Cauzele durerilor inferioare de spate și modul de calmare a durerilor inferioare de spate

Regiunea lombară este compusă dintr-o structură complexă de elemente interconectate.. Când există o inflamație sau vătămare a zonei, durerea este radiată în alte regiuni ale corpului, ceea ce provoacă multe probleme. Aflați mai multe despre principalii factori cauzali din acest articol și cum să ameliorați durerile de spate inferioare..

Durerea de spate scăzută este foarte frecventă. Statisticile indică faptul că 70% până la 85% dintre oameni suferă de dureri de spate scăzute la un moment dat în viața lor, în special cei între 30 și 60 de ani, care sunt sedentari, supraponderali sau se angajează în activități care necesită mult corp, cum ar fi dansul, alergarea sau sportul cu impact mare.

Care sunt simptomele durerilor de spate scăzute??

Cele mai frecvente simptome ale durerilor inferioare de spate sunt:

• Senzație de arsură sau arsură în zonă.
• Durere acută sau durere cronică timp de câteva zile
• Durere care radiază în alte zone precum picioarele, șoldurile și chiar picioarele.
• Twitching muscular.
• Rigiditatea musculară.

Durerea de spate scăzută poate fi un simptom al altor probleme de sănătate, cum ar fi hernie de disc sau degenerarea osoasă și a cartilajului. Tulpinile musculare pot fi, de asemenea, una dintre cauze, iar tratamentul va varia în funcție de cauza durerii. Doar un medic poate diagnostica ce suferă pacientul și ce vor fi necesare pentru a calma durerile de spate inferioare..

Citiți și: Cum să diferențiați un disc herniat de o durere de spate

Care sunt cauzele durerilor inferioare de spate??

Durerile de spate inferioare sunt mai frecvente, deoarece regiunea suportă multă greutate corporală. Problema afectează atât de mulți oameni care, în Statele Unite, este a doua cauză principală a vizitelor la medic, a doua numai la gripă și răceli.

Durerea de spate scăzută poate apărea ca o consecință a ridicării unui lucru foarte greu, făcând o mișcare bruscă, „proastă”, stând mult timp, menținând o postură proastă sau obținând o lovitură la fața locului. Dureri de spate scăzute pot fi, de asemenea, asociate cu aceste probleme:

• Leziuni, răni și fracturi.
• Degenerarea vertebrelor (cauzată în special de îmbătrânire, dar pot exista și predispoziții genetice, cauze profesionale și de mediu și alți factori)
• Infecții la rinichi sau pietre la rinichi.
• Tumora la nivelul coloanei vertebrale.
• obezitate.
• Probleme comune, cum ar fi artrita.
• Disc herniat.
• Infecții ale coloanei vertebrale.
• Infecții ale organelor reproducătoare feminine, cum ar fi endometrioza, chisturile ovariene, cancerul ovarian sau fibroamele uterine.

Cum ameliorați durerile inferioare de spate?

În fața unei crize acute de durere, este esențial să se evite activitatea fizică în primele ore de durere. Acest lucru poate ajuta la diminuarea potențialelor leziuni musculare și poate ajuta organismul să se redreseze până la diagnosticul cauzei problemei..

• Aplicați o compresa caldă sau rece, cum ar fi un pachet de gheață. Puteți utiliza terapia cu gheață pentru primele 48 sau 72 de ore și apoi utilizați o sticlă de apă caldă peste zona afectată pentru a ușura durerea..
• Rămâneți în repaus, de preferință în poziția fetală, cu o pernă subțire între genunchi și capul bine susținut de o pernă. Nu este recomandat să luați calmante înainte de a consulta medicul, deoarece acestea pot masca durerea și poate determina pacientul să forțeze coloana vertebrală în continuare, agravând problema..
•  Dacă este posibil, după faza acută, faceți unele întinderi sau masaj în zonă pentru a relaxa mușchii și pentru a ameliora durerile inferioare ale spatelui. Dacă durerea se agravează, opriți imediat aceste activități..

Durerea de spate scăzută poate fi prevenită printr-o postură bună, un exercițiu regulat care întărește mușchii regiunii, eliminarea supraponderală și alți factori de risc..

În timp ce în faza acută, exercițiul este total interzis, iar odihna trebuie să fie absolută. După terminarea acestei faze, se recomandă întinderea și alte modalități de mișcare a corpului.. Dar totul depinde de cauzele reale ale durerii, care poate să nu fie musculare..

Nu uitați că acestea sunt îngrijiri paliative. În cazul unei convulsii, trebuie să vedeți imediat un chirurg ortoped, care poate evalua de ce întâmpinați aceste dureri de spate scăzute și să setați cel mai bun curs de tratament. Poate include chirurgie, medicamente, fizioterapie, modificări ale alimentației și stilului de viață, programe de exerciții fizice și alte terapii..