Thomas Davis
0 
5006
1
Cu unele ocazii te-ai trezit dimineața cu o senzație de gâscă incomodă în mâinile tale.? O senzație de amorțeală în zonă, care apare de mai multe ori noaptea, ceea ce vă obligă să vă treziți și să recurgeți des. De ce se întâmplă asta? Există vreo soluție? În acest articol, vom explica cauzele mâinilor amorțite.
Crampe sau întărire a mâinilor poate apărea din cauza unor factori normali, cum ar fi faptul că este într-o poziție proastă mult timp, ceea ce împiedică sângele să circule normal.
Dar în alte ocazii se întâmplă pentru ceva care nu are nicio legătură cu poziția noastră. O senzație neplăcută care apare uneori și în alte regiuni ale corpului, cum ar fi picioarele sau picioarele. Să vedem care sunt principalele cauze.
Cauze pentru mâinile amorțite
Tunelul metacarpial
- Aceasta este, fără îndoială, cea mai frecventă cauză.. Cele trei degete principale ale noastre; degetul mare, indice și mijloc tind să fie cele mai afectate de binecunoscutul sindrom de tunel carpian (CTS). Este o problemă asociată cu nervul mijlociu, o neuropatie periferică care pune presiune pe încheietura mâinii, determinându-ne să simțim dureri mari, împiedicând mobilitatea, determinându-ne să pierdem sensibilitatea și provocând senzația cunoscută de adormire. Și noaptea simțim acest efect cel mai inconfortabil.
Descoperiți și: 7 remedii naturale de actualitate pentru ameliorarea tunelului carpian
Munca în timpul zilei îți amortizează mâinile
- Uneori exercităm o suprasarcină la încheieturile mâinii.. Artizanat, cum ar fi scris mult, folosind o tastatură, foarfece, instrumente, cusut ... Ele pot provoca suprasolicitarea nervilor din mâna noastră. Flexia și inflexiunea continuă a acestei regiuni a corpului se poartă de obicei dacă se exercită intens, iar durerea apare mai ales noaptea, când nu mai exercităm nicio mișcare, iar nervii și tendoanele își descarcă presiunea mai intens..
Retenția de lichid poate amorța mâinile
- Să ai greutate în greutate de câteva kilograme, să faci puțin exerciții fizice sau să urmezi o dietă necorespunzătoare poate provoca nu numai umflarea picioarelor, ci și mâinile., din cauza retenției excesive de lichide. Senzația de furnicături este întotdeauna mai intensă noaptea, circulația suferă, exercită presiune și apare această pacoste caracteristică.
Deficitul de vitamina B amorteste mainile
- Adesea, dieta săracă și dieta săracă nu au suficiente vitamine B. Această lipsă are consecințe cărora uneori nu le acordăm importanța cuvenită. Le asociem cu alte lucruri, oboseala de la muncă sau zi, somnolență, pielea palidă, tahicardie și amorțeala mâinilor și picioarelor, este foarte caracteristică în aceste cazuri. Mâinile și picioarele adorm noaptea și acesta este un alt factor de luat în considerare..
Remedii de mână dormitoare
- Înainte de culcare, luați o lingură de ulei de semințe de in. Conform mai multor studii, este un antiinflamator foarte eficient, care acționează în principal asupra extremităților, ușurând senzația de amorțeală la nivelul mâinilor..
- Înmuiați mâinile în chiuveta băii cu apă proaspătă. Adăugarea cuburilor de gheață în apă va fi mai eficientă, ameliorează presiunea, inflamația nervilor și durerea. Faceți-o înainte de culcare și veți observa îmbunătățirea..
- Elimină sarea și băuturile acidifiante din dieta ta. Aceste produse accentuează inflamația și senzația de durere, așa că este mai bine să renunțați la ele.
- Păstrați-vă corpul hidratat, beți cel puțin doi litri de apă pe zi. O opțiune, de exemplu, este să faceți o băutură cu anghinare, care au un efect diuretic și purificator. și va ajuta la lupta și la prevenirea retenției de lichide. Pentru a-l pregăti, fierbeți pur și simplu două anghinare într-un litru de apă și filtrați conținutul. Apoi, amestecați băutura cu zeama de jumătate de lămâie. Luați între mese.
- Este important să includeți vitamina B în dieta dvs.. Tonul, cartofii, bananele și toate legumele cu frunze verzi vă pot ajuta să obțineți cantitatea potrivită de această vitamină esențială. În plus, puteți găsi tablete de vitamina B în farmaciile homeopate sau în magazinele de alimente de sănătate care vă pot suplimenta dieta..
- Persoanele care lucrează manual și sunt obligate să exercite această regiune timp de mai multe ore, pot utiliza un protector de pumn. Va exercita presiune capabilă să protejeze nervii și articulațiile, evitând suprasolicitările temute..