Desert de iaurt și ananas fără gluten

Pentru a pregăti acest desert delicios și complet sănătos fără gluten, trebuie să vă deschideți mintea puțin, dincolo de ingredientele simple care sunt necesare. deoarece iaurtul și cașul de ananas este o rețetă ideală pentru celiaci sau persoane cu probleme de constipație.

Oamenii intoleranți la gluten au, de asemenea, dorințe și, prin urmare, au dreptul să guste rețete care sunt la îndemâna palatelor lor.

Așadar, acesta este obiectivul cașului de iaurt și ananas. Combină cel mai bun iaurt natural fără gluten cu prospețimea, citricele și sănătatea fructelor (în acest caz: ananasul).

Beneficiile de coajă de iaurt și ananas

Pentru a profita la maxim de această caș de iaurt și ananas, ar trebui să luați în considerare mai întâi acest lucru îți va stimula flora intestinală.

Practic, este o consecință directă a acțiunii enzimelor probiotice ale iaurtului natural fără gluten. Dacă faceți acest lucru, veți face ca problemele de constipație să dispară.

În cadrul beneficiilor iaurtului și cașului de ananas se remarcă și ajutorul său în tratamentul simptomatic al problemelor osoase..

Datorită conținutului de calciu și alte minerale, Ajută la stimularea creșterii și conservării oaselor în corpul uman. Acest lucru este esențial atât pentru copii, cât și pentru adulți..

De asemenea, în lista de deserturi pentru prepararea și consumarea pe care ar trebui să o aibă fiecare celiacul, este important ca această rețetă să fie gustată cel puțin o dată. Nu durează mult și are proprietăți relevante care fac ca merită pregătit.

totuși, această rețetă include și o cremă care merge cu desertul principal.

Deși se poate obține un conținut scăzut de grăsimi, cel mai bine ar fi să utilizați un gluten și fără lactoză. Cu alte cuvinte, crema de soia sau ovăz pentru a evita orice probleme de stomac sau digestive.

De asemenea, aflați care sunt secretele din rețeta acestui desert fără gluten și ce este necesar pentru prepararea acestuia..

Deserturile contează în dieta celiacă?

Sincer, da. În multe ocazii se crede că, fiind sensibili la unii compuși, la unele ingrediente (înțelegeți: laptele de vacă, cereale, cereale etc.), dieta și viața ar trebui să se schimbe.

Nu, ceea ce ar trebui să iei în considerare este acela există rețete sănătoase precum cașul de iaurt și ananasul care servesc la aprovizionarea celor dăunătoare.

Află mai multe: Cum să faci un iaurt natural acasă cu ușurință?

Nu este chiar atât de rău sau negativ, dar include ingrediente pe care organismul tău le respinge la început și se manifestă prin simptome deranjante..

Desert de coajă cu iaurt și desert cu caș ananas

ingrediente

• 3 iaurturi de soia (125 g fiecare)
• 2 linguri zahăr brun (30 g)
• 3/4 cană de smântână lichidă de soia (150 g)
• 2 foi de gelatină (20 g)
• 1 felie mare de ananas
• 4 linguri miere (100 g)
• 2 linguri de stafide (30 g)
• 2 linguri de nuci (30 g)
• 3 frunze de mentă (opțional) (5 g)

Cum să prepari acest desert fără gluten

1. În primul rând, începe cu caramelul.
2. Pentru a face acest lucru, puneți zahărul cu puțină apă (proporțional) într-o tigaie mică și lăsați-l să se topească.
3. Într-o altă tigaie, în paralel, așezați una sau mai multe felii de ananas și lăsați căldura să se încălzească și să se înmoaie.
4. Ideea este de a carameliza fără a pierde conținutul de apă care caracterizează fructele.
5. Hidratează frunzele de gelatină cu puțină apă.
6. Acum turnați crema de soia într-o tigaie și încălziți.
7. Apoi adăugați și gelatina hidratată și lăsați ambele ingrediente să se topească.
8. Turnați conținutul într-un borcan și adăugați ananasul, iaurtul, puțin mai mult decât zahăr.
9. Se macină 1 minut. până la netezire.
10. Aproape gata, puneți amestecul în forme și lăsați deoparte până se răcește puțin.
11. în cele din urmă, încălzește mierea într-o tigaie cu nuci și stafide și amestecă totul. Puneți deasupra coaja de iaurt și ananas și ați terminat. Veți termina cu desertul sănătos și fără gluten..

Sperăm să vă emoționați și să pregătiți acest desert delicios. Suntem siguri că veți dori să repetați pregătirea. Încercați acest desert delicios și sănătos.