Rețete de casă pentru combaterea respirației rele

Întotdeauna vedem în reclame bărbați și femei cu „respirație proaspătă” după ce folosim o pastă de dinți specifică. Dar nu trebuie să cheltuiți mult pentru aceste produse care nu conțin întotdeauna ingrediente foarte sănătoase. Așadar, dacă suferiți de halitoză, citiți articolul următor, unde vă vom arăta rețete de casă pentru a combate respirația urât mirositoare..

Ce este respiratia rea?

Denumirea medicală pentru respirația rea ​​este halitoza și este mai frecventă decât ai putea crede, deoarece afectează marea majoritate a populației cel puțin la un moment dat în viața lor..

Mirosul rău în gură poate fi cauzat din mai multe motive, dar cel mai frecvent este igiena slabă în cavitatea bucală. ajută la proliferarea bacteriilor și determină un proces care generează un miros neplăcut.

De asemenea, legat de respirația urâtă este lipsa salivei și uscăciunea gurii. Glandele salivare secretă acest fluid, care este format din 99% apă, cu proprietăți antiseptice și menținând gura curată..

Respirația neplăcută este într-adevăr foarte neplăcută atât pentru cei suferinzi, cât și pentru cei din jur. Persoanele afectate tind să fie prea timide sau timide pentru a vorbi cu ceilalți, deoarece se simt murdare sau vinovate.

Descoperiți: Cum să luptați cu halitoza stomacală cu 5 remedii naturale

Un pic mai multe despre halitoză

Consumul unor alimente precum cafeaua, alcoolul, usturoiul sau ceapa, precum și fumatul, „ajută” să înrăutățească duhoarea din gură. Există, de asemenea, medicamente care au unul dintre efectele secundare ale scăderii producției de salivă și au o gură uscată, ceea ce este sinonim cu rău..

O altă cauză poate fi o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Acești nutrienți se găsesc în paste, pâine, orez și legume și fac ca organismul să folosească grăsimea ca sursă de energie..

Dar cel mai important și mai frecvent motiv, fără îndoială, este proliferarea bacteriilor.. Atunci când bacteriile sunt în exces în gură, acestea provoacă formarea plăcii pe dinți, producând acizi și compuși volatili, care sunt responsabili pentru mirosul urât..

Utilizarea de proteze false, cavități, umpluturi de proastă calitate, infecții ale sinusurilor, infecții sau răni, diabet, indigestie și stres sunt alți factori declanșatori ai halitozei..

Remedii populare pentru combaterea respirației rele

• Folosiți o pastă de dinți care conține clorofilă sau mâncați bomboane de mentă pentru a elimina mirosul rău al gurii.
• Un remediu natural pentru a combate respirația urâtă este să mănânci o piersică galbenă înainte de micul dejun..
• Dacă problema se datorează gingivitei (gingii inflamate sau sângerare), trebuie să clătiți cu un amestec de două linguri de salvie roșie cu o jumătate de litru de apă. Se fierbe, se lasă să stea aproximativ 20 de minute și apoi se strecoară.

• Pătrunjelul este un remediu excelent pentru a combate respirația urât mirositoare. Fierbeți două căni de apă cu mai multe crenguțe și doi căței întregi. Se agită non-stop. Filtrează și folosește ca apă de gură de două ori pe zi.
• Amestecați o linguriță de bicarbonat de sodiu cu o jumătate de cană de apă și efectuați o clătire a gurii dimineața când vă ridicați și seara înainte de a merge la somn..
• Imediat după mâncare, mestecați pe un cățel parfumat, crenguță de scorțișoară sau anason; excelent pentru răcorirea respirației.
• Amestecați 250 g morcovi, 125 g castraveți și 125 g spanac. Bea jumătate de pahar după fiecare masă.

Mai multe remedii pentru combaterea respirației rele

• Pregătiți un suc cu o piersică, un sfert de mango, o jumătate de grepfrut, o jumătate de cană de apă și două pui de fenicul. Extrageți sucul din grapefruit și apoi bateți totul într-un blender. Bea în fiecare zi la prânz.
• Pregătiți o infuzie cu o lingură de fenicul și o cană de apă, dați la fiert zece minute și beți după fiecare masă.
• Se fierbe o lingură de absint cu o cană cu apă clocotită. Acoperiți și lăsați să se răcească. Bea o cană după mese.
• Se fierbe câteva minute ¼ cană de suc de zmeură. Adăugați ¼ cană de apă, 2 picături de ulei de mentă și ¼ de infuzie de cimbru. Gargară și clătește după fiecare masă.

Citiți și: Cum să tratați și să preveniți cariile dentare cu un remediu 100% natural

• Fierbeți două linguri de semințe de pădure cu o cană de apă timp de cinci minute. Acoperiți și lăsați să se răcească. Bea 1 cană după mese.
• Toarnă o lingură de cimbru și 1 oregano proaspăt într-o cană cu apă. Se fierbe timp de cinci minute și apoi se clătește la fiecare două ore. Folosiți amestecul cât mai cald..
• Mestecați multe condimente înainte de mese, cum ar fi diferite semințe de marar. O altă opțiune sunt semințele de rodie. 

Sfaturi pentru a evita respirația rea

• Evitați consumul de ceapă, ardei gras, brânză, salam, cafea, dulciuri, vin și bere..
• Luați cu voi o perie pentru a vă spăla pe dinți după ce ați mâncat dacă sunteți departe de casă, de exemplu..
• Bea multă apă pentru a promova secreția de salivă care combate bacteriile dăunătoare.
• Practicați Hatha Yoga: S-a demonstrat că acest exercițiu și dieta vegetariană întăresc capacitatea digestivă, ceea ce împiedică halitoza..
• Mesteci guma fără zahăr, ceea ce favorizează salivarea.
• Evitați alimentele prea uscate sau fibroase și creșteți consumul de salate crude..
• Nu petreceți prea mult timp fără să mâncați mâncare. De exemplu, consumul de morcov la mijlocul dimineții este o opțiune bună..