Richard Robertson
0 
1309
138
Activitatea hormonală joacă un rol major în sănătate., deoarece reglementează activități importante, cum ar fi creșterea, metabolismul și funcția sexuală, printre altele. Deși nu îl considerăm, hormonii sunt responsabili de controlul multor schimbări fizice și psihologice prin care trecem în diferite etape ale vieții. De aceea, orice dezechilibru hormonal poate duce la dezvoltarea bolilor și probleme care influențează negativ calitatea vieții.
Ceea ce agravează este faptul că mulți nu caută tratament, deoarece cred că simptomele lor se datorează unor tulburări de sănătate mai frecvente..
În acest sens, este special să știe toată lumea semnele de avertizare care se manifestă atunci când există astfel de dezechilibre.
În continuare, dorim să trecem în revistă cele mai comune 10 astfel încât toată lumea să rămână conectată. Atâta atenție!
Posibile simptome ale unui dezechilibru hormonal
1. Creșterea în greutate
Câștigarea kilogramelor continuu și inexplicabil nu este întotdeauna vina unei diete pline de produse grase și zaharoase..
În unele cazuri, oamenii mențin o dietă bună, dar nu pot pierde măsuri, deoarece suferă de dezechilibru hormonal..
Creșterea nivelului de cortizol, așa-numitul hormon de stres, este legată de tendința de a acumula mai multe grăsimi în anumite părți ale corpului.
2. Insomnie
Mulți factori și obiceiuri influențează tulburările de somn, dar nu este prea mult să luăm în considerare că pot apărea din cauza dezechilibrelor în activitatea hormonală..
În aceste situații trebuie luate măsuri stricte pentru creșterea nivelului de melatonină și serotonină..
Mulți experți sugerează practică yoga și consumă alimente bogate în triptofan pentru un somn mai bun.
Descoperă cauzele insomniei
3. Stresul cronic
Schimbările de spirit și în special stresul epuizează funcțiile suprarenale, ceea ce provoacă o niveluri reduse de progesteron și alți hormoni vitali.
O dietă bogată în alimente cu triptofan și practicarea tehnicilor de relaxare sunt esențiale pentru a depăși această problemă..
4. Transpirație excesivă
Femeile aflate la menopauză se confruntă cu o scurtă respirație inconfortabilă și transpirații nocturne scăderea producției de estrogen.
Ambele probleme pot apărea, de asemenea, la o vârstă mai timpurie, din cauza descompunerii hormonale și a deficienței de nutrienți..
Astfel, este important consumă alimente cu fitoestrogeni și izoflavone pentru a atenua aceste efecte negative.
5. Scăderea libidoului
Androgenul este un hormon care secretă atât bărbații, cât și femeile pentru a-și controla apetitul sexual.
Scăderea cauzează pierderea libidoului și simptomele uscăciunii vaginale.
6. Oboseala
După o noapte de somn proastă sau din cauza unei alimentații precare, este obișnuit să experimentați simptome de oboseală..
Preocuparea ar trebui să fie mai mare atunci când apare continuu și fără un motiv aparent.. Aceasta indică o creștere a nivelului de cortizol și o scădere a activității hormonale care participă la nivelul de energie..
7. Voințe constante de a mânca
Anxietatea în ceea ce privește consumul de dulciuri și nevoia de a mânca în ciuda consumării unor porții adecvate sunt indicatori puternici ai dezechilibrelor hormonale.
Acest lucru poate alerta la probleme cu glanda tiroidă și eliberarea de hormoni care reglează funcțiile metabolice..
În unele cazuri, poate fi eficientă reducerea consumului de produse lactate, zaharuri și alte produse pline de stimulent..
Vă recomandăm să citiți: Cum să detectați când tiroida dvs. nu funcționează defectuos
8. Depresia
Depresia trebuie analizată îndeaproape, deoarece originea sa poate avea ceva de-a face cu schimbările hormonale bruște..
Când se stabilește că nu are o origine clinică, Se recomandă consolidarea aportului de nutrienți pentru a restabili activitatea hormonală. asta îmbunătățește starea de spirit.
9. Tulburări digestive
La activitățile tractului gastrointestinal participă trei hormoni: gastrină, secretină și colecistokinină.
Ele îndeplinesc funcția de optimizare a digestiei.,controlează inflamația și asigură absorbția adecvată a nutrienților.
Prin urmare, un dezechilibru hormonal poate provoca dureri abdominale, inflamații și alte tulburări digestive comune.
10. Pierderea părului
Anomalii în testosteron, dihidrotestosteron și niveluri de hormoni tiroidienipoate duce la căderea excesivă a părului.
Dacă niciun tratament nu prezintă efecte pozitive, este valabil să consultați un medic pentru a examina activitatea acestor hormoni.
Deci, organismul ne trimite întotdeauna semnale importante atunci când ceva nu este în regulă.
Deși nu suntem obișnuiți să suferim de aceste probleme, întotdeauna mai bine să faci examene periodice pentru a determina că nu se întâmplă pentru o problemă mai gravă.
5 remedii pentru reglarea hormonilor în mod natural