Jacob O’Brien
0 
4673
1273
Tendoanele și ligamentele sunt structuri cheie în corpul nostru, esențiale, de exemplu, pentru o mobilitate corectă a genunchiului. Ele sunt cele care conectează mușchii cu oasele și facilitează buna funcționare a articulațiilor. Astăzi vom vorbi despre un tratament pentru întărirea tendoanelor și ligamentelor genunchiului.
Dacă tu au uzură la genunchi și suferă de durere, deci acest articol va fi foarte interesant. Ar trebui să știți că tendoanele și ligamentele au nevoie de o nutriție adecvată pentru a obține vitaminele și mineralele de care au nevoie pentru a rămâne puternice..
Pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții și pentru a vă atenua suferința, descoperiți câteva informații importante aici..
1. Remediu bogat în colagen pentru întărirea tendoanelor și ligamentelor genunchiului
Vă recomandăm să citiți: Cum să creșteți producția naturală de colagen
Vom începe oferind sfaturi minunate: gelatină neflavată sau neutră Nu îți poate lipsi niciodată casa. De ce?
Deoarece gelatina este o resursă excelentă pentru hrănirea tendoanelor și ligamentelor genunchiului, precum și pentru întărirea unghiilor, părului și pielii. Acest tip de gelatină este mai sănătos, deoarece are o rată mai mare de așa-numit „Proteine de colagen”.
Consolidarea tendoanelor și ligamentelor genunchiului, părul tău va străluci și va deveni hidratat, iar unghiile tale vor deveni mai puternice.
Nu te îndoiești, merită să încerci rețeta pe care o vom învăța mai jos..
Ceea ce am nevoie pentru acest medicament cu gelatină?
- 1 banana coapta
- Suc de portocale
- 2 linguri de gelatină (40 g)
- 2 linguri miere (60 g)
Cum să o prepari?
Vom începe prin a obține sucul unei portocale. Apoi cojiți banana și faina. Ideal este să alegeți o banană care să fie perfect coaptă, deoarece acesta este momentul în care ne oferă cele mai multe substanțe nutritive..
Este ideal pentru întărirea tendoanelor și ligamentelor genunchiului nostru. De asemenea, știți deja că banana este un aliment natural foarte energic, bogat în proteine și carbohidrați, perfect pentru a revitaliza organismul nostru..
Dacă îi adăugăm portocală C, vom primi un „cocktail medicinal” care merită luat cel puțin de două ori pe săptămână. Faceți un terci moale cu banana și adăugați de asemenea cele două linguri de miere.
Descoperă: Beneficiile consumului zilnic de suc de portocale
După aceea, începeți să pregătiți gelatina fără aromă. Se dizolvă gelatina cu apă și apoi se încălzește într-o baie de apă pentru a obține consistență..
Între timp, încălziți și sucul de portocale, apoi adăugați-l la gelatină bit cu pic, pentru a evita aglomerarea..
Acum vom alege o matriță potrivită. Mai întâi, se adaugă amestecul anterior de gelatină și portocală, apoi se pune la frigider. Așteptați doar între 15 și 20 de minute.
Când este gata, scoateți mucegaiul, puneți gelatina pe o farfurie și lăsați pasta de banane și miere să cadă peste partea superioară și laterală. Este delicioasa!
2. Remediu cu fulgi de ovăz, ananas și scorțișoară
Ceea ce am nevoie pentru a-mi pregăti făina de ovăz și medicamentul ananasului?
- 1 cană fulgi de ovăz rapid
- 250 ml apă
- 1 pahar cu suc de ananas
- 1 pahar cu suc de portocale
- 2 linguri miere (40 g)
- 1 lingura scortisoara macinata (aproximativ 7 g)
- 40 g migdale măcinate
Cum să o prepari?
- Această bătaie este bogată în magneziu, siliciu, vitamina C și bromelină.. Ananasul este cea care ne aduce această ultimă componentă, ideală pentru a combate inflamația clasică care apare de obicei cu probleme la genunchi. Pentru ca medicamentul să aibă efect, trebuie să îl luați în fiecare dimineață la prima masă. Este ușor de pregătit și cu ea putem combate durerea și inflamația și hrănim tendoanele și ligamentele genunchiului..
- Vom începe să fierbem apa și apoi adăugăm făina de ovăz care se gătește rapid.. Îndepărtați cu atenție și lăsați-l să gătească. Apoi puneți în blender sucul natural de ananas, sucul de portocale, mierea, scorțișoara, migdalele măcinate și ovăzul pe care l-am gătit.
- Obțineți o bătaie omogenă. Adăugarea unuia sau a două cuburi de gheață o va face și mai delicioasă. Ce zici de a încerca astăzi această rețetă?
3. Medicament cu urzică și lămâie
Ceea ce am nevoie?
- 80 g urzici
- 1 suc de lamaie
- 1 litru de apă
Cum să o prepari?
- Este foarte ușor de pregătit. Acest medicament pe bază de urzică trebuie administrat de 3 ori pe săptămână. Pentru a face acest lucru, vom pregăti un litru de infuzie pentru a bea pe tot parcursul zilei. Această plantă medicinală este bogată în siliciu și magneziu și are, de asemenea, potasiu și clorofilă, elemente perfecte pentru a consolida tendoanele și ligamentele corpului nostru. Cum să reziste?
- Vom începe prin fierberea unui litru de apă. Apoi se adaugă urzica de 80 g; pot fi proaspete sau, de asemenea, uscate indiferent de. Lăsați apa să fiarbă și apoi lăsați să stea timp de aproximativ 15 minute..
- Ceea ce vom face acum este să strecurăm întreaga perfuzie, apoi pune-l într-o sticlă de sticlă. Lasa-l acoperit si odihneste-te inca o ora. După acest timp, putem bea primul pahar la temperatura camerei. Nu este nevoie să se încălzească din nou. Adăugați câteva picături de lămâie și două linguri de miere. Gustul este puțin puternic, dar cu acest îndulcitor natural va fi foarte plăcut și sănătos. Nu uitați să luați acest ceai de urzică și lămâie de trei ori pe săptămână și veți vedea cum se va îmbunătăți treptat sănătatea genunchiului..