăm acest ulei esențial într-o legumă (migdale, măsline, nucă de cocos) îl putem aplica pe piept și gât. Aceasta va funcționa, de asemenea, pe măsură ce respirăm toată noaptea. Pentru copii, putem aplica aceste uleiuri pe perne folosind o cârpă înmuiată în ele..