De ce simțim frig în mâinile și picioarele noastre?

Mâinile și picioarele, precum nasul și urechile, sunt capetele cele mai proeminente ale corpului, astfel încât primesc mai puțin sânge și tind să se răcească pe măsură ce temperatura se schimbă în exterior..

Putem vedea că atunci când suntem reci, vârful nasului este roșu și rece, precum și urechile și obrajii. Picioarele și mâinile primesc un flux sanguin slab, deoarece sunt departe de organele vitale ale corpului, cum ar fi inima, ficatul sau rinichii..

Organele vitale trebuie să fie întotdeauna bine irigate, astfel încât acestea sunt toate împreună în cea mai centrală regiune a corpului..

Dar știai că mâinile și picioarele reci pot fi un simptom al altor probleme de sănătate? Verificați:

Descoperă: 8 boli cu sensibilitate la frig

1. Anxietatea și stresul contractează vasele și cresc frigul la extremitate

În timpul unui test, al unui interviu de muncă sau când trebuie să vorbim în public, este obișnuit să ne simțim destul de rece, atât de mult încât să obținem tremuri musculare. Mâinile devin reci și transpirate, precum și picioarele.

Acest lucru se datorează faptului că anxietatea contractează mușchii care, la rândul lor, constrâng vasele de sânge, împiedicând circulația normală a corpului.. Remediul: încercați să vă relaxați cât mai mult, știind că totul va reveni la normal după momentul de nervozitate..

2. Boala lui Raynaud

Boala Raynaud este o hipersensibilitate a organismului la schimbări bruște ale temperaturii. Persoanele afectate durează mai mult timp pentru a-și încălzi mâinile și picioarele după contactul cu frigul.

Astfel, pacienții cu Raynaud tind să aibă unghiile și mâinile purpurii și își pierd sensibilitatea în extremități..

Deși nu este gravă, boala are nevoie de îngrijiri medicale, deoarece poate face pacientul mai predispus la boli grave., precum lupusul, artrita și hipotiroidismul dacă sunt lăsate netratate.

3. Probleme circulatorii

Mâinile și picioarele reci nu sunt, de obicei, semnul a ceva grav, dar dacă, de asemenea, întâmpinați dureri frecvente la nivelul picioarelor și dificultăți în vindecare, acesta poate fi un simptom al unor probleme circulatorii, cum ar fi ateroscleroza și vasculita..

Ateroscleroza este blocajul vaselor arteriale de către plăcile de grăsime. Poate fi frecventă la pacienții vârstnici cu diabet, colesterol ridicat, obezitate și hipertensiune. Dacă bănuiți că aveți problema, ar trebui să solicitați un tratament adecvat de la echipa dumneavoastră medicală de încredere..

Vasculita, pe de altă parte, este inflamația vaselor de sânge și poate provoca, de asemenea, răceală în extremitățile corpului..

4. Probleme cardiace

Dacă aveți tahicardie / aritmie (bătăile inimii rapid sau în afara ritmului normal), umflarea picioarelor, oboseală la efort extrem și simptome similare, poate fi necesar să consultați un cardiolog pentru a vă evalua sănătatea inimii..

Anemia (lipsa de fier) ​​poate fi, de asemenea, cauza oboselii extreme și este o problemă ușor de rezolvat. De obicei, medicul dumneavoastră va comanda un număr de sânge (test de sânge) și, dacă este identificat, va indica modificări ale alimentației sau aportului suplimentar.

Vă recomandăm să citiți: Anemia cu deficit de fier la copii: tot ce trebuie să știți

Alimentele bogate în fier includ carne roșie, cum ar fi ficatul de vită, gălbenușul de ou, legumele cu frunze verzi, precum kale și spanac, fasole, sfeclă, soia și linte, printre altele..

De asemenea, puteți consuma lapte și alte produse fortificate din fier pentru a stimula dieta și a depăși anemia. Treptat vei simți că nivelul tău de energie crește..

5. Cum să evitați mâinile și picioarele „reci”

Dacă nu aveți probleme grave de sănătate, atunci mâinile și picioarele reci vor indica schimbări bruște ale temperaturii..

Încercați să evitați trecerea de la un mediu foarte cald la un mediu foarte rece și invers, pentru a evita stresul corpului, care va strădui să regleze circulația sângelui și temperatura internă..

Nu beți lichide foarte reci în medii foarte calde și înfășurați extremitățile corpului (inclusiv gâtul) în medii foarte reci. Șocul termic poate provoca paralizia facială și alte probleme de sănătate de evitat..

Dacă lucrați sau dormiți în medii cu aer condiționat, setați temperatura pe 21 ° C. Această temperatură este plăcută și în același timp nu necesită mare lucru din partea corpului.