Remedii naturale pentru presiune arterială scăzută

Multe persoane se confruntă cu scăderi ocazionale de presiune (hipotensiune) când tensiunea lor este mult mai mică decât de obicei..

totuși, există oameni care suferă de tensiune arterială scăzută tot timpul, mai ales pe vreme caldă sau în situații stresante.

În acest articol vom vorbi despre simptomele, cauzele posibile și remediile naturale care vor ajuta la prevenirea acestuia..

Simptome de tensiune arterială scăzută

• oboseală
• apatie
• slăbiciune
• leșin
• greață
• somnolență
• Transpirație excesivă
• paloare

Cauzele tensiunii arteriale scăzute

Cauzele posibile ale hipotensiunii arteriale includ:

• Dieta cu deficit de calorii, proteine, vitamina C sau vitamine B
• Sângerare internă din tractul gastro-intestinal, rinichi sau colon
• Glicemie scăzută (hipoglicemie)
• Defecțiune a tiroidei
• Stresul și eforturile excesive
• Probleme emoționale
• Efectele secundare ale unor medicamente, cum ar fi antidepresivele și diureticele.
• Inima se schimbă

Vrei să afli mai multe? Alimente pentru hipotensiune

Explicație emoțională

Potrivit unor terapeuți psihomomatici care doresc explicația emoțională a fiecărei boli, hipotensiunea arterială ar putea fi legată de lipsa de iubire în copilărie sau de o atitudine de înfrângere față de viață; ca sentimentul negativ că orice am face nu ar face nimic.

Tratament natural

La fel cum este posibil să recurgem la unele remedii naturale, este bine să urmăm și aceste simple sfaturi:

• Adoptați o dietă echilibrată și fără abuz
• Mănâncă cantități mici des
• Luați sucuri naturale de fructe și legume
• Consumați cereale integrale
• Nu abuzați de sare, dar nu o eliminați complet din dietă.
• Bea suficientă apă în timpul zilei între mese
• Faceți exerciții blânde zilnic
• Dormi cu capul puțin înălțat
• Nu faceți mișcări bruște
• Evitați căldura excesivă

Apoi vom vorbi despre alimente și plante medicinale cu proprietăți specifice pentru creșterea tensiunii arteriale.

polen

Polenul de albine este un remediu excelent pentru a vă ridica puțin tensiunea arterială fără a o schimba. În plus, este foarte complet din punct de vedere nutrițional, deoarece conține proteine, vitamine, minerale și carbohidrați..

Este recomandat mai ales persoanelor care suferă și de anemie sau slăbiciune, lipsa poftei de mâncare, în perioadele de uzură grea, în timpul sarcinii sau alăptării; și în general, să ne sporim apărarea.

Dacă este consumată zilnic, cantitatea de energie furnizată.

Se poate consuma o linguriță de polen bine măcinat zilnic, astfel încât corpul să-l poată asimila. De asemenea, îl puteți amesteca cu apă dacă gustul vă deranjează, sau cu sucuri, iaurt etc..

Oamenii care cred că ar putea avea alergie la polen pot începe prin a lua un bob mic și creșterea unui bob suplimentar în fiecare zi..

lemn dulce

Această rădăcină are multe beneficii pentru sănătate și este recomandată în special pentru creșterea presiunii. așa, persoanele cu hipertensiune arterială nu ar trebui să o consume.

Pe lângă îmbunătățirea digestiei și protejarea ficatului sau ajutarea la răceli, tuse și dureri în gât, poate fi consumată zilnic pentru a preveni tensiunea arterială scăzută..

Licoarea poate fi găsită sub formă de tablete sau extract și se poate prepara și o perfuzie, fierberea rădăcinii timp de cel puțin 10 minute din cauza grosimii sale.

În sfârșit, puteți obține și versiunea dvs. în natura, în formă de scobitoare, pentru a mesteca în timpul zilei. Multe persoane o folosesc în acest fel pentru a ajuta la eliminarea respirației urâte cauzate de țigări..

rozmarin

Rozmarinul este un tonic excelent care crește moderat presiunea și are proprietăți circulatorii puternice. În plus, este foarte bogat în fier și are o putere antioxidantă ridicată.

Ia ceai de rozmarin miere dimineața și la mijlocul după-amiezii timp de 10 zile.

De asemenea, este posibil să se aplice alcool de rozmarin topic, o opțiune foarte răcoritoare.

Ulei esențial de mentă

Menta are o aromă delicioasă și foarte răcoritoare, care nu numai că revitalizează, dar ajută și în caz de amețeală, amețeli și dureri de cap..

O picătură de ulei esențial poate fi aplicată pe fiecare templu. și masează-i ușor; sau amestecați planta cu un ulei vegetal, aloe vera sau crema noastră corporală preferată.

Citește mai mult: 4 rețete delicioase cu mentă

hidroterapie

Cel mai economic remediu natural este întotdeauna hidroterapia, utilizarea apei la diferite temperaturi pentru a activa și relaxa corpul nostru. În acest caz, vă recomandăm băi alternative pentru picioare și picioare. Puteți face acest lucru folosind găleți cu apă caldă și rece, sau chiar în duș..

Important este să începeți rapid cu apă caldă aproximativ 10 secunde și apoi cu apă rece pentru aproximativ 30 de secunde și căldură alternativă și rece. În cele din urmă, terminați cu apă rece și uscați picioarele frecându-le bine cu un prosop moale..

Imagini cu amabilitate de FoodThinkers și net-efekt.

Cum să îmbunătățești dieta pentru a trata tensiunea arterială scăzută