Scoate puterea din tot ceea ce îți deranjează mintea

Pacea ta interioară nu este negociabilă. De aceea, trebuie să începem să economisim și să păstrăm în viața noastră ceea ce este important. Trebuie să slăbim și să îndepărtăm puterea a tot ceea ce ne doare și ne tulbură mintea..

După cum spunem adesea, uneori nu există un dușman mai rău decât tine. și nu există torturatori mai răi decât propriile noastre gânduri.

Cei care ne amintesc din nou și din nou de greșelile de ieri, cei care aruncă umbra fricii și ne împiedică creșterea personală..

În viață trebuie să umblăm ușor. Cu cât ai mai puțină povară asupra minții și inimii tale, cu atât te muți mai ușor prin ciclul tău de viață.. Pentru că tot ceea ce te deranjează sau te îngrijorează te face prizonier.

Așadar, astăzi vrem să vă învățăm trei moduri prin care puteți profita de puterea a tot ceea ce vă deranjează mintea..

Învață să fii conștient de gânduri tulburătoare

Citiți și: Răspunsurile pe care le căutați sunt în subconștient

Mintea umană poate deveni un spațiu la fel de complex pe cât de necunoscut.. În ea locuim experiențele noastre și atribuția pe care ni le-am dat.

Uneori, aceste misiuni nu sunt cele mai potrivite (dacă o persoană mă lasă, de exemplu, mă învinovățesc pentru că nu sunt atrăgătoare sau suficient de interesantă).

Trebuie să evaluăm temeinic ce se află în spatele acestor gânduri. că zilnic ne limitează pacea interioară și echilibrul nostru. Deci, pentru a face acest lucru, trebuie să luăm în considerare următoarele sfaturi:

• Dă-ți câteva ore în fiecare zi să te odihnești și să te gândești.
• Luați o foaie de hârtie goală și prin mai multe cuvinte, încerca descrie cum te simți: suparat, deranjat, suparat, singuratate, amenintat, frica ...
• Odată ce aceste emoții sunt puse în lumină, este timpul să vedem ce se află în spatele lor:
  • De ce mă simt supărat? Pentru că această persoană m-a înșelat.
  • De ce mi-e frică? Pentru că mă tem că mă vor da deoparte

Acum este momentul să răspunzi la aceste gânduri și să decizi ce poți face pentru a le rezolva..

Mintea trebuie să fie lipsită de emoții negative.

O minte liniștită este o reflectare a sănătății.. Acesta este un lucru de care trebuie să ținem cont încă de la început, pentru că dacă cădem de partea grijii, mâniei sau tristeții continue, ne vom îmbolnăvi..

Învățați să iertați și să dați drumul

Nevoia de a ierta este vitală în viața noastră de zi cu zi doar dintr-un singur motiv: ne permite să ne eliberăm. Știm că este greu, știm că doare, dar odată ce iertați și dați drumul, părțile interioare se vor calma.

Transformă gândurile negative în gânduri pozitive

Există momente în care gândurile noastre recurente au o componentă negativă clară: Nu pot, nu merit, nu va funcționa pentru mine, este prea târziu.

Merită efortul de a transforma fiecare gând negativ într-unul pozitiv: da, pot și da, o merit..

Opriți gândurile obsesive și înlocuiți-le cu noi iluzii

Există momente în care o frică interioară se transformă în ceva obsesiv. Gândiți-vă, de exemplu, la oameni care tind să fie obsedați de faptul că partenerii lor nu o doresc suficient.

Acest tip de obsesie ne duce să dezvoltăm noi temeri și să aducem nefericire pentru noi înșine și pentru ceilalți..

Merită redirecționate aceste obsesii către alte focusuri de interes: concentrarea pe a fi fericit, a avea grijă de noi înșine. Dacă ești fericit, îi vei face și pe alții fericiți..

Și nu-l pierdeți: importanța de a nu vă gândi la probleme care nu s-au materializat

Uneori greutățile minții sunt rezolvate cu schimbări.

Gândește-ți mintea de parcă ar fi o cameră. Există momente în viața noastră când, din orice motive, închidem toate geamurile și păstrăm această cameră întunecată, fără a intra aer..

Zi de zi atmosfera va fi în stare de ebrietate, la fel și noi. Nu vedem perspective noi, nu vine nici o briză proaspătă, una care ne oferă oxigen și parfumuri demachiante.

Deci este necesar să „deschidem mintea” Pentru a scăpa de acest întuneric care ne acoperă mintea, trebuie să facem schimbări. Faceți din această cameră un palat de pace plin cu uși și ferestre pentru noi oportunități.

Dar dacă sunteți limitat, fie de alte persoane, fie de o anumită situație, îndrăznesc să se schimbe din această realitate.

• Unul dintre cei mai răi dușmani ai minții este rutina.. Faptul de a face același lucru în fiecare zi. Încercați să faceți în fiecare zi ceva diferit și nou..
• Întâlnește oameni diferiți, lasa lumea sa se deschida prin noi abordari, ganduri si senzatii.
• Evitați să fiți acasă pentru o lungă perioadă de timp. Mergeți la plimbare, înscrieți-vă la cursuri, petreceți timp cu prietenii.
• Dezvoltați-vă în fiecare zi o iluzie pentru lucruri noi.
• Fii critic. Aveți propria părere despre lucruri și nu vă obosiți niciodată să învățați, să citiți, să experimentați.

Mintea trebuie să fie liberă și să își deschidă ferestrele, astfel încât tot ce este toxic să dispară și, odată cu ea, să se îngrijoreze. Pe scurt, sănătatea ta fizică și emoțională va observa dacă pui în practică aceste sfaturi..