Rețete de casă pentru a trata disfonia

Denumită în mod greșit „afonia”, disfonia este o tulburare care modifică calitatea vocii, dar nu o face să dispară complet.. Există diferite cauze și tipuri. Aflați mai multe despre ea mai jos.

Tipuri și cauze ale disfonia

Există 2 tipuri de disfonia: funcțională și organică. Primele apar din cauza complicațiilor la nivelul laringelui cauzate de noduli, polipi, chisturi, edem, ulcere, timiditate, probleme spasmodice, psihiatrice etc..

În cazul disfoniei organice, acestea apar din cauza deteriorării organelor responsabile de fonație sau în cazul bolilor congenitale din laringe sau laringe, din cauza unor probleme hormonale, neurologice sau traumatice, de exemplu..

Printre cele mai frecvente cauze ale disfoniei se numără:

• răceli.
• Laringita cronică: cauzată de consumul de tutun, tuse prelungită, medicamente inhalate, medii poluate, infecții respiratorii.
• Laringita acută: legată de cele mai frecvente probleme respiratorii.
• Leziuni ale cordului vocal (benigne): edemul lui Reinke (frecvent la femei din cauza abuzului de voce și țigară), noduli (cauzate de factori psihologici, alergii, infecții sau reflux) și polipi (provocați de fumat, reflux sau abuz de voce) ).
• Probleme neurologice: Multe afecțiuni pot cauza paralizie bilaterală sau unilaterală a cordului vocal, cum ar fi Parkinson, lupus, artrită sau scleroză multiplă..
• Boli sistemice: hipotiroidism, lupus sau autoimun.
• Leziuni maligne: cancer laringian cauzat de fumat sau alcoolism.

Care sunt cele mai bune remedii naturale pentru disfonia?

• Luați bulionii de dovlecei de boră, două legume bogate în mucilagii care înmoaie mucoasele.
• Bateți o ceapă cu 2 lingurițe de miere într-un blender. Se strecoară și se bea 3 linguri pe zi.
• Se fierbe 1 pahar cu apă și se adaugă 1 suc de lămâie. Gargară caldă de 2 ori pe zi.
• Fierbeți 1 cană de apă și 1 linguriță de plantan. Lasă să se răcească și gargară.
• Se amestecă 1 lingură de chimen în 1 cană de apă clocotită. Se lasă să stea 10 minute și se strecoară. Adăugați ½ suc de lămâie și 1 lingură de miere. Bea cu ceai.
• Consumați sucul natural de ananas sau felii din acest fruct. Componentele sale servesc la revitalizarea țesuturilor laringelui și ale cordonului vocal.

Știți: infuzie purificatoare cu miere, oțet și ceai

• Gargară de mai multe ori pe zi cu 1 lingură sare grosieră amestecată cu 1 cană de apă fierbinte.
• Umpleți chiuveta cu apă caldă. Puneți fața peste abur și un prosop peste cap și inspirați-vă prin nas.
• Tăiați 2 căței mari de usturoi și dați-i la fiert timp de 20 de minute în 1 litru de apă. Se strecoară bulionul și se bea de mai multe ori pe zi.
• Extrageți zeama de 1 lămâie în ½ cană de apă, cu ½ linguriță de bicarbonat de sodiu și luați o dată pe zi.

Mai multe medicamente

• Se fierbe 1 litru de apă cu 200 de grame de morcov timp de 10 minute. Tăiați-le în felii și strecurați. Se amestecă cu 1 lingură de miere și se consumă zilnic.
• Gargarați-vă cu ceaiul din bulb de ceapă cu 1 cană de lapte (10 minute de gătit).

Citește și: 10 beneficii de a bea apă caldă cu lămâie dimineața

• Se amestecă 1 cană de apă clocotită cu 1 lingură. rozmarin, se acoperă și se lasă să se răcească. Gargară de mai multe ori pe zi.
• Bea ceai de coajă de mandarină (cu 1 coajă de mandarină pe pahar de apă).
• Pregătiți un ceai cu 1 linguriță de eucalipt (frunze) pentru fiecare cană de apă clocotită. Se răcește capac, se încordează și se gargară, după cum este necesar.
• Se fierbe 1 litru de apă cu o mână de cuișoare, 1 lingură de miere și 1 suc de lămâie timp de 10 minute. Bea cald înainte de culcare.
• Se fierbe ½ litru de apă cu 1 lingură de orz timp de 15 minute. Se strecoară și se adaugă 1 lingură de miere. Gargară de cel puțin 3 ori pe zi.
• Spălați frunzele de kale crude și adăugați sucul de lămâie, sarea și uleiul de măsline. Luați la prânz și noaptea.

Sfaturi pentru a evita disfonia

Pentru a nu suferi de această problemă, ar trebui să fiți conștienți de următoarele sfaturi:

• Evitați mediile zgomotoase: Pe măsură ce ești forțat să ridici vocea des, corzile vocale se vor uza. De exemplu: spectacole, medii aglomerate, trafic, căi de trafic greu etc. Dacă adăugați totuși fum, poluare, țigări și alcool, imaginea se va agrava considerabil..
• Nu vorbiți dincolo de limitele tale: Ai o capacitate fizică limitată de a vorbi cu propriile caracteristici și antrenament vocal. Nu depășiți limitele dvs., strigând, cântând cu voce tare etc. Pe zi este posibil să vorbim până la 4 ore în total și să cântăm până la 2 ore.
• Folosește-te bine de resursele tale vocale: adică amintiți-vă să respirați înainte de a vorbi, încercați să nu vă supărați, să nu vă ridicați vocea tot timpul etc..
• Nu fumati: țigara este întotdeauna proastă! Disfonia provoacă iritații și uscăciune în gât, deoarece este compusă din substanțe toxice..

Mai multe sfaturi

• Mențineți o hidratare bună: Rețineți că corzile vocale trebuie să fie întotdeauna bine umezite, așa că beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Evitați alcoolul și cafeaua, deoarece reduc foarte mult lubrifierea necesară. Mediul uscat înrăutățește situația, la fel ca unele medicamente (cum ar fi antihistaminice și antidepresive).
• Dormiți suficient și evitați să strigați: au cel puțin 6 ore de somn pe zi pentru a evita oboseala vocală și pentru a crește șansele de disfonie și alte leziuni. Strigătul crește probabilitatea de apariție de bulgări..
• Evitați să vă limpeziți gâtul sau să tuseți tare: pentru a-ți goli gâtul, a respira adânc, a-ți respira o clipă, apoi a elibera rapid.