De ce trebuie să plângem?

Plângem de la naștere. Uneori de tristețe, alteori de fericire. Este, de asemenea, adevărat că deseori „reținem” dorința de a plânge, pentru că credem că suntem mai puternici sau pentru că nu este bine să vărsăm lacrimile..

totuși, acest tip de „descărcare” este vital pentru a ne exprima, mergi mai departe sau demonstrează ce ni se întâmplă. În articolul următor, vă vom spune de ce trebuie să plângem din când în când..

Plânsul ne eliberează profund

Lacrimile sunt un instrument universal. De la ameliorarea durerii până la atragerea atenției, până la manifestarea tristeții sau dezamăgirii noastre, amintiri despre ceva care s-a întâmplat în trecut sau chiar atunci când strănutăm, ne simțim alergici sau râdem cu voce tare..

Plânsul ne oferă alinare, Ne face să ne simțim mai relaxați și ne poate ajuta să devenim conștienți de lucrurile pe care nu le vedem (sau am fost reticenți în a face).

Desigur, vă amintiți de mai multe ori când ați plâns „cu toată puterea” și apoi ați dormit sau ați stat în colțul dvs. pentru a face orice activitate. De ce?

deoarece lacrimile îți iau o încărcătură grea de pe umeri, cum a spus popular.

Există oameni care au capacitatea de a plânge, dar alții nu o pot face cu ușurință.. Când suntem mici ne sperie de plâns, pentru că ne spun că asta este pentru „copiii slabi”, „răsfățați” sau „copiii răi”.

Este gravat în mintea noastră și atât, nu ne permitem să plângem când avem nevoie. Suprasolicitarea emoțiilor, negarea lor sau ascunderea lor cu un zâmbet fals este rău pentru sănătatea ta..

Acumularea multor sentimente negative nu numai că provoacă depresie, tensiune sau stres, dar poate schimba, de asemenea, caracterul sau personalitatea. Mai multe iritabilitate, starea de spirit și nervozitate sunt doar câteva dintre semne.

Nu uita asta corpul trebuie să expulzeze tot ceea ce doare sau te face să te îmbolnăvești. Într-o zi nu va mai putea să suporte lacrimi și mâhnire și va izbucni într-un strigăt mare sau în formă de furie..

În ceea ce privește suferința fizică cauzată de neplânsul, putem evidenția dureri de cap sau de gât, dureri de stomac și amețeli. Imunitatea scade și devenim mai predispuși la boli de tot felul..

Conține emoții blochează, de asemenea, fluxul de energie și acest lucru influențează negativ și sănătatea..

Plânsul adânc este un mod natural excelent de a ne alina suferința și de a înțelege durerile și necazurile noastre. Aceasta nu înseamnă că trebuie să așteptăm să se acumuleze tot răul, ci să știm să elibereze încet ceea ce ne doare..

în prezent, suntem prea ocupați să înțelegem ce ni se întâmplă. Nu ne luăm timp să analizăm emoțiile de zi cu zi și este foarte dificil să luăm decizii profunde.

Dacă stai toată ziua, nu poți niciodată să plângi ceea ce ai nevoie și să dai drumul la ceea ce te doare.

Poate vă puteți bucura de momentul în care faceți baie sau când vă culcați. Acest lucru nu te va transforma într-o depresie cronică, ci în o persoană care știe să-și canalizeze anxietățile într-un mod pozitiv.

Vă veți simți cu adevărat înviorat, eliberat și energizat pentru a merge mai departe..

Dacă vă este greu să plângeți, nu trebuie să vă faceți griji. Acest lucru se întâmplă cu mulți alții. Trebuie să luați cunoștință și să faceți o pauză.

Puteți reda o melodie, citi ceva sau urmări unul dintre acele filme care necesită un pachet de batiste foarte mare.

Nu plângi pentru protagonist sau pentru povestea în sine, dar acesta este un mecanism interesant pentru a descoperi ceea ce s-a acumulat în tine.

Știați că există un punct la gât care atunci când este apăsat activează plânsul? De asemenea, puteți respira profund. Pentru mulți, această tehnică funcționează atunci când vor să plângă.

Plânsul este un tranchilizant natural

Am vorbit deja despre aspectul „spiritual” al plânsului și despre unele dintre consecințele acestuia. De asemenea, este bine de știut că au fost efectuate multe studii pentru a analiza de ce cu cât se vărsă mai multe lacrimi, cu atât este mai liniștită „crișorul”.

Dacă plânsul merită, este motivul pentru care lichidul salin cunoscut sub numele de lacrimă are capacitatea de a curăța ochii și de a hidrata globurile oculare în mod natural. Pentru ce este? Pentru eliberarea hormonilor de wellness.

Când suntem stresați, avem mai multe șanse să plângem. Aceasta are un motiv științific foarte convingător: pe măsură ce expulzăm lacrimile, eliberăm oxitocină, norepinefrină și adrenalină. Aceste elemente au același efect asupra corpului ca un calmant..

Vrei să afli mai multe? Citește și: Descoperiți acest calmant rădăcină naturală și scoarță

Hormonii concentrează atenția asupra a ceea ce simțim. Deci, după plâns, ne simțim mai bine. De parcă asta nu ar fi fost suficient, experții spun asta plânsul reduce anxietatea și favorizează relaxarea.

Plânge și râde ... La fel de benefic?

Râsul și plânsul sunt două dintre fenomenele care sunt cele mai prezente în viața noastră de zi cu zi. Dacă analizăm fiziologic, ambele sunt similare. De ce? De ce schimbă respirația și tensiunea arterială.

Citește și: Îmi plac oamenii care zâmbesc cu ochii

Dacă râdem o oră pe zi, vom pierde 14 grame de grăsime. Poate părea puțin pentru unii, dar dacă îl adăugați, într-un an veți fi pierdut 5 kg.

Și acesta nu este singurul avantaj, pentru că Râsul crește stima de sine, încetinește îmbătrânirea și elimină stresul și tensiunea..

Plânsul obține și acest ultim beneficiu! Medicina hipocratică a considerat-o „o purjare a dispozițiilor”.

De-a lungul istoriei, plânsul a fost interpretat ca un semn de slabă integritate sau slăbiciune, dar acest lucru nu este adevărat.. Poate râsul și lacrimile îți umplu viața!