Măr verde, castraveți și suc de ghimbir pentru a slăbi

Sucurile verzi au devenit foarte populare în ultimii ani, deoarece s-a dovedit că oferă multe beneficii pentru sănătate și susțin dieta celor care vor să slăbească..

Acest suc verde combină proprietățile anumitor fructe și legume bogate în antioxidanți și nutrienți. ajută astfel la îmbunătățirea funcționării organismului și la pierderea în greutate.

Deși nu este o băutură minune, veți fi uimiți de cât de ușor vă poate ajuta să pierdeți kilograme..

De ce acest suc este bun pentru a pierde în greutate?

În primul rând, acest suc verde este o rețetă foarte populară, care combină beneficiile mărului, castraveților și ghimbirului pentru a sprijini dietele de slăbit..

Astfel, rezultatul Este o băutură care arde grăsimi, care te va ajuta să slăbești în mai puțin timp decât se aștepta..

Beneficiile Apple pentru a pierde în greutate

În primul rând, Mărul este un fruct foarte sănătos, care ar trebui inclus mai regulat în fiecare dietă.. Acest lucru se datorează faptului că ajută la reglarea metabolismului datorită conținutului ridicat de vitamine, minerale și o cantitate importantă de fibre..

Pe de altă parte, are sodiu, calorii și grăsimi scăzute, de aceea este foarte util într-o dietă..

Fibra de mere joacă un rol foarte important în beneficiile sale de pierdere în greutate, deoarece oferă un sentiment de sațietate și ne menține mulțumiți mai mult..

În plus, vitaminele și mineralele din acest fruct furnizează energie, care este secretul pentru a arde mai multe calorii în timpul zilei..

Și mai mult, Mărul ajută la combaterea retenției de lichide, reglează nivelul colesterolului rău și oferă o cantitate de enzime. important pentru o absorbție mai eficientă a nutrienților.

Citiți și: 5 Simptome comune de retenție a fluidului

Castraveții beneficiază de pierdere în greutate

Castravetele este un aliment utilizat pe scară largă în dietele care pierd, deoarece are o putere mare de purificare. Și în același timp, această legumă este săracă în calorii, fără grăsimi și caracterizată prin conține 95% apă.

De asemenea, are vitamine, minerale și antioxidanți care susțin dieta foarte bine și îmbunătățesc sănătatea..

Fiecare 100 de grame de castraveți conține doar 20 kcal. Este un aliment care conține vitamine A, E, B6, C și niacină, minerale precum potasiu, calciu, fosfor, magneziu și fier, de exemplu..

Datorită calităților sale de purificare, ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism.,pe lângă combaterea retenției de lichide. Prin urmare, este un aliment satisfăcător, cu proprietăți digestive foarte importante..

Beneficiile lui Ginger pentru a scădea în greutate

Ghimbirul este un tubercul cu multe proprietăți medicinale foarte populare în întreaga lume..

Deși această rădăcină a fost utilizată în principal în scopul prevenirii și vindecării diferitelor tipuri de boli, s-a găsit recent că funcționează ca un mare sprijin pentru pierderea în greutate..

În acest fel, Ghimbirul ajută la activarea metabolismului, îmbunătățește digestia, combate balonarea abdominală iar pe deasupra scade și colesterolul.

Citește și: Dieta eficientă pentru combaterea colesterolului rău

Cum se prepară sucul verde pentru a slăbi?

Cunoscând beneficiile ingredientelor din acest suc verde pentru a pierde în greutate, următorul pas este să îți murdărești mâinile.

Este foarte ușor să prepari acest suc puternic și vei simți rezultatele dacă bei sucul des..

ingrediente

• 1 măr verde
• 1 castravete
• 1 lingurita ghimbir ras (5g)
• 1 pahar cu apă (200 ml).

instrucțiuni de ghidare

• Primul pas. Coji castravetele.
• Al doilea pas. Apoi tăiați-l în felii.
• Al treilea pas. Cojiți mărul și luați semințele.
• Al 4-lea pas. Tăiați merele în bucăți.

• Al 5-lea pas. Pune totul într-un blender.
• Al 6-lea pas. Adăugați lingurița de ghimbir ras și paharul cu apă.
• Al 7-lea pas. Bate totul.
• Al 8-lea pas. Serviți proaspăt și beți imediat pentru a vă bucura de toate beneficiile..

Notă: Pentru cele mai bune rezultate este recomandat să bei acest suc foarte proaspăt și post. Nu-l folosiți niciodată ca substitut pentru micul dejun., deoarece idealul este să îl consumi cu o jumătate de oră sau cu 45 de minute înainte de micul dejun.