Probleme de sănătate cauzate de utilizarea telefonului mobil

Viața fără telefon mobil pare de neimaginat. De multe ori când călătorim, ne întrebăm cum se orientează oamenii fără GPS sau cum sunt IM.

Nu mai avem nevoie de un raft pentru cărți, deoarece avem deja cea mai mare sursă de informații din istorie..

Cu toate acestea, utilizarea sa pe scară largă a ridicat îndoieli cu privire la problemele de sănătate care apar odată cu utilizarea dispozitivului..

Majoritatea articolelor gravitează în jurul undelor electromagnetice. Ni se pare foarte suspect că un dispozitiv atât de puternic este inofensiv.

Adevărul este că valurile reprezintă un pericol pentru corpul nostru. Acestea intră în corpul nostru prin ureche și piele..

Când se află în interiorul nostru, aceste unde modifică și slăbesc funcționalitatea celulelor.. Prin urmare, utilizarea căștilor este recomandată..

Cu toate acestea, utilizarea telefonului mobil aduce alte complicații și mult mai imediate. Este necesar să le cunoaștem și să știm cum să le prevenim..

Prin urmare, vom arăta cele mai semnificative și vom propune câteva recomandări pentru a le elimina..

Probleme de sănătate pe care le aduce utilizarea telefonului mobil

anxietate

Notificări din smartphone-uri ține-ne în alertă constantă. În acest fel, există întotdeauna un mesaj pe care nu l-am văzut, un e-mail necitit sau un apel înapoi.

Rețeaua generează o asemenea cantitate de conținut care nu încetează să mai aibă ceva interesant.

Aceasta provoacă o stare de stres considerabilă., ceea ce ne obligă să fim dependenți de telefon într-un mod care până acum ceva vreme era de neconceput.

De fapt, recurgem la ea cu o frecvență de minute.

În mod ideal, opriți notificările pentru câteva ore pe zi. Astfel, pe lângă faptul că vei scăpa de această stare de neliniște, te vei obișnui să faci activități fără să apelezi la dispozitiv..

Dacă telefonul dvs. este un instrument de lucru, încercați și voi. Asta pentru că nu este bine să fii la birou 24 de ore pe zi.

Citește și: Cele mai bune tehnici de anxietate

Dureri articulare și musculare

Nu este unul dintre răspunsurile pe care le căutăm atunci când ne gândim la problemele de sănătate pe care le provoacă telefoanele mobile, dar acestea sunt cele mai recurente..

Când scriem sau citim, punem coloana vertebrală, gâtul și brațele în tensiune. Și repetăm ​​aceleași mișcări cu încheietura și degetul mare.

Ca urmare, durerea este generată în aceste zone care în cele din urmă devin leziuni,unele chiar cronice.

Vă recomandăm să raționalizați utilizarea telefonului în timp ce sportul ar trebui să crească.

Unul dintre cele mai potrivite sporturi pentru acest caz este înotul. Acest lucru se datorează faptului că acesta este un sport foarte complet, în care toate grupele musculare sunt exercitate.

Ba mai mult, este benefic pentru tipul de activitate desfășurată. Se întinde și tonifică, astfel încât tratează și previne accidentările simultan.

insomnie

Adesea facem greșeala de a ne lua smartphone înainte de culcare. Facem acest lucru deoarece considerăm că relaxează, la fel cum cititul te ajută să dormi.

totuși, actualizarea constantă a conținutului din rețea ne provoacă atenția. Așa că orele încep să treacă fără ca noi să ne dăm seama până sosesc zorile.

Din acest motiv, Este recomandabil să puneți deoparte dispozitivul cu cel puțin o oră înainte de culcare. pentru a dedica acest timp activităților de relaxare sau de familie.

Citește și: Știați că există diferite tipuri de insomnie?

Sindromul de vibrații fantomă

Relația pe care o avem cu telefonul este foarte intimă și foarte continuă. Această circumstanță a provocat apariția acestui nou sindrom..

Este de imaginat că dispozitivul vibrează întotdeauna,De aceea, ne verificăm notificările prea des, iar asta încetinește dezvoltarea vieții familiale și profesionale..

Este adevărat că utilizarea telefonului provoacă probleme de sănătate, dar poate fi prevenită cu utilizarea rațională a acestuia..

Deci, încercați să fiți stricte cu limitele pe care le impuneți și dedicați acest timp pentru a desfășura activități de care vă bucurați, fie că mergeți la filme, gătit, dans etc..

Exploreaza! Da, nu este nimic mai bun decât să petreci timp făcând ceva ce îți place..