Aflați cum puteți preveni deshidratarea

Deshidratarea este pierderea excesivă de apă în organism, însoțită de pierderea sărurilor minerale și organice..

Unele simptome

Deshidratarea este o problemă mai frecventă decât ai putea crede. Adesea, un număr mare de oameni vin în spitale cu plângeri de slăbiciune, senzație de rău, gură și piele uscată, dificultăți de respirație și amețeli..

Dacă vi se întâmplă acest lucru, căutați imediat asistență medicală, deoarece posibilitatea de a fi deshidratat este enorm din cauza temperaturilor ridicate ale verii.. 

Simptomele care merită o atenție specială sunt scăderea tensiunii arteriale, tahicardie și amețeli. În astfel de cazuri, pacientul trebuie să fie îndrumat imediat la o unitate medicală..

Cum se întâmplă?

Odată cu căldura, pierderea de lichide este inevitabilă. Cu toate acestea, corpul tău are nevoie de înlocuirea necesară.. Transpirația, lacrimile și urina sunt câțiva dintre factorii care pot declanșa deshidratarea dacă cantitatea de lichid nu este reumplută în mod corespunzător în organism..

Citește și: 6 mari avantaje ale berii care te vor uimi

Deshidratarea poate fi clasificată în diferite niveluri: ușoară, moderată și severă.. Acesta din urmă, dacă este lăsat netratat, poate duce la moarte..

Factorii care cresc probabilitatea de deshidratare

Conform studiilor efectuate deja, unii factori sunt mai favorabili incidenței deshidratării.

Vedeți care sunt următoarele:

•  avea Infecția vezicii urinare sau a rinichiului
• Faza de sarcină sau alăptare
•  Expunere la vreme caldă
• Exersarea exercițiilor
• Aveți febră sau diaree
• vomita
• Încearcă să slăbești

Citește și: Căi de atac pentru controlul febrei

Sfaturi importante pentru a evita deshidratarea

Bea multa apa si mananca fructe. Două opțiuni excelente sunt pepene verde și pepene, deoarece sunt bogate în apă și, prin urmare, ajută la hidratare..

De asemenea, nu fi expus la soare mult timp, evita alcoolul, nu exagera exercițiul și preferă hainele ușoare.

Zerul de casă ajută, de asemenea, la combaterea deshidratării și este o soluție rapidă și practică..

Aflați cum puteți face acest lucru:

Se diluează, într-un pahar cu apă fiartă, filtrată, un vârf de sare și trei vârfuri de zahăr. Se amestecă bine.

Oferiți persoanei deshidratate cu ușurință la fiecare 20 de minute și după fiecare mișcare intestinală, dacă apare diaree..

Este de remarcat faptul că consultarea cu un profesionist calificat devine esențială, chiar și în cazuri mai simple.. Fiecare persoană are o imagine diferită și doar un medic poate evalua corect și poate indica cel mai bun tratament..