Simptome intestinale iritabile la femei

Conform statisticilor, aproape 22% din populația lumii suferă sau a suferit de așa-numitul intestin iritabil sau sindromul de colon iritabil, femeile fiind cele mai afectate..

Cauzele sale nu sunt cunoscute cu exactitate, dar se deduce că boala este legată de perioade de stres și emoții. În cele ce urmează, vom explica care sunt principalele sale simptome, în special la femei..

Ce este sindromul intestinului iritabil (IBS)?

Sindromul de colon iritabil este denumirea cea mai corectă pentru această boală. Înglobează o serie de circumstanțe suferite de pacienți; durerile abdominale și modificările semnificative ale ritmului intestinal sunt unele dintre cele mai caracteristice.

Această problemă nu din cauza infecțiilor sau modificărilor fizice, să nu mai vorbim de colita sau colonul spastic.

Prin urmare, este necesar să se supună mai multor teste pentru ca un medic să diagnostice boala, dar, în general, problema apare de obicei la femeile care nu au încă 35 de ani.

Care sunt cauzele sindromului de colon iritabil?

Așa cum am spus anterior, mecanismele care dau naștere bolii nu sunt încă cunoscute. În multe ocazii Este o boală cronică, cu episoade care reapar în fiecare lună..

Astfel, apar probleme digestive, modificări ale mobilității intestinale, printre alte simptome asociate..

Unii experți susțin că, într-un fel, intestinul acționează aproape ca un al doilea creier, unde se concentrează sistemul nostru nervos, anxietățile noastre etc. Prin urmare, orice îngrijorare poate provoca o schimbare digestivă, oricât de mică ar fi ea..

Dar dezvoltarea bolii poate fi influențată și de anumite alimente la care reacționăm slab sau de modificări hormonale și factori genetici..

așa, Este comun ca atunci când observăm incidența sindromului de colon iritabil la o rudă apropiată (cum ar fi tatăl și mama), este probabil să o avem și într-o zi..

Citește mai mult: Ceai pentru tratarea sindromului intestinului iritabil

simptome

1. dureri abdominale

Acesta este, fără îndoială, principalul simptom. Apare de obicei mai ales în abdomenul inferior, pe una sau ambele părți..

Este un tip de ardor foarte caracteristic care poate radia uneori spre partea inferioară a spatelui sau chiar până la picioare..

Uneori, acest simptom este adesea resimțit ca arde și arzător. Este foarte incomod și dezactivant.

2. Mente dureroase

Conform statisticilor, sindromul de colon iritabil este mai frecvent la femeile cu cicluri menstruale dureroase.. Este ceea ce este cunoscut sub numele de dismenoree. De obicei apare atunci când unii hormoni determină contracțiile mușchilor uterini să fie mai intense..

Acesta este motivul pentru care factorul hormonal determină faptul că cea mai mare incidență a sindromului este la femei și, de obicei, este moștenită de la mamă la fiică. Acesta este un factor care ar trebui luat în considerare..

Aflați mai multe: Influența stresului asupra ciclului menstrual

3. Perioadele de constipație și perioadele de diaree

Este foarte frecvent. În anumite momente ziua trece fără să poți evacua, dar la altele apare o diaree inconfortabilă..

De asemenea, este obișnuit ca depunerile să fie dureroase, neștiind ce să mănânce pentru a atenua sau a remedia situația; din moment ce de obicei te simți sationat sau chiar îți pierzi pofta de mâncare. Și apar și episoade de gaze enervante.

4. Starea emoțională

Starea noastră de dispoziție este strâns legată de sindromul intestinului iritabil. Pacienții care suferă de această problemă au observat fără îndoială că se manifestă și se agravează în perioadele de stres și anxietate.. În schimb, atunci când sunt mai calmi, situația se îmbunătățește și intestinul se relaxează..

De aceea, ar trebui să acordăm o atenție deosebită momentelor în care suntem bolnavi emoțional, când avem o problemă care ne adormește..

Oricine are boala știe că incidența ei scade semnificativ în perioadele mai liniștite.. Problema poate fi aproape comparată cu o durere de cap, în sensul că nu este necesară prezentarea unei probleme organice pentru a fi afectată de durere; deoarece în multe ocazii oboseala, alimentația precară, grijile sau anxietatea o pot declanșa. Deci este cu intestinul iritabil.

De aceea este esențial să începeți să gestionați emoțiile, stresul, anxietatea și orice situație care poate declanșa boala..

Cum de a trata intestinul iritabil?

În perioadele cu incidența sindromului de colon iritabil, se recomandă următoarele sfaturi:

• Evitați alimentele acide, cum ar fi cafeaua, băuturile carbogazoase (cum ar fi cola, de exemplu);
• Evitați dulciurile și toate alimentele care conțin făină rafinată;
• Mai multe studii au arătat că, în aceste cazuri, este important să se reducă consumul de alimente cu gluten, deoarece acestea agravează de obicei afecțiunea;
• De asemenea, evitați proteinele animale: carne roșie, pește etc..
• Mâncați puțin și de câteva ori pe zi, adică este mai bine să mâncați porții mici de mâncare, dar să faceți acest lucru de șase ori pe zi. Și amintiți-vă să mestecați bine;
• Bea multa apa. Sucul de sfeclă de morcov este foarte bun pentru a ajuta la combaterea problemei;
• Crește consumul de probiotice, ei vor avea grijă și vor consolida intestinele. Câteva exemple sunt laptele fermentat, iaurtul fermentat, miso etc..
• Fructele citrice vor fi foarte potrivite: piersici, căpșuni, kiwi, mere, papaya;
• Uleiul de mentă acționează ca un bun protector;
• Cele mai potrivite perfuzii sunt semințele de fenicul, mentă și melissa..

În primul rând, amintiți-vă: gestionați-vă mai bine sentimentele, gestionați stresul, astfel încât să nu vă deranjeze. Stabiliți priorități în viață recunoscând mai întâi ceea ce contează cel mai mult. Protejează-ți stima de sine și găsește timp pentru tine și lucrurile tale zilnice odihnindu-te și făcând ceea ce te face mai fericit..