Remedii naturale pentru afonia și disfonia

Afonia (pierderea totală a vocii) și disfonia (pierderea parțială a vocii, cu variații de ton, volum și calitate) sunt probleme foarte frecvente care apar adesea. pentru abuz sau abuzuri vocale.

Pe scurt, vom trece peste cauzele principale și diferitele remedii naturale și sfaturi simple care ne pot ajuta să ne redobândim vocea..

Cauzele comune ale afoniei și disfoniei

- Vorbește mai tare decât normal;

- Inhalați fum de țigară sau alte gaze iritante;

- Ingera produse toxice sau iritante;

- Clarificarea tusei sau a gâtului;

- Cântați cu tehnici nepotrivite;

- Leziuni ale cordului vocal (cum ar fi noduli sau polipi);

- Boli ale tractului respirator;

- Temperaturi extreme (de exemplu, ingestia de băuturi foarte reci sau foarte calde, temperaturi exterioare scăzute etc.);

- Utilizarea slabă a respirației (de exemplu, respirația bucală noaptea)

- Probleme emoționale și nervoase.

În cazul în care afonia durează mai mult de 3 sau 4 zile, se recomandă consultarea unui otorinolaringolog pentru o examinare vizuală a laringelui și să se excludă alte cauze..

Odată identificată cauza urmând tratamentul indicat de medic, putem recurge și la câteva sfaturi care vor ajuta la îmbunătățirea problemei mai repede. În primul rând, trebuie să eliminăm orice ar putea agrava inflamația (țigară, alcool etc.). de asemenea încercați să faceți regiunea gâtului caldă, în special protejând-o pe vreme rece.

Iată câteva alimente și suplimente naturale care vă vor ajuta cu problema. Pe scurt, persoanele care ar trebui să folosească în mod special vocea zilnic (profesori, vorbitori, cântăreți, vorbitori ...) ar trebui să urmeze aceleași sfaturi..

Remediile naturale

• ghimbir este o rădăcină foarte recomandată pentru îngrijirea cordului vocal. Pe lângă faptul că sunt consumate proaspete, infuzate sau chiar deshidratate. Pe gât se pot aplica și câteva picături de ulei esențial de ghimbir (diluat cu puțin ulei de migdale)..

• Ceapa antibacteriană și siropul de zahăr brun: fierbeți două cepe cu o jumătate de litru de apă timp de 20 de minute. În lichidul rămas se adaugă două sau trei linguri de zahăr brun. Ia înghițituri toată ziua.
• infuzieCimbru nr: Cimbrul are numeroase proprietăți. De fapt, în acest caz va fi foarte util dacă este preparat ca infuzie. Alături de sucul de lămâie pe jumătate, îndulciți cu miere. De asemenea, puteți gargara.
• propolis: În mod similar, acest antibiotic natural trebuie luat cu apă caldă toată ziua..
• Infuzie de salvie și patlagina: Aceste două plante sunt bogate în mucilagiu, un tip de fibră solubilă cu mucoasă emolientă și reparatoare. Pregătiți o infuzie pentru a lua și gargara.
• Amestec de ulei de măsline, miere și lămâie: amestecă o linguriță de ulei de măsline (presat la rece), una de zeamă de lămâie și două de miere și ia 1 lingură de 4 ori pe zi, până observi îmbunătățiri.
• Agrimonia: O plantă excelentă care înmoaie vocea și îmbunătățește gâtul. Trebuie luat fie ca extract, fie ca infuzie. De asemenea, este posibil să gargarezi.
• Regaliz (sau licor): Această rădăcină ajută la expectorarea și dezumflarea căilor respiratorii. Trebuie luat fie ca infuzie (fierbeți rădăcinile groase pentru o lungă perioadă de timp), fie în tablete naturale care pot fi găsite la medicii de plante.. Licoarea nu este recomandată persoanelor care suferă de hipertensiune arterială.

Întindere cu cordon vocal

În acest sens, un exercițiu curios și surprinzător, care ne va permite să dezumflați corzile vocale Este foarte rapid să prindeți limba (cu o cârpă curată) și să o scoateți ușor, apoi să o mutați rapid în toate direcțiile..

Efectuați exercițiul timp de câteva secunde și repetați de două sau trei ori. Chiar dacă sentimentul este ciudat în timpul efectuării exercițiului, vei observa o îmbunătățire..

homeopatie

De exemplu, remediile homeopate vor ajuta la reducerea rapidă a efectelor remediilor naturale..

- Pentru persoanele care își abuzează excesiv vocea: Argentum Metallicum sau Rhus Tox;

- Celor care și-au pierdut vocea după ce au strigat: Arnica;

- Pentru cei care prezintă afonia sau disfonia simt, de asemenea, durere în regiune: Causticum;

- După un discurs în aer liber, cu modificări de ton continuu în timp ce vorbiți: Arum Triphillum;

- Afonia rece și umiditate: dulcamara;

- Afonia rece, fără umiditate: Causticum

- Afonia nervoasă: Geslenium.

După alegerea tipului de medicament, dizolvați-vă 3 boabe sub limbă de trei ori pe zi, separat de orice mâncare, băutură și arome puternice, mentale.

Pentru a încheia, vă recomandăm să consultați un medic înainte de a efectua orice tratament naturist..

Imagini oferite de: reatist y asimulator

5 remedii naturale pentru combaterea afoniei și disfoniei