10 avantaje laterale de a renunța la fumat

Știm cu toții că renunțarea la fumat este benefică datorită stării generale de sănătate. În acest articol, veți găsi 10 avantaje secundare de renunțare, astfel încât puteți considera să renunțați la faptul că aveți.

Vei simți mai puțin anxietate atunci când renunți la fumat

Deși fumătorii cred că o tracțiune lungă asupra unei țigări poate ajuta la calmarea nervilor, un studiu britanic publicat la începutul anului 2013 sugerează că renunțarea poate reduce efectiv anxietatea pe termen lung..

Persoanele care pot renunța au o reducere semnificativă a anxietății, în timp ce cei care continuă să fumeze înregistrează o creștere rapidă pe termen lung., au scris autorii unui studiu în Jurnalul Britanic de Psihiatrie.

În mod similar, un studiu din 2010 publicat în revista Addiction a arătat că stresul perceput a scăzut la persoanele care au renunțat la fumat un an după spitalizare pentru boli de inimă..

Citește și: Cum să calmezi anxietatea fumatului cu 5 perfuzii din plante

Gura ta îți va mulțumi

Renunțarea poate scădea drastic riscul problemelor dentare, cum ar fi cariile dentare, boala gingiilor și chiar și mai periculoase, precum cancerul bucal., conform studiilor efectuate de Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor.

În comparație cu foștii fumători, fumătorii sunt de 1,5 ori mai mari să dezvolte cel puțin trei afecțiuni de sănătate orală.

Viața ta sexuală va fi mai bună atunci când renunți la fumat

Există un motiv aici pentru a înceta fumatul: Studiile au sugerat o relație între fumat și scăderea dorinței sexuale atât la bărbați, cât și la femei..

Îți va îmbunătăți pielea

Dacă doriți ca pielea dvs. să fie în cea mai bună stare, atunci este mai bine să nu mai fumați. Fumatul afectează tonusul pielii, favorizează apariția încetinită și desigur face ca ridurile din jurul zonei buzelor să crească..

totuși, la numai o lună și jumătate de la renunțarea la fumat, pielea începe să arate mai bine.

Întâlniți-vă: 5 tratamente naturale pentru ridurile frunții netede

Veți avea mai mult păr

Dacă îți plac părul, poate că e timpul să îți tai țigările.. Cercetările au legat fumatul cu un risc mai mare de chelie la bărbați.

Starea ta de spirit se va îmbunătăți

Acesta este un beneficiu bun: renuntarea la fumat te poate face o persoana mai fericita.

Cercetătorii de la Universitatea Brown au descoperit că fumătorii erau mai fericiți când au renunțat, chiar dacă au renunțat după aceea..

Veți avea mai multe zile de naștere

Renunțarea la fumat poate ajuta femeile să trăiască cu un deceniu mai mult decât ar face dacă ar continua să fumeze, potrivit unui studiu din 2012 publicat în The Lancet..

De asemenea, cercetătorii au descoperit că cu cât fumează mai multe femei, cu atât este mai mare riscul de deces prematur., inclusiv fumătorii care fumează doar între una și nouă țigări pe zi.

Au de două ori mai multe șanse să moară decât nefumătorii..

Îți va îmbunătăți șansele de a rămâne însărcinată

Dacă încercați să concepeți un copil, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să renunțați la fumat.. NBC News a raportat că femeile fumătoare sunt cu 60% mai multe riscuri de a fi infertile în comparație cu nefumătorii.

Fumatul este, de asemenea, legat de avorturile involuntare și spontane..

Bucurați-vă mai bine de mâncare

Dacă nu vă place mâncarea fără arome, atunci nu face fum, conform unui sondaj.. Un mic studiu din 2009 asupra soldaților greci a arătat o asociere între fumat și papilele gustative din ce în ce mai plate..

Răcelile nu vor fi atât de rele

Simptomele de răceală ușoară ar putea lua o formă mai serioasă pentru fumători, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Yale..

Rezultatele, publicate în 2008 în Journal of Clinical Investigation, au arătat o suprareacție a sistemului imunitar al șoarecilor expuși la fumul de țigară atunci când intră în contact cu un virus asemănător gripei..