Băutură delicioasă a tensiunii arteriale ridicate pentru a o controla

Hipertensiunea arterială, sau hipertensiunea arterială, este a tulburari cardiovasculare care se prezinta la cresterea tensiunii arteriale din cauza unei îngroșări a arterelor.

Acest lucru supraîncărcă funcțiile inimii și îl face să fie nevoit să muncească mai mult pentru a trimite sânge în toate părțile corpului..

Prin urmare, pe lângă mușchiul cardiac, organe precum rinichii, creierul și pancreasul sunt slăbite.

Cel mai îngrijorător, riscul de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și alte boli grave care pot duce la moarte este crescut..

Vestea bună este că această problemă poate fi prevenită și controlată prin adoptarea unor obiceiuri sănătoase, în special a celor care au legătură cu dieta..

În acest sens, astăzi dorim să vă recomandăm o băutură delicioasă de dimineață ale cărei proprietăți ajută la menține elasticitatea arterelor, prevenind obstrucția acestora.

Deci vrei să înveți cum să o prepari?

Băutură de dimineață pentru a combate tensiunea arterială ridicată

Această băutură naturală, recomandată dimineața, este o combinație de ingrediente sănătoase care oferă cantități mari de vitamine, minerale și antioxidanți..

Deși nu este un medicament minune pentru controlul tensiunii arteriale la pacienții hipertensivi, Este un supliment alimentar bun pentru a vă stabiliza nivelurile și a vă reduce riscurile..

De asemenea, oferă o cantitate mare de vitamina C, un nutrient foarte eficient pentru scăderea moderată a tensiunii arteriale..

Într-un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea John Hopkins (Statele Unite) și publicat în jurnal American Journal of Clinical Nutrition, s-a dovedit că Consumul de vitamina C de 500 mg reduce tensiunea arterială cu până la 3,84 mm Hg pe termen scurt.

Vrei să afli mai multe? Citește și: Metoda naturală de scădere a tensiunii arteriale în 5 minute fără medicamente

De asemenea, conține potasiu, un mineral necesar pentru echilibrul electroliților sau sărurilor minerale din organism..

Efectul său asupra organismului combate retenția de lichide, dezumflă țesuturile și îmbunătățește circulația, pentru a scădea riscul de hipertensiune.

Având în vedere concentrația mare de resveratrol conținut în struguri, consumul său scade riscul de boli cardiace și circulatorii..

Acest antioxidant protejează pereții arteriali., previne oxidarea colesterolului rău și formarea cheagurilor de sânge.

Dintre nutrienții săi, trebuie menționat faptul că conține și:

• Vitamine (A, B9, E, K)
• Minerale (seleniu, calciu, magneziu)
• fibră

Cum să pregătești această băutură dimineața pentru a combate tensiunea arterială ridicată?

Această băutură sănătoasă pentru a susține tratamentul hipertensiunii arteriale este obținută prin amestecarea fructelor cu un conținut scăzut de calorii cu o valoare semnificativă a energiei..

Aceasta înseamnă că prin includerea în dietă, obținem beneficii de pierdere în greutate și performanțe fizice și mentale îmbunătățite.

Pe de altă parte, întrucât este bogat și în fibre, servește ca supliment împotriva constipației și a dificultăților digestive.

Acțiunea sa diuretică stimulează producerea de urină în rinichi și ajută la drenarea lichidului care aprinde organismul..

De asemenea, conține substanțe purificatoare care stimulează eliminarea toxinelor și alte deșeuri corporale.

Asigurați-vă că citiți: Cele 8 cele mai bune fructe pentru corpul vostru

ingrediente

• 2 felii de ananas
• 8 struguri
• 1 măr
• 1 banană
• 1 suc de portocale
• 1 pahar cu apă (200 ml)

instrucțiuni de ghidare

• Mai întâi tăiați feliile de ananas, decojiți și tăiați în mai multe bucăți.
• În al doilea rând, spălați strugurii bine și puneți-le împreună cu bucățile de ananas în blender.
• Apoi adăugați mărul tocat anterior și banana.
• Apoi extrage sucul dintr-o portocală și adaugă la celelalte ingrediente..
• Apoi, adăugați un pahar cu apă pentru a ușor bate și procesați-l timp de câteva minute.
• Dacă vrei să-l faci mai rece, poate include câteva cuburi de gheață.
• Chiar după ce obțineți o băutură lină și tare, serviți și beți imediat.
• Încercați să-l consumați în post sau în miezul dimineții..

Includeți această băutură în dieta dvs. zilnică și vă puteți scădea tensiunea arterială până la niveluri moderate și puteți scăpa de riscul de probleme cardiovasculare..

Cu toate acestea, fiți conștienți de faptul că Efectele sale nu sunt la fel de puternice ca cele ale medicamentelor eliberate pe bază de rețetă., și depind de alte obiceiuri alimentare.

O persoană care nu își moderează aportul de grăsimi saturate, sare și alimente procesate poate controla cu greu această problemă; chiar dacă bei o mulțime de băuturi sănătoase.