10 moduri ușoare de a vă vindeca ficatul

Adesea vedem ficatul ca un laborator perfect capabil să îndeplinească zeci de funcții de promovare a sănătății, de bunăstare. Distruge toxinele și celulele vechi, metabolizează lipidele, glicidele și proteinele., purifică sângele și depozitează vitaminele esențiale pentru echilibrul nostru intern.

După cum vedeți, ficatul face multe lucruri pentru noi, așa că întrebați-vă: Ce putem face pentru asta? Ce obiceiuri de viață menținem? Cum mâncăm? Nu-ți face griji, Astăzi vă invităm să faceți mici schimbări în viața de zi cu zi, care vă vor ajuta să aveți grijă de ficat. Notează-ți.

1. Infuzie de rădăcină de cicoare

Rădăcina de cicoare a fost folosită din cele mai vechi timpuri pentru curățarea ficatului. Funcția sa principală este de a purifica sângele și de a ajuta ficatul să-și optimizeze funcțiile. Este un remediu natural care poate completa tratamente menite să dizolve pietrele hepatice sau vindeca icterul.

Ne ajută, de asemenea, să corectăm constipația și să ușurăm durerile de cap. Ideal dacă este consumat la micul dejun sau după mesele principale.

2. Anghinare

Dacă există O legumă potrivită pentru a trata orice problemă a ficatului este anghinarea. Dacă suferiți, de exemplu, de ficat gras, asigurați-vă că le consumați în mod regulat. Acesta va ajuta la reducerea celulelor de grăsime și va face ca țesutul să se reînnoiască, evitând astfel temuta ciroză a ficatului..

Anghinarea poate fi consumată gătită cu puțin ulei de măsline sau puteți, de exemplu, să beți apa care a fost folosită pentru a o găti după ce am amestecat-o cu puțin suc de lămâie.

Află cum să slăbești cu anghinare

3. Infuzia de mentă și păpădie

Revista Global Healing Center a publicat un articol care explică că ar trebui să vedem ficatul ca filtrul de apă al unui acvariu. Dacă în orice moment există un exces de toxine în el, întregul rezervor se umple cu contaminanți și peștii mor în cele din urmă. Așadar, același lucru se întâmplă și în ficatul nostru, trebuie să vă oferim mecanisme pentru a menține acest motor întotdeauna în cele mai bune condiții..

Și o modalitate de a face acest lucru este prin prepararea unei perfuzii zilnice de 5 grame de păpădie cu 5 grame de frunze de mentă. Mulțumesc acestei perfuzii vom putea descompune grăsimile hepatice, vom stimula bila, vom elimina toxinele și vom facilita digestia. Asigurați-vă că încercați acest tratament simplu.

4. Da la suc de sfeclă

Sfecla este un tuberculi atrăgător de culoare roșiatică, cu aromă pământească proaspătă, plin de nutrienți pentru ficatul nostru.. Favorizează regenerarea, se întărește și se purifică. Puteți face o vitamină delicioasă de 2-3 ori pe săptămână. Amestecă-l cu un pahar cu apă și jumătate de măr și vei vedea cum îți mulțumește corpul..

5. Mâncați un usturoi de post și aveți grijă de ficat

Un cățel de usturoi însoțit de un pahar de apă ne va obișnui corpul să purifice toxinele zilnic în momentul în care începe ziua.. Acest antibiotic natural este bogat în alicină și seleniu, două elemente esențiale care întăresc și îngrijesc ficatul.. Merită să fii constant și să o iei în mod regulat..

De asemenea, cunoașteți cura antică de usturoi tibetan

6. Ficatul tău îi place foarte mult lămâia

Am putea spune asta ficatul nostru are nevoie zilnic de un nivel adecvat de vitamina C, la urma urmei, el nu îl poate produce sau sintetiza. Este un tip de vitamina pe care trebuie să-l oferim ficatului prin alimentele pe care le consumăm, de aceea este indicat să consumăm zilnic jumătate de suc de lămâie..

Însoțiți-l cu un pahar cu apă caldă. De asemenea, este recomandat ca, o dată pe săptămână adăugați la acest pahar cu apă 3 grame de sodă de copt. Datorită acestui fapt, veți obține un medicament alcalin foarte potrivit pentru ficatul nostru..

7. Un pahar de ceai alb pe zi

Această băutură ancestrală naturală este cel mai bogat în antioxidanți, mult mai mult decât ceaiul verde. Căutați în magazinele de produse alimentare de sănătate și asigurați-vă că sunteți cât mai curați, cu o nuanță de argint.

Ceaiul alb are grijă de ficat și de sănătatea noastră generală, așa că asigurați-vă că beneficiați de acesta.

8. Thistle Marian, protectorul ficatului

Thistle Marian are funcția de a ne îmbunătăți digestia și de a preveni depozitarea toxinelor în ficat. Favorizează expulzia ta, stimulează producția de bilă și își îmbunătățește funcțiile de bază.

Poate fi găsit la magazinele de produse alimentare de sănătate sau la farmaciile specializate. De obicei se vinde sub formă de capsule sau pungi de perfuzie.

9. Spune da legumelor verzi

Nu pot lipsi cruciferele, cum ar fi broccoli sau kale din dieta lor. În plus, este foarte potrivit să pregătiți salate delicioase cu acestea legume cu gust amar care au atât de multă grijă de ficatul nostru, ca:

• macris
• Arugula
• spanac
• Escarola
• Ridichea
• salsa
• Endivul

Gustul amar este într-adevăr un indiciu clar că un aliment este bun pentru ficat așa cum are gust cconține fitonutrienți care ne ajută să curățăm organismul de toxine.

de asemenea ne permite să controlăm colesterolul, să menținem echilibrul hormonal, să metabolizăm grăsimile și să purificăm sângele. fantastic!

10. Ce zici de ieșire pentru o jumătate de oră de mers?

Nu am nici o îndoială. Mersul zilnic la plimbare va optimiza toate funcțiile de bază. Sângele oxigenează, punem inima la treabă și favorizăm eliminarea grăsimilor și toxinelor.

Ceva la fel de simplu ca transpirația puțin, mișcarea mușchilor și accelerarea bătăilor inimii, pune în mișcare mult mai multe viteze decât crezi, în timp ce îți îngrijești sănătatea ficatului..

Ce zici de a începe astăzi să punem în practică toate aceste sfaturi astăzi?