Christopher Wilcox
0 
2794
314
Pântecele este una dintre zonele corpului care tinde să se aprindă cel mai mult. Acest lucru se datorează nu numai dificultăților pe care le poate avea sistemul digestiv, ci și acumulării de lichide și grăsimi. Pentru a detașa abdomenul, mulți optează pentru exerciții fizice zilnice.
Cu toate acestea, este de asemenea important să suplimentați acest obicei cu o dietă echilibrată. Deși nu putem nega faptul că sportul este unul dintre cele mai bune moduri de a păstra fizicul, trebuie să recunoaștem acest lucru nutrienții obținuți din alimente joacă și ei un rol important.
La fel cum există și alimente care cresc nivelul inflamației, există și altele care ajută la detoxifiere în atingerea acelui aspect dorit. Multe pot fi combinate în rețete delicioase care, Pe lângă faptul că oferă calorii scăzute, acestea favorizează pierderea de grăsimi și alte deșeuri care influențează umflarea.
În acest articol, împărtășim o salată delicioasă. Datorită proprietăților sale, ajută la detașarea abdomenului evitând în același timp retenția de lichid și supraponderala..
Ești încântat să încerci?
Salată de casă pentru a detașa abdomenul și a pierde în greutate
Pregătirea salatei a devenit una dintre obiceiurile preferate ale oamenilor care încearcă să slăbească și să mențină abdomenul plat..
Nu este vorba să vă bazați mâncarea pe acest tip de rețetă, deoarece este important să consumați alte alimente. totuși, Consumul său este adesea un mare sprijin pentru combaterea excesului de grăsimi și acumularea de toxine și lichide..
Această salată combină câteva legume cu conținut scăzut de calorii care, datorită conținutului ridicat de antioxidanți, reduc la minimum efectele negative ale radicalilor liberi în timp ce favorizează procesul de detoxifiere a sângelui și a organelor excretorii. De asemenea, sunt o sursă importantă de vitamine și minerale..
În acest caz, potențează proprietățile legumelor cu proteine de brânză, ceea ce vă crește valoarea energetică pentru a obține performanțe mai bune pe parcursul fiecărei activități a zilei.
De asemenea, are o notă de condimente și ulei de măsline., Ideal pentru promovarea funcțiilor metabolice care ajută la reducerea excesului de greutate.
Ați putea fi interesat de: Salată de detoxifiere cu spanac, fructe și varză
Cum se prepară această salată delicioasă?
Salata pe care o propunem în continuare este un fel de mâncare care vă puteți bucura de mic dejun ca parte a prânzului sau a unei cina ușoare. Ingredientele sale sunt ușor de cumpărat de la magazinul alimentar și, de fapt, majoritatea fac parte din cămară.
Puteți opta pentru asta de fiecare dată când doriți să evitați mesele foarte grele, cum ar fi Ajută la prelungirea sațietii fără a oferi excesul de calorii.
ingrediente
- O cană și jumătate de roșii cherry (225 g)
- 1 castravete
- 1 avocado copt
- Două linguri de ceapă roșie tocată (20 g)
- ¼ cană de brânză (37 g)
- Două linguri Ulei de măsline (32 g)
- O lingură de oțet de vin roșu (10 ml)
- Sare și piper după gust
preparare
- Spălați roșiile cherry, tăiați-le pe jumătate și puneți-le într-un bol.
- Îndepărtați pulpa din avocado copt și bateți-o pentru a o combina cu ingredientele anterioare aflate deja în vas..
- Apoi adăugați ceapa și pătrunjelul tocat, asigurându-vă că se integrează bine cu celelalte legume.
- Se adauga branza taiata cubulete si se amesteca usor.
- În afară de aceasta, pregătiți un condiment cu ulei de măsline, oțet de vin roșu, sare și piper..
- Amestecă totul bine și verifică gustul. Apoi puneți salata.
- Continuați să agitați ușor pentru ca legumele delicate să nu se spargă.
- Serviți și bucurați-vă.
Vrei să afli mai multe? Citește și: Mic dejun delicios pentru a pierde în greutate fără a muri de foame
Alte considerente
Proprietățile nutritive ale acestei salate delicioase sunt de mare ajutor pentru a detașa abdomenul și pentru a reduce măsurile. Cu toate acestea, este crucial să clarificăm că nu funcționează de unul singur.. Ar trebui să fie însoțit de o dietă controlată de calorii și fără alimente inflamatorii.
în plus, Este convenabil să crești consumul de apă și sucuri naturale., care favorizează reducerea umflăturii tisulare.
Având în vedere aceste simple sfaturi și bucurându-vă regulat de rețeta anterioară, puteți observa în curând că abdomenul dvs. va începe să arate așa cum doriți.
5 băuturi naturale pentru dezumflarea abdomenului