Salata de detoxifiere cu spanac, fructe și varză

Pentru a ști să prepari o salată detoxifiere, Mai întâi trebuie să știți ce înseamnă termenul și de ce este relevant să îl luați în considerare și să-l includeți în dieta dvs. obișnuită. Drept urmare, sunteți pe cale să descoperiți importanța ingredientelor pe care le consumați..

Dacă există ceva relevant pentru funcționarea optimă a corpului, acesta este calitatea alimentelor care consumă. Amintiți-vă, nu există o zicală mai bună decât cea care se roagă „Suntem ceea ce mâncăm”; În acest fel, organismul asimilează nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa corect..

Așadar, incluzând alimente nutritive de înaltă calitate, cum ar fi spanacul, fructele și gemenii în dieta dvs. în mod regulat, oferiți beneficii pe care nici nu vă puteți imagina. Literal, anglicismul de detoxifiere se referă la ingrediente care funcționează ca detoxifianți organici sau naturali.

Acestea nu includ nicio interferență din partea omului și îndeplinesc o funcție de reînnoire în corp. Unul dintre aceste ingrediente de salată detoxifiante detoxifiere este spanacul. În aceeași ordine de idei, fructele și gemenii fac din orice salată de curățare un preparat perfect pentru a putea mânca cu calitate și, în același timp, combate toxinele care intră în corpul tău zilnic..

Deci nu vă faceți griji. Este literalmente imposibil să împiedici pătrunderea în corp a elementelor cu potențial toxic.. Sunt prezenți în mare parte din ceea ce mănânci de obicei, așa că cheia este să nu acumulezi și să înveți să le neutralizezi..

În acest sens, cea mai bună și cea mai practică opțiune este să știi cum să prepari o salată de detoxifiere delicioasă, extrem de hrănitoare și sănătoasă. cu spanac, niște fructe și varză. Combina elemente care adaugă calitate procesului de eliminare a toxinei în timp ce te hrănești. Și așa, încetul cu încetul, începe să ai grijă de tine într-un mod accesibil, fiabil și util..

Cum se prepară o salată detoxifiere cu spanac, fructe și varză

Contribuții ale fiecărui ingredient la salată

Este important să subliniez importanța ingredientelor principale ale salatei detoxifiere. specific, spanac, fructe și gemeni.

• În ceea ce privește spanacul, conțin multă apă naturală în compoziția lor chimică, precum și proteine ​​și antioxidanți (luteină și zeaxantină)..
• Cu fructele se întâmplă ceva similar, datorită conținutului lor de vitamina B, C sau A, acestea au o funcție de purificare în organism.

Acest lucru ne ajută să îl curățăm și să îl protejăm de toxinele pe care le consumăm zilnic. Când mâncați mese, de obicei nu vă dați seama ce intră în organism. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, se vor remarca multe.

atunci, încercați să faceți această rețetă de salată cu ingrediente detoxifiante și începe să te hrănești cu multă cunoaștere și dăruire. Amintiți-vă, corpul dvs. este un templu și ar trebui să îl protejați cât de bine puteți..

Vă sugerăm, de asemenea, să citiți: Importanța unei diete bune pentru un stil de viață sănătos

salată detoxifiere cu spanac, fructe și varză

Această salată este un mod simplu, dar eficient de a avea grijă de tine și de a evita unele supraalimentări că poți să comiți.

ingrediente

• 1 cană spanac (30 g)
• 2 portocale fără coajă
• 4 felii de kiwi
• 2 linguri de semințe de rodie (30 g)
• 1 lingura de varza (15 g)
• 1 lingură ulei de măsline (15 ml)
•  2 lingurițe oțet balsamic (30 ml)
• 1 lingură de suc de portocale (15 ml)
• 1 vârf de sare

Descoperă: 4 preparate delicioase germinate

preparare

• Mai întâi, pregătiți vinetă portocalie.
• În acest scop, veți avea nevoie de un bol mic unde veți efectua întreaga procedură..
• Adăugați ulei de măsline, oțet balsamic, suc de portocale și un vârf de sare și amestecați bine.
• Asigurați-vă că adăugați fiecare ingredient unul câte unul, nu toate odată și apoi agitați bine.
• Lasă-l să emulsifice și să dea deoparte. O vei folosi ca condiment la sfârșitul acestei rețete..
• Acum continuați să spălați frunzele de spanac. Apoi se usucă și se scurge bine și apoi se adaugă într-un bol de salată..
• Tăiați portocalele decojite în jumătăți și adăugați-le la amestecul de spanac. Adăugați și semințe de rodie.
• La final, tăiați kiwi-ul în felii mici și începeți să amestecați totul în vasul de salată..
• Îți amintești vinina de la început? Adăugați și turnați peste salată detoxifiere și se amestecă bine.
• Tot ce trebuie să faceți este să gustați rețeta dvs. și să o includeți periodic ca parte a dietei dvs. echilibrate..