Sună în ureche modalități de a-l reduce prin hrănire

Sunetul în urechi este, potrivit Academia Americană de Otorrinolaringologie, o problemă cu adevărat frecventă în rândul populației.

Desigur, vorbim despre clinking. că percepție intensă a unui zâmbet sau fluier care nu vine din afară și asta poate fi într-adevăr enervant.

Tinnitus poate să apară sau să dispară și poate fi prezentat într-una sau ambele urechi. Sursa acestei probleme poate fi foarte diversă. Cu toate acestea, una dintre cele mai frecvente cauze este, fără îndoială, bruxismul.

De asemenea, trebuie clarificat faptul că problema sunării în urechi nu este o boală. Este un simptom al cărui om ar trebui să cunoască originea.

Uneori urechea noastră interioară suferă un fel de problemă sau inflamație. Alte ori datorită expunerii continue la sunete de intensitate ridicată.

În orice caz, pentru atenuarea și reducerea acestora există diverse tehnici în funcție de origine. Dacă este bruxism, vom avea nevoie de o placă dentară de noapte. Dacă există o problemă de ureche, ORL ar trebui să ofere cel mai bun tratament..

Cu toate acestea, hrănirea în aceste cazuri este, de asemenea, foarte eficientă.. Alimentele care pot reduce hipertensiunea sau inflamația, de exemplu, sunt foarte utile..

Iată câteva sugestii pe care să le iei în considerare..

Alimente care vor ajuta la reducerea sunetului urechii

Există mai multe tehnici pentru calmarea sau reducerea sunetului în urechi..

Unii oameni găsesc scutire de „zgomotul alb”, alții încearcă să controleze și focarele de stres. În acest fel, problema bruxismului este de asemenea redusă..

Descoperiți, de asemenea, 6 obiceiuri alimentare care provoacă anxietate și depresie

Cel mai bine este să căutăm o strategie care să ni se potrivească cel mai bine..

Acum, acest sfat alimentar ne va fi de folos tuturor, deoarece va îmbunătăți circulația sângelui, va combate inflamația, va reduce nivelul colesterolului și, la rândul său, va avea un efect relaxant..

Scrieți care sunt cele!

ananas

• Ananasul este cel mai bun fruct antiinflamator pe care îl putem consuma.. Acest lucru se datorează unei enzime excepționale: bromelina..
• Bromelaina este atât de eficientă, încât este utilizată în prezent pentru a trata și reduce inflamația tendinitei, entorse, leziuni musculare minore și dureri în gât sau ureche..
• Dacă îți sună în urechi este dușmanul cotidian din viața ta, nu te îndoiește, consumă ananas natural în fiecare zi..

Usturoiul și ceapa

• Atât ceapa cât și usturoiul îi ajută să reducă infecțiile. Este recomandat să le includeți în salate sau în alte feluri de mâncare în mod natural și în cantități mici..
• Cu toate acestea, proprietățile sale antibacteriene și antifungice ne pot ajuta, de asemenea, să ne consolidăm sistemul imunitar..

Afine

Dacă ținem o dietă scăzută de sodiu, ne reducem tensiunea arterială și astfel sunetul în urechi își pierde intensitatea.

• Dacă vom avea ocazia să cumpărăm afine naturale și de sezon, sănătatea noastră va observa. Acest mic fruct delicios este bogat în antioxidanți și nu are sodiu, ci un conținut ridicat de potasiu, calciu și magneziu..
• Toți acești nutrienți ne vor ajuta să reducem inflamația, durerea și îngrijirea inimii noastre..
• De asemenea, veți dori să știți că dacă vă entuziasmați să pregătiți un suc natural de afine, veți combate anxietatea și starea de nervozitate..

Germeni de grâu

Germenul de grâu poate fi găsit în magazinele de îngrijiri medicale sau în magazinele speciale. Printre nutrienții săi minunați se află vitamina F.

• Vitamina F este acidul linoleic, ceea ce ne permite să echilibrăm mai multe funcții. Putem regla funcția hepatică, asimilarea grăsimilor, zaharurilor, tensiunii arteriale ...
• La rândul său, conținutul ridicat de vitamine B din complexul germenilor de grâu ne va permite să îmbunătățim impulsul nervos.

Acest grup de nutrienți acționează ca regulatori fabuloși ai sistemului nervos. și acești neurotransmițători care ne reduc anxietatea.

Asigurați-vă că adăugați germeni de grâu la vitaminele și iaurturile dvs..

Mușețelul

Ia o ceașcă de ceai de mușețel cu o oră înainte de culcare și vezi cum îmbunătățește calitatea odihnei tale..

• Un lucru de care se plâng deseori de multe ori este acela zumzetul se intensifică noaptea.

Pe lângă faptul că vă îngrijiți dieta și urmați sfaturile medicilor, încercați activități relaxante pentru a preveni intensificarea acestei probleme..

• Dușuri calde, yoga, exerciții blânde ... toate vă vor ajuta. În mod ideal, faceți-le cu două ore înainte de culcare. Mai târziu, după o cină ușoară, luați această infuzie de mușețel..

Printre toate cele mai potrivite băuturi naturale pentru a trata sunetul în urechi, aceasta este, fără îndoială, cea mai bună.

În concluzie, dacă suferiți de tinitus, consultați medicul. Urmați-vă tratamentul și aveți grijă cât mai mult posibil de stilul dvs. de viață. Igiena urechilor în timpul verii: calea corectă de a face