Oțet de cidru de mere pentru a pierde greutatea într-un mod sănătos

Oțetul de cidru de mere nu este doar un condiment. Este un aliment natural cu multe proprietăți medicinale pentru organismul nostru. Printre ele iese în evidență care ne ajută să slăbim. Vrei să știi cum să folosești oțetul de cidru de mere pentru a slăbi?

Aflați în acest articol de ce acest condiment este un excelent aliat pentru a elimina kilogramele în plus și aflați cum să-l luați pentru a beneficia la maxim de beneficiile sale..

Ce este oțetul de cidru de mere?

Oțetul de cidru de mere este obținut din fermentarea zaharurilor din acest fruct.. Se poate face și din cidru de mere. Aroma și aroma sa sunt fructate și intense ca urmare a conținutului de acid malic..

Procesul de fermentare poate fi realizat în diferite moduri:

• naturale: Este metoda tradițională și se realizează prin drojdiile proprii ale fructelor. Este oțetul pe care îl recomandăm, deoarece este un aliment crud fermentat, cu multe beneficii pentru sănătate..
• Drojdii selectate: La acest tip de oțet se adaugă diferite tipuri de produse și se realizează pasteurizarea. O mare parte din proprietățile medicinale ale oțetului se pierd în acest proces..

Oțet de cidru de mere pentru a pierde în greutate

Oțetul de cidru de mere este un remediu puternic pentru a slăbi mai ușor, simplu și sănătos, fără a înceta să mâncăm sau să ne privăm de capricii..

Oțetul de cidru de mere face ca zahărul din alimente să ajungă la mușchii tăi, și nu până la zonele grase. Aceasta ne oferă următoarele avantaje:

• Reduce nivelul de zahăr din sânge, compensează zaharurile pe care le consumăm și reduce nevoia de a mânca dulciuri..
• Îmbunătățește rezistența la insulină și previne umflarea taliei.
• Scade nivelul ridicat de trigliceride din sânge.
• Reduce grăsimea abdominală.
• Accelerează metabolismul și, prin urmare, crește cheltuielile calorice.
• Are un efect de sațietate care încetinește procesul digestiv și ne ajută să mâncăm mai puțin fără să ne înfometeze..
• Capacitatea sa de curățare facilitează eliminarea toxinelor și grăsimilor dăunătoare.

Vom obține rezultate mai bune dacă menținem o dietă echilibrată și exerciții fizice de două sau de trei ori pe săptămână.

Cum ar trebui să o luăm?

Pe lângă utilizarea lui pentru a condimenta mâncărurile noastre, dacă dorim să profităm de efectele oțetului de cidru de mere pentru a pierde în greutate, trebuie să îl consumăm după cum urmează:

ingrediente

• 1 pahar cu apă (200 ml)
• 2 linguri de oțet fermentat natural de cidru de mere (30 ml)
• Un vârf de bicarbonat de sodă

preparare

• Amestecă toate ingredientele și consumă o jumătate de oră înainte de fiecare din cele trei mese principale..
• Cel mai eficient timp este prima oră a zilei, cu post și pe stomacul gol..
• Apa poate fi rece sau fierbinte..
• Dacă doriți, puteți adăuga ceva miere.

Este esențial să luați oțet diluat întotdeauna în apă. (sau amestecat cu alte alimente), deci nu provoacă probleme digestive.

Soda de coacere ne ajută să neutralizăm acizii de oțet în cazul unui stomac sensibil, pe lângă faptul că ajută la protejarea smalțului dinților.

Proprietăți de sănătate

Pe lângă faptul că profită de oțet de cidru de mere pentru a te ajuta să slăbești, putem beneficia și de celelalte proprietăți ale sănătății sale:

• alcalinizare: combate acidifierea care ne predispune la boli.
• Anti-inflamator: reduce inflamația și astfel ameliorează unele tipuri de durere.
• Digestiv și laxativ: îmbunătățește procesul de digestie, combate aciditatea și favorizează tranzitul intestinal.
• Scade colesterolul și tensiunea arterială ridicată.
• Reglează pH-ul corpului.
• Menține dinții și gura sănătoși.
• Luptă cu pietre la rinichi.
• Previne alergiile sezoniere.
• Întărește imunitatea și acționează ca un antibiotic natural.
• Previne infecțiile urinare
• Îmbunătățește funcția hepatică

Poate fi, de asemenea, utilizat topic, diluat cu apă, piele și păr, precum și pentru a elimina ciuperca sau negi printr-un tratament continuu..

Utilizări culinare

Culinar, oțetul de cidru de mere este un ingredient excelent:

• Ajută la îmbunătățirea gustului alimentelor fără a fi nevoie să adăugați prea multă sare.
• Mărește durata de valabilitate a alimentelor și previne creșterea bacteriilor..
• Vă permite să macerați unele alimente crude, precum legume, carne și pește..
• Este un dezinfectant natural.. Îl putem folosi, precum și condimentul, pentru igienizarea legumelor pe care urmează să le adăugăm în salatele noastre..

Imaginea principală amabilitate de © wikiHow.com

5 secrete de frumusețe cu oțet de mere pe care trebuie să le știi