10 fructe exotice care vă pot îmbunătăți sănătatea

În acest articol, vom prezenta 10 fructe exotice care sunt minunate pentru sănătate. Verificați relația și beneficiile acesteia:

1. pitaia este unul dintre fructele exotice care aduce cele mai multe beneficii pentru sănătate.

Cunoscut și sub denumirea de fructe de dragon în America de Sud, de unde este originar. Este bogat în vitaminele A și C. În plus, pulpa sa are capacitatea de a proteja mucoasa gastrică..

În ciuda avantajelor sale mari, nu trebuie consumată în cantități mari datorită semințelor sale. Nu pot fi îndepărtate și au putere laxativă..

2. Kino

La exterior, arata piperat. În interior, textură care seamănă cu fructul tradițional al pasiunii. Și gustul său este dulceag.

Este bogat în vitamina C, important pentru sistemul imunitar dar punctul înalt este legat de obezitate: deoarece conține multă fibră, există studii care indică utilizarea pentru reducerea apetitului.

3. Cherimoia

Similar cu fructele Count, are pulpă dulce cremoasă și semințe întunecate, asta nu trebuie ingerat.

Gustul seamănă cu a amestec de banane, ananas, papaya, piersică și căpșuni - clasicele frutti.

Acest fruct se găsește în țările din America de Sud și în oferă vitamina A și multe fibre.

Citește și: 4 rețete bogate în fibre pentru a avea grijă de digestia ta

4. Granadilla

Fructele tipice din America de Sud, echivalează cu un cocktail de bun: conține vitamina A; fitochimicale, care acționează asupra scăderii colesterolului; și unul cantitate semnificativă de fibre solubile, important în controlul diabetului.

Desi are pulpa mica, semintele sunt comestibile.

5. Abiu

Originară din regiunea Amazon, ea este bogat în vitamina A, calciu și fosfor. Carnea, foarte cărnoasă, are un gust dulce, cu un fundal acru. Se consumă numai în natură..

Citește și: Alimente vegetale bogate în calciu

Rețineți că, între coajă și pulpă există un latex care nu trebuie ingerat. Din miez, se extrage un ulei cu putere antiinflamatoare.

6. Longan

Rememorând binecunoscuta pitomba a regiunii de nord-est. Este bogat în fier și vitamina C. O combinație perfectă de nutrienți care îl fac eficient împotriva anemiei,  deoarece vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul.

7. Tamarillo

Seamănă foarte mult cu o roșie, fiind cunoscută și ca tomate japoneze sau roșii de copac. Bogat în vitamina A, conține fitosteroli, puternic în controlul colesterolului.

8. Cambuci

Cel mai des întâlnit în sud-estul Braziliei, în principal în statul São Paulo, este bogat în vitamine A și C.

9. Buriti-miriti

Este bogat în vitamina A, calciu, fosfor și acizi grași care combat îmbătrânirea..

10. Camu-camu

Camu-camu arata ca marmura rosie. Este considerat unul dintre cele mai puternice dintre fructele puțin cunoscute..

Tipic pentru Amazon, are cel mai mare conținut de vitamina C din lume în comparație cu restul fructelor cunoscute..

NOTĂ: Deoarece aceste fructe sunt exotice, ele se găsesc adesea pe piețele centrale și în anumite locuri pentru a vinde produse exotice..