De ce este bine să mănânci struguri în timpul sarcinii?

De ce este bine să mănânci struguri în timpul sarcinii? Atunci când femeile încep etapa de sarcină, le place să mănânce de mai multe ori pe zi, dulciuri sau tratamente, fructe sau un anumit aliment; viitoarea mamă are ceea ce ei numesc dorințe.

Există multe fructe care pot fi consumate în sarcină, deoarece acestea au beneficii și proprietăți care ajută la reducerea simptomelor, strugurii sunt unul dintre ei.

Strugurii

Strugurii este un fruct care este cultivat pe copaci de înălțime medie și crește în ciorchini., Carnea este purpurie sau albă, poate fi consumată ca fructe proaspete sau ca suc. Nu uitând că acest fruct este folosit mai ales pentru producerea vinului.

Beneficiile consumului de struguri în timpul sarcinii

Există mai multe avantaje ale consumului de struguri în sarcină, substanțele nutritive pe care le furnizează pentru o sarcină bună, reprezintă partea bună și sănătoasă. Dar este important să întrebați expertul dacă puteți ingera acest fruct și cantitățile.

Mâncarea strugurilor în timpul sarcinii previne anemia

Acest fruct bogat este ideal pentru mâncat în timpul sarcinii, deoarece ajută la prevenirea anemiei., datorită conținutului său de fier, care este foarte important, deoarece organismul respinge aportul de fier ca medicament. Mâncarea strugurilor evită să forțeze organismul să consume fier ca drog.

Ar trebui să citiți: Cum să pregătiți o vitamină de ovăz și struguri pentru îngrijirea inimii

Mâncarea strugurilor în timpul sarcinii ajută la îngrijirea pielii și a părului

Consumul frecvent de struguri este bun în timpul sarcinii ca și acest fruct are un conținut ridicat de apă care ajută la hidratare pielea, strălucește părul, lăsând-o pe viitoarea mamă frumoasă.

Mâncarea strugurilor în timpul sarcinii previne oboseala și oboseala

Strugurii este un fruct a cărui sursă principală de energie provine din natură., Cantitatea de fosfor care asigură consumul acestui fruct ajută la minimizarea oboselii și oboselii., acestea sunt cele mai frecvente disconforturi la viitoarele mame.

Mâncarea strugurilor în timpul sarcinii îmbunătățește tensiunea arterială ridicată

Conținutul de potasiu și antioxidanți al acestui fruct ajută la menținerea valorilor normale ale presiunii, care sunt foarte importante pentru a preveni preeclampsia sau eclampsia..

Mâncarea strugurilor în timpul sarcinii ca un bun antiinflamator

Combinația de potasiu, vitamina B și sodiu pe care strugurii aduce beneficii femeilor însărcinate deoarece stimula buna functionare a grasimilor din organism, precum si a hidratului de calciu.

Mănâncă struguri în timpul sarcinii ca diuretic

Fructul viței de vie este bun pentru a fi consumat în timpul sarcinii, deoarece ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor care provoacă daune organismului, În plus, acest fruct conține o cantitate mare de vitamine ideale pentru gravide..

Mâncarea strugurilor în timpul sarcinii conservă organe

Multe diete includ struguri ca parte din dieta lor, deoarece consumul servește la purificarea tuturor organelor, în special a ficatului. După cum am menționat anterior, strugurii sunt un diuretic excelent..

Știți deja câteva beneficii ale strugurilor, acum lăsăm o rețetă simplă de pregătit cu struguri, perfectă pentru viitoarele mame..

Struguri rustici și scorțișoară de scorțișoară

Această plăcintă este o alegere bună pentru acele momente de anxietate cu o porție mică de care veți fi mulțumiți și făcuți cu struguri..

Desert pentru 6 persoane.

ingrediente

Pentru prepararea aluatului

• ¼ cană făină.
• 1 cană de unt.
• ½ cană zahăr
• 1 ou
• 1 lingurita drojdie
• 2 ciuperci de scorțișoară = ce se poate lua cu vârful degetelor.

Pentru pregătirea umpluturii

• ½ cană de struguri
• Zestă de lămâie 10 g.
• 1 băț de scorțișoară
• 1 lingura zahar.

preparare

Este important să preîncălziți cuptorul la 180 de grade.

Pregătirea aluatului

• Amestecați untul, făina și zahărul.
• Frământați opt minute sau până când faceți o minge mare, uniformă.
• Apoi împarte aluatul în două părți egale, dă deoparte jumătate în frigider.
• În cealaltă jumătate a aluatului, adăugați oul și drojdia, frământați o perioadă până nu se mai lipește de degete.
• Pune hârtie de copt, rulează aluatul pentru a forma baza plăcintei.
• Lasă-l să stea în timp ce pregătești umplutura.

Pregătirea umpluturii

• Într-un recipient puneți zahărul, bățul de scorțișoară, coaja de lămâie și apa.
• Gatiti la foc mic pana la jumatate.
• În timp ce așteptați ca amestecul să se transforme într-un sirop, tăiați strugurii în jumătate și îndepărtați semințele..
• Cand siropul este gata, adaugati strugurii si gatiti cateva minute pana sunt moi.
• Îndepărtați excesul de apă, îndepărtați bățul de scorțișoară și adăugați preparat la aluatul care este deja încins.
• Luați aluatul care a fost rezervat la frigider, distribuiți-l în bucăți deasupra umpluturii, până când acoperiți totul.
• Gătiti la cuptor pentru aproximativ 35 de minute sau până când stratul superior are o culoare aurie.

Ați putea fi interesat să citiți: Relația dintre autism și ingestia de pește contaminat cu mercur în timpul sarcinii.

Placinta rustica de struguri si scortisoara este gata. bună utilizare!

Este important să întrebați specialistul dacă puteți consuma scorțișoară, deoarece fiecare femeie însărcinată are condiții diferite..

În sfârșit, strugurii sunt un fruct foarte complet, deoarece are vitamine, minerale, apă, fier și potasiu, printre altele, de unde și importanța consumului de struguri în sarcină. Cu toate acestea, este recomandat să vă consultați nutriționistul..

Beneficiile consumului zilnic de struguri