O zi în mediul rural verifică beneficiile sale!

Câmpul este o opțiune ideală pentru cei care doresc să se deconecteze de la tehnologie și agitația zilnică. De asemenea, trebuie să știți că este un loc care aduce multe beneficii..

cu siguranță, Petrecerea unei zile întregi în mediul rural face posibilă spargerea sarcinii orașului. În plus, respirăm aer curat și ne putem întâlni cu noi înșine..

Fie individual, fie în familie, peisajul rural și natura ne permit să obținem o stare de bine și liniște la care nu suntem obișnuiți, datorită zilelor intense și nesfârșite de muncă. De asemenea, nu trebuie să uitați că acest mediu magnific vă va permite să aveți reflecții și conversații mai profunde, fie cu dvs. sau cu ceilalți..

În mod similar, există studii care confirmă acest lucru Există dovezi empirice din ce în ce mai multe despre interacțiunea cu natura la oameni. Deși au fost studiate multe tipuri de beneficii, cele care se referă la sănătatea fizică, performanța cognitivă și bunăstarea psihologică au primit mult mai multă atenție decât cele sociale sau spirituale..

Acestea sunt avantajele petrecerii unei zile în mediul rural.

1. Conexiune cu natura

Natura are puterea de a revitaliza mintea.. De fapt, oferă oportunitatea de a evita gândurile negative care sunt în detrimentul sănătății mintale și activează emoțiile pozitive..

• Pentru a menține dorința și motivația, Petrecerea unei zile întregi în mediul rural este o oportunitate de a descoperi căi neexploatate. În același timp, puteți aprecia frumusețea pe care vă oferă peisajul..

Descoperiți: Grădina de pe acoperiș, cele mai bune și mai ușoare idei pentru a vă face

2. Reduce stresul

Petreceți o zi întreagă pe câmp influențează bunăstarea și relaxare. Ar trebui să știți că sentimentele de stres și negativitate sunt reduse prin petrecerea zilei într-un mediu natural, în afara distracțiilor obișnuite..

În mod similar, natura are un efect calmant asupra nivelului de stres. Bucurarea de un mediu natural frumos îmbunătățește performanțele mentale. Ceea ce înseamnă că după ce petreceți o zi întreagă în câmp vă reduceți nivelul de stres..

Un raport publicat de Anglia naturală, agenția publică care sfătuiește guvernul britanic în domeniul mediului arată că participarea la activități bazate pe natura ajută oamenii care suferă de boli mintale. La rândul său, poate contribui la reducerea nivelului de anxietate, stres și depresie..

3. Vitamina D Boost

Unul dintre motivele pentru care vremea în aer liber poate contribui la sănătate este expunerea la vitamina D produsă de lumina soarelui. Acest hormon vital este responsabil pentru multe aspecte ale sănătății în întregul corp..

De fapt, deficitul de vitamina D a fost asociate la diferite tipuri de cancer și obezitate, pe lângă tulburările mintale și alte probleme de sănătate. Prin urmare, ar trebui să apreciați faptul că petreceți o zi în mediul rural, deoarece este o modalitate excelentă de a obține vitamina D naturală în timp ce vă bucurați de beneficiile sale..

4. Îmbunătățește concentrarea

Dacă vă simțiți prins într-un proiect sau sarcină, poate fi un moment perfect pentru a face o pauză mentală. Petrecerea unei zile în mediul rural poate fi o alegere ideală și o ocazie excelentă de a admira frumusețea naturii și de a vă concentra pe voi înșivă, fără a vă distrage atenția..

În plus, acest lucru vă va permite să vă gândiți mai clar la luarea deciziilor. În mod similar, mersul pe câmp îți promovează capacitatea de concentrare. Când te plimbi în mediul rural, te îndepărtezi de mulțimea vieții de zi cu zi. prin urmare, atenția ta este mult mai mare, iar asocierea ideilor este mai ușoară.

Descoperiți: 6 trucuri pentru a mânca sănătos când plecați în călătorie

5. O oportunitate de a mânca bine

Petrecerea unei zile întregi în mediul rural este o oportunitate bună pentru bucurați-vă de mâncăruri bune de casă cu alimente proaspete și naturale sezon. Așadar, nu trebuie să pierdeți ocazia de a vă delecta cu diferite restaurante situate în mediul natural..

În plus, majoritatea fermelor cu uși deschise invită vizitatorii să încerce produsele lor. Este o oportunitate de a recunoaște munca fermierilor și de a descoperi produse locale bune. Suntem siguri că nu veți regreta!

În cele din urmă, nu uitați că A petrece o zi întreagă în mediul rural este o ocazie de a face bilanț. Vă recomandăm să luați această pauză din viața de zi cu zi pentru a medita și a vă concentra asupra stării de bine..

Indiferent dacă sunteți cu familia sau prietenii, această escapadă naturală este ideală pentru a împărtăși momente bune într-un cadru relaxat, exotic și pentru a vă bucura de beneficiile sale..