Henry Lester
0 
2315
301
Știați că combinarea unor alimente, precum caisul și papaia, are multe beneficii pentru sănătate?? Sucurile de antioxidanți sunt foarte bune pentru sănătatea noastră și sunt foarte indicate în recuperarea sportivilor..
Antioxidantii nu sunt altceva decât molecule responsabile de neutralizarea radicalilor liberi, care combate oxidarea structurilor celulare..
Când se întâmplă acest lucru, puteți preveni boli precum cancerul, probleme cardiace, piele; de asemenea ajutați la buna funcționare a funcțiilor creierului și previn îmbătrânirea prematură.
Există alimente care sunt surse de antioxidanți, de exemplu morcovii și fructele de pădure. Deci nimic mai bun decât combinați-le în moduri delicioase și distractive, pentru a le consuma cu mai mult de multe ori.
Vezi câteva sfaturi de suc antioxidanți care pot juca acest rol cu laudă.
Indicații de sucuri antioxidante
Toate sucurile pe care le vom oferi rețetelor sunt, de asemenea, indicate ca fiind surse de vitamina A și C, magneziu; pe lângă multe alte substanțe nutritive.
Substanțele găsite sunt capabile să promoveze regenerarea celulelor, precum și să stimuleze sistemul imunitar; ajutând la prevenirea bolilor care ne afectează organismul.
Aflați mai multe: Sucuri și Smoothies
Rețete divine
După prepararea sucurilor de mai jos, este necesar să adăugați suc de portocale sau suc de lamaie, în funcție de preferințele dvs. înainte de a le consuma.
Suc roșu
În primul rând, aveți nevoie de o roșie organică, o guavă roșie, patru prune și patru căpșuni..
Apoi bateți toate ingredientele într-un blender cu apă scăzută. Când este gata, strecurați sucul.
Licopenul este una dintre principalele substanțe din roșii și, mai mult, este un puternic antioxidant. În plus, roșiile sunt o alegere excelentă pentru dietele de slăbit, ceea ce face ca utilizarea lor în sucuri să fie mai puțin interesantă.. Suc de portocale
Luați o mango mică, o felie de lămâie și unul morcov. Bate totul într-un blender și apoi strecoară.
Morcovii sunt bogați în beta-caroten, un alt compus considerat un puternic antioxidant. În plus, acest compus este responsabil pentru culoarea portocalie atât a morcovilor, cât și a altor alimente, cum ar fi dovlecelul.. Suc alb
Cumpărați o grămadă de struguri italieni, un măr, o felie bună de pepene galben și o mână de varză de fasole.. Bateți un blender cu puțină apă și apoi strecurați.
Consumul zilnic de mere reduce obstrucția arterei cauzată de colesterolul rău (LDL) cu 40%, ceea ce previne bolile cardiovasculare. Suc verde
Pune deoparte o mână de spanac sau broccoli, o mână de kale și o mână de salată, un fir de rozmarin și un fir de mentă și patru kiwi.
Apoi bate totul cu puțină apă și strecoară sucul.
Conținutul ridicat de vitamina C din Kiwi, împreună cu alți compuși antioxidanți, ajută la stimularea sistemului imunitar.. Sucul violet
Veți avea nevoie de o grămadă de struguri violet unul sfeclă și o pulpă acai. Bateti aceste trei ingrediente intr-un blender cu putina apa si apoi strecurati.
Sfecla este bogată în betalain, un mare antioxidant natural care acționează împotriva îmbătrânirii celulelor, reducând riscul anumitor tipuri de cancer.. Aflați mai multe: Sucuri verzi la dietă regulat
Suc de amestec
Veți avea nevoie de o jumătate de ananas, o mână de fasole, o frunză mică de coajă, o lingură de semințe de in și un mic cerc de vinete cu coajă.
La final, atingeți blenderul cu puțină apă și apoi strecurați.
Vitamina C găsită în ananas conferă o mare putere antioxidantă. Suc de plante
Trebuie să cumperi două ramuri de mentă și două frunze verzi de iarbă de lămâie. Bateți cu puțină apă în blender și imediat ce ați terminat, trebuie doar să încordați.
Observații importante
- Anume, se pot consuma sucuri o dată pe săptămână;
- Sucurile violet și roșu ajută la prevenirea boli degenerative;
- Sucul alb este excelent revitalizant, indicat în cazuri de deshidratare;
- Sucurile verzi și violet sunt foarte indicate în tratamentul de anemie;
- Sucul amestecat este un diuretic excelent și acționează direct excreție prevenirea infecțiilor tractului urinar.