În spatele fiecărei persoane puternice se află o poveste

Se spune adesea că o persoană nu se naște cu adevărat până când viața nu-l lovește. Până când învață să fie puternică.

Adversitatea este o sursă puternică de învățare. Dar, de asemenea, trebuie să știm că fericirea și perioadele de bunăstare sunt etape în care extindem cunoașterea..

Perioade în care descoperim de fapt ce ne identifică și pentru ce merită luptat.

Cu toate acestea, un lucru care este clar este că fiecare persoană poartă o hartă a experiențelor. Cu un rucsac al ei, pe care nimeni nu îl vede, dar este acolo.

Umplut cu momente întunecate, lumini, lacrimi și echipament pentru a purta pentru totdeauna pe spate.

Ceea ce ne-a făcut puternici ne-a făcut înțelepți. Chiar dacă știm că această înțelepciune venea uneori din mâna durerii.

În continuare, vă propunem să reflectăm asupra acestui aspect.

Te-ai născut pentru a fi puternic: află de ce

Mulți pot să nu creadă acest lucru. Dar ființele umane sunt mult mai puternice decât par..

Acesta este un motiv foarte simplu: creierul este programat să supraviețuiască, codul genetic ne predispune să învățăm de la adversitate.

Acest lucru explică cumva de ce ne costă atât de mult să fim „fericiți”. Ideea de fericire nu este foarte utilă pentru creier, deși este starea ideală pe care toată lumea visează să o atingă.

Deci, cheia supraviețuirii este să poți răspunde la pericol, amenințare sau pierdere..

Fericirea se realizează numai atunci când suntem capabili să depășim furtuna.. Ființa umană a avansat de-a lungul istoriei sale, bătând peste obstacole și dificultăți..

Aceasta este, în esență, învățarea care contează și ne permite să atingem bunăstarea autentică..

Suntem născuți mai puternici decât credem, dar de multe ori nu suntem conștienți de asta..

Povestea ta personală: amprenta unei copilării traumatice

În spatele fiecărei persoane există de obicei unul sau două fapte dramatice. O pierdere, un eșec emoțional, o dezamăgire, o vulnerabilitate pe care fiecare persoană o ascunde.

• Un lucru pe care nu îl puteți uita este că dacă experimentați oricare dintre aceste fapte în copilărie, trauma va continua pentru totdeauna..
• Durerea nu este uitată, dar cineva învață să trăiască cu ea..
• Un copil nu are resursele psihologice pentru a face față adversității.. Ceva de genul acesta are implicații grave asupra dezvoltării voastre ulterioare și a trăsăturilor de personalitate..
• Cu toate acestea, după cum explică neurologul și psihiatrul Boris Cyrulnik, o copilărie traumatică nu implică să trăiască o viață matură traumatică. Trebuie să putem înfrunta aceste fapte și este posibil să obținem.
• Este posibil să se recupereze. Ori de câte ori acest copil spune cu sprijin și ajutor suplimentar, veți putea să vă alăturați din nou lumii, cu căldură și încredere.

Cu toții merităm să fim iubiți, cu toții merităm să fim din nou fericiți.

Citiți mai multe: Sfaturi pentru vindecarea rănilor din trecut

Rezistența și forța din tine

Nu poate fi uitat faptul că cuvântul „reziliență” provine din fizică. Definește materialele care, atunci când sunt distructive sau modificate, sunt capabile să își recapete forma inițială.

Cu toate acestea, în psihologie acest lucru nu funcționează la fel. Când oamenii sunt afectați personal, nu mai sunt aceiași..

• Cu toate acestea, „a nu fi la fel” nu înseamnă că devii cineva care nu mai este potrivit pentru fericire, pentru echilibru.
• Cineva diferit este și o persoană mai puternică.
• Acest proces se numește eficient rezistență..
• Creierul, așa cum am indicat mai devreme, este „programat” pentru a face față adversității.

El vrea ca noi să progresăm, să supraviețuim, să învățăm din frică și din dificultatea de a merge mai departe..

De ce uneori eșuăm? Poate fi din aceste trei motive:

• Educația și genetica noastră;
• Contextul social care ne înconjoară;
• Neavând strategii psihologice potrivite.

Rezistența învață

Există cei care știu cu adevărat să facă față loviturilor vieții. Poate mama ta te-a modelat. S-ar putea chiar să vă puteți concentra asupra lucrurilor mai senin, natural.

totuși, trebuie să fie clar: rezistența poate fi instruită.

Citiți și: Cum să identificați și să bateți stima de sine scăzută în 5 pași

Pentru a realiza acest lucru, oferim trei verbalizări care pot fi făcute zilnic și care, fără îndoială, pot ajuta:

• Am capacitatea de a face față dificultăților. Am valori, standarde de conduită, respect de sine și oameni care mă iubesc.
• Eu sunt o persoană care crede în speranță și are credință în ea însăși.
• Pot rezolvă probleme, comunic, mă apăr, am relații bune și luptă pentru fericirea mea.

Acestea sunt trei strategii simple care pot merge „la modelarea” creierului pentru a oferi forță, curaj și un pilon indispensabil care vă va ajuta să mergeți prin viață: rezistența.