Pubalgia Cauze, simptome și tratament

Pubalgia este o problemă care afectează regiunea inghinală și care este cunoscut sub diferite denumiri precum pubalgia, osteopatia pubiană dinamică, entoza pubiană sau hernia sportivului.

Acest prenume se datorează faptului această afecțiune apare de obicei la sportivi din cauza efortului fizic excesiv, ceea ce face ca această problemă să fie mai frecventă în ele. Mai ales la cei care efectuează exerciții care necesită repetări multiple, schimbări de direcție sau ritm.

Astăzi vă vom spune care sunt unele dintre cauzele acestei afecțiuni, simptomele care avertizează asupra apariției sale și cea mai bună modalitate de a o trata..

Cauzele pubalgiei

Supraexertarea sau încălzirea slabă poate favoriza apariția acestor disconforturi..

Pubalgia apare din cauza supraîncărcării musculare care apare la scurt timp după efectuarea mișcărilor repetate și continue. Prin urmare, ele apar adesea la oameni care joacă sport de înaltă performanță..

Cu toate acestea, există câteva motive care vă pot favoriza aspectul și asta este necesar să le luăm în considerare pentru a o preveni pe cât posibil. Vezi câteva dintre ele:

• Pregătire fizică slabă: dacă suntem dispuși să jucăm sport, dar datorită unei vieți sedentare, forma noastră fizică nu este cea mai bună, este posibil ca la începerea unor activități să apară pubalgia.
• Încălzire slabă: O modalitate de a preveni problema este prin încălzirea corectă a mușchilor înainte de antrenament. A face repede și rău poate duce la o problemă de pubalgie. Așadar, este necesar să-ți faci timp.
• Caracteristici anatomice: poate din cauza unei traumatisme la nivelul zonei pubiene sau a stării fizice a persoanei, aveți mai multe riscuri pentru această afecțiune..

Atunci când alegeți un sport, este important să treceți în revistă aceste aspecte (în special caracteristicile anatomice) să nu ne dedurăm unui sport care să ne facă să suferim și prezintă multe dintre simptomele „herniei sportivului”.

Asigurați-vă că verificați: 5 Probleme ale articulațiilor șoldului

Simptomele de enzită pubiană

Suferirea pubalgiei nu este plăcută. Simptomul său cel mai caracteristic, după cum indică unele studii, este durerea în zona inghinală și pubiană care poate radia către adductor și regiunile abdominale inferioare..

Cu toate acestea, ar trebui să cunoaștem mai întâi simptomele pubalgiei și apoi să vedem cel mai bun mod de a le trata:

• Durere înainte sau după practica fizică: Acesta este primul semnal de alarmă. Nu trebuie să-l confundăm cu cârlige sau postură proastă. Durerea poate fi ușoară și, de obicei, dispare.
• Disconfort intens în timpul sportului: odată ce faza anterioară s-a încheiat și fără acțiune, durerea apare în timpul antrenamentului, provocând întreruperea acesteia, deoarece este foarte intensă.
• Limitarea mișcărilor: Continuarea simptomelor va duce la o durere care va fi resimțită chiar și în repaus. Problema este că în acest moment se vor observa anumite limitări ale mișcării.

După cum puteți vedea, durerea avansează avertizând că există un problema de decompensare a mușchilor din zonă. Cu siguranță, modalitatea de rezolvare a acestuia este prin inițierea unui tratament adecvat..

Ați putea fi interesat să citiți: exerciții simple pentru ameliorarea durerilor nervului sciatic, a spatelui și a șoldului

Tratamente cu pubalgii

Există diferite tratamente pentru pubalgie. în funcție de faptul dacă suntem în faza ușoară sau acută; mișcare deja limitată. Prin urmare, opțiunile vor fi următoarele:

• Exerciții de potențare și întindere: va ajuta la generarea unei compensații bune în mușchii implicați în pubalgie. Aceasta va fi inclusă în programul de reabilitare, care va include terapie fizică, osteopatie și electrostimulare..
• Agenți antiinflamatori: dacă durerea este prea severă și provoacă perturbări în sport, aceasta va fi utilizată pentru a reduce durerea.
• Exerciții specifice de încălzire: Persoanele care suferă ar trebui să efectueze exerciții de întindere specifice pentru a preveni ca problema să devină cronică.
• chirurgie: În cazuri mai severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda intervenția chirurgicală pentru a reduce presiunea în zonă; și astfel ameliorează durerea de care suferă pacientul.

În concluzie, aceasta este o problemă frecventă la sportivi, prin urmare, acordați atenție semnelor și solicitați sfaturi medicale atunci când suspectați pubalgie.

Un diagnostic precoce vă va permite să rezolvați o problemă care poate duce la durere cu adevărat acută și invalidantă..