Primele luni de dezvoltare a oaselor vieții

Cum este dezvoltarea oaselor în primele luni de viață? Oasele, din cap până în picioare, sunt o parte importantă a lucrurilor vii. De aceea, Îngrijirea corespunzătoare în primele luni de viață va asigura o dezvoltare bună.. În plus, puteți evita orice probleme legate de dezvoltarea motorie a copilului dumneavoastră..

După naștere, copilul își dezvoltă abilitățile motorii. De la ridicarea capului la deschiderea și închiderea mâinilor, copilul trebuie să aibă oase puternice și sănătoase pentru a-și menține bunăstarea fizică..

Dezvoltare osoasă în primele luni de viață

Formarea oaselor începe în pântec atunci când copilul este încă un făt. Cresc foarte mult, formând unele părți ale scheletului, cum ar fi sternul și pelvisul și un țesut ușor mai puțin rigid numit cartilaj..

În primele luni de viață, a copil are aproximativ 270 de oase. Cu toate acestea, până la atingerea vârstei adulte, numărul oaselor scade la 206..

Humerul și femurul sunt oase largi. Alături de alte oase mari din corp, acestea formează structura scheletului și, prin urmare, sunt una dintre cele mai importante. Între cele două capete ale osului se află un cartilaj numit placă de creștere.. Pe măsură ce se întinde, țesutul osos începe să se formeze la extremități și osul crește.

Dezvoltarea osoasă este reglată de un hormon de creștere din creier, produs de o glandă numită glanda hipofizară. Pe de altă parte, cei responsabili de închiderea plăcii de creștere sunt hormonii sexuali numiți estrogeni și androgeni..

Vă recomandăm să citiți și: Probleme hormonale: cunoașteți principalul

Cât timp durează ca oasele să-și finalizeze dezvoltarea?

Corpul se reînnoiește și, alături, celulele osoase. Prin urmare, nu încetează niciodată reconstrucția din primele luni de viață. Oasele sunt formate din vase de sânge, nervi, colagen și celule vii..

Oasele continuă să crească o viață întreagă. Prin urmare, este important să aveți grijă corespunzătoare încă din primele luni ale vieții copilului. Acest lucru va face structurile osoase puternice și rezistente, prevenind posibile fracturi atunci când copilul dvs. învață să meargă sau se joacă..

Alimentele care trebuie incluse în dieta bebelușului dvs. pentru a obține mai mult calciu

Oasele nu sunt singurele care au nevoie de calciu. În primele luni de viață, bebelușul tău are nevoie de acest suport nutrițional pentru dezvoltarea metabolică.. Atât în ​​timpul sarcinii, cât și la alăptare, hrănirea copilului depinde în totalitate de mamă. Există multe alimente care conțin o cantitate mare de calciu pentru mamă și, prin urmare, pentru copil..

iaurt

Iaurtul conține 150 miligrame de calciu la fiecare 100 de grame. Nu contează dacă iaurtul este natural, întreg sau degresat, deoarece singurul lucru care variază este cantitatea de grăsime.

semințe oleaginoase

Conțin grăsimi sănătoase care ajută la scăderea colesterolului și conține, de asemenea, omega 3 și acizi grași, ceea ce îmbunătățește sănătatea cardiovasculară. În plus, conțin, de asemenea, mult calciu..

Brânză albă

Brânza, fiind un produs lactat, conține mult calciu. ea servește la înlocuirea laptelui, dacă sunteți intolerant la lactoză.

somon

Este un pește foarte sănătos, care conține Omega 3 și o mulțime de proteine ​​și calciu.. Vă recomandăm să îl consumați la grătar sau la cuptor.

Exerciții care consolidează dezvoltarea oaselor

Desfășurarea de activități fizice are adesea beneficii incredibile pentru organism. La sărituri, alergare sau ridicare a greutății, oasele suferă stres. Acest lucru trimite un semnal către organism care indică faptul că este important să le întărească și să genereze noi celule..

În primele luni ale vieții copilului tău, ar trebui să-l lași să se miște și să-l ajute să-i dezvolte abilitati motrice. Întinde-l pe pat și întinde ușor picioarele, deschide mâinile și ridică brațele. Acest lucru îi va ajuta oasele să se lungească puțin câte puțin.

De asemenea, consultați cele mai bune trei exerciții pentru sănătatea dvs.

Pe măsură ce copilul tău crește, este important să o lași să alerge, să sară și să se joace, deoarece nu este doar o modalitate pentru ea de a elibera toată energia pe care o are, dar are și beneficii pentru sănătate.. Pediatrii recomandă copiilor să joace un sport care le place. Activitatea sportivă este foarte completă și ajută la creștere, precum și la consolidarea valorilor..

concluzie

Din primele luni de viață, Calciul este un nutrient vital pentru dezvoltarea oaselor bebelușului. Aici un rol esențial are o nutriție bună a mamei în timpul și după sarcină..

Activitatea fizică este esențială și pentru întărirea oaselor și mușchilor. Exercițiile fizice ajută la menținerea organismului în condiții bune și promovează dezvoltarea corespunzătoare a oaselor.. Îngrijirea oaselor în primele luni și în întreaga copilărie este esențială pentru oasele sănătoase, puternice, bogate în calciu..