Jacob O’Brien
0 
4279
110
Când avem grijă de alimente și exerciții fizice, putem obține o greutate sănătoasă și echilibrată. Cu toate acestea, există părți ale corpului care uneori rezistă cel mai mult, deoarece acestea pot fi legate de funcționarea unor organe, nu doar de excesul de calorii. Una dintre aceste părți este talia și atât, În acest articol ne vom concentra asupra modului de a reduce burta într-un mod ușor și plăcut.
Iată câteva sucuri care vă vor ajuta să reduceți burtica, oferind în același timp o aromă delicioasă..
Alimente pentru a reduce burta?
Așa este. A pierde în greutate nu este important doar pentru a controla caloriile, dar alegeți bine și alimentele pe care le vom consuma, deoarece multe dintre ele au proprietăți benefice pentru sănătate care se reflectă în aspectul nostru.
Pentru a reduce burta avem nevoie de alimente cu următoarele proprietăți:
diuretice
Sunt alimentele care ne fac ajuta la eliminarea fluidelor care se acumulează în corpul nostru și să ne facă umflați și grei. Pântecele este una dintre zonele în care putem suferi de retenție de lichide.
Citește și: Cele mai multe 4 infuzii diuretice
laxative
În multe cazuri, burta este legată și de inflamația intestinală datorată constipației. Vom alege, așadar, laxative naturale și ușoare care favorizează tranzitul intestinal și ne ajută să reglăm funcția acestui corp.
Regulatoare hormonale
Acumularea de grăsime în abdomen poate fi, de asemenea, legată de dezechilibre hormonale.. Acest lucru ar explica de ce unii oameni au un timp atât de greu reducându-și stomacul, chiar dacă sunt subțiri..
Grăsimea se poate acumula și pe coapse interioare. Alimentele care acționează ca regulatori hormonali ne vor ajuta să ne echilibrăm corpul în mod natural și chiar ne vor beneficia în alte moduri..
Care sunt sucurile care ne pot ajuta?
Sucurile sunt a o modalitate simplă și plăcută de a consuma alimente care ne oferă beneficii medicinale. De asemenea, putem include o mulțime de alimente și chiar suplimente, iar sucul va avea totuși un gust plăcut.
În plus, sunt ușor de băut, sunt foarte satisfăcătoare și ne oferă o cantitate bună de energie..
Momentul cel mai potrivit pentru a le lua este la micul dejun, deși le putem consuma și după-amiaza.
Vă propunem mai jos trei sucuri pentru a reduce burta. Cu toate acestea, vă putem combina ingredientele pentru a varia și pentru a descoperi arome noi..
Ați putea fi interesat de: Dieta netezitoare pentru a purifica organismul
1. Suc de mere și mere
ingrediente
- Două mere ecologice
- O lingură la nivel de praf de gunoi (10 g)
- ¾ pahar cu apă sau băutură vegetală (150 ml)
Acest suc este neted și cremos, permițându-ne să combinăm beneficiile fructelor proaspete cu proprietățile medicinale ale unui supliment..
- măr: Avem nevoie de ele organice, deoarece acest lucru vă va permite să vă consumați coaja în siguranță. Acest fruct ne va ajuta să reglăm tranzitul intestinal foarte lin și eficient..
- gunoi: Este un tubercul andin foarte energic și stimulant. în plus, are proprietatea de a regla sistemul hormonal.
2. Suc de ananas și semințe de chia
ingrediente
- O felie groasă de ananas proaspăt
- O lingura seminte de chia (10 g)
- ¾ a unui pahar cu apă (150 ml)
Acest suc este dulce și tropical și ascunde proprietăți incredibile de reducere a abdomenului:
- ananas: Acest fruct este diuretic și digestiv, motiv pentru care este inclus în multe diete de slăbit..
- Chia Semințe: aceste semințe devin din ce în ce mai la modă ca ne oferă acizi grași esențiali și reglează tranzitul intestinal. Ar trebui să le înmuiem cu o seară înainte.
3. Kiwi și suc de nucă de cocos
ingrediente
- 2 kiwi foarte coapte
- O lingură de ulei de nucă de cocos virgin suplimentar (15 g) sau o jumătate de pahar de apă de nucă de cocos sau lapte de cocos (100 ml)
- Apă (dacă este necesar)
Un alt suc tropical cu o aromă intensă și blândă, datorită celor două ingrediente..
- kiwi: Acest fruct este cel mai eficient medicament pentru multe persoane care își doresc preveni sau combate constipația de vreme ce înghițit are efecte aproape imediate.
- nucă de cocos: auzim tot mai multe despre proprietăți medicinale ale nucilor de cocos. Atât apa, cât și laptele sau uleiul sunt ingrediente care, în ciuda conținutului ridicat de calorii, ne oferă grăsimi sănătoase care ne ajută să reducem burtica..